کیلوری مولی صفر ہے؟

مولی - یہ ایک مزیدار سبزی، بلکہ وٹامن اور غذائی اجزاء کی ایک ذریعہ نہ صرف ہے. اس مضمون میں ہم نے تفصیل سے بیان کریں جو مقابلے میں کیلوری کی مولی کیا اس کے فائدہ مند خصوصیات ہیں آپ کے جسم، کی مدد کر سکتے ہیں. موسم بہار میں، ہم اکثر وٹامن کی کمی، ایک کمی کی بیماری اس وقت ہوتی کے نتیجے میں. اسے روکنے کے لئے آپ کو وٹامن اور معدنیات کی پیداوار میں امیر کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. بستر مولی ہماری مدد کر سکتے ہیں کے ساتھ رہو. اس سبزی کے ساتھ کیا مزیدار سلاد پکایا جا سکتا ہے؟ ٹھیک ہے، مثال کے طور پر مولی کی ترکاریاں انڈے اور میں کھیرے اور ککڑی کے ساتھ. بہترین مجموعہ چکن، گوبھی، کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں گاجر. کیلوری مولی بہت چھوٹا ہے، اور اس وجہ سے اس کی فہرست میں شامل ہے صحت کے کھانے. یہ محفوظ طریقے سے ایک غذا پر ہونے کی وجہ سے استعمال کیا جا سکتا.

معجزہ ڈاکٹر

radishes کی بجا طور پر اس کی تشکیل میں فائبر کی ایک بڑی مقدار انسانی جسم پر مثبت اثر پڑتا ہے، کیونکہ ایک قدرتی ڈاکٹر کو بلایا جا سکتا ہے. یہ بھی بھوک کو بہتر بناتا ہے اور عمل انہضام اور تحول کے عمل normalizes ہے، گٹ سے ٹاکسن ختم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس سبزی کے لئے lipolysis کو - ایک سادہ معاملہ. گرمی مولی صرف 20 کلو کیلوری ہے. مزید برآں، یہ وٹامن B، C اور پی پی، اور معدنیات پر مشتمل - فاسفورس، آئرن، پوٹاشیم، سوڈیم، میگنیشیم اور کیلشیم. وٹامن سی اور لوہے کے مفید مجموعہ خون میں ہیموگلوبن کو بڑھاتا ہے اور اس طرح مدافعتی نظام پر ایک مثبت اثر ہے. اضافی وزن اور قلبی نظام کی بیماریوں میں مبتلا ذیابیطس کے مریضوں کو زیادہ کثرت سے سفارش کی جاتی ہے مولی، جن کی کیلوری مواد بہت کم ہے استعمال کرتے ہیں.

ڈاکٹروں نے بھی اس حقیقت مولی کی کھپت لوگوں کی صحت کو جو قبضے کی طرف سے کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے ضروری ہے کے لئے فائدہ مند ہے کہ کی طرف سے اس بات کی تصدیق تابکار مادہ. اس سبزی anthocyanin کے موجودگی کینسر کے خلیات کو لڑنے کے لئے جسم کی مدد کرتا ہے. ساتھ ساتھ مولی، مولی بھی سردی کے لئے ایک expectorant کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. اور اس کے رس شفا اور بھی السر سکتے ہیں.

ضمنی اثرات

کسی دوسرے کی مصنوعات کی طرح، مولی تضادات کی ایک بڑی تعداد ہے. کیلوری مولی مہتوہین، لیکن یہ بیماریوں میں سے ایک exacerbation رہا ہوتا ہے تو،، عمل انہضام کے نظام کے سنگین بیماریوں میں مبتلا افراد کے لئے استعمال کرنے کے لئے خاص طور پر موسم بہار میں سفارش کی نہیں ہے. یہ مطلب نہیں ہے کہ اس سبزی کھانے کی طرف سے مکمل طور پر ترک کر دیا جائے کرنا پڑے گا. تم صرف اس کے استعمال میں ایک بار یا دو بار ایک ہفتے سے زیادہ نہیں ہے، مثال کے طور پر، کم کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. لیکن اگر کوئی جگر مسائل ہیں جو ان لوگوں کے، یہ اس طرح کی مصنوعات سے بالکل انکار کرنا بہتر ہے. تم کھا، اپھارہ، گٹ میں درد کے بعد جلن محسوس کرتے ہیں تو، ان علامات ہیں کہ آپ کے جسم کاش، radishes کی خبر نہیں ہے، ہے. آپ ہونا پڑے ہوشیار رہو اور گرہنی کے السر اور پیٹ کے ساتھ لوگوں کو. دوسری صورت میں، وہ بیماری کی شدید exacerbations کے لئے انتظار کر رہے ہیں. آپ تائرواڈ مسائل ہیں، تو یہ سب سے بہتر ہے یہ بھی مولی سے باز رہیں. ہم ایک سبزی کورس سمجھا مختلف بیماریوں کے خلاف جنگ میں مدد اور وٹامن، ہم کمی تو کبھی کبھی ہو جس کے ساتھ جسم گیلا کرنے کے قابل ہو جائے گا کہ بہت سے مفید خصوصیات ہیں. کم کیلوری کی مولی ہے - یہ اہم علاوہ. اپنی غذا مینو میں اس کی مصنوعات کو شامل کرنے کے لئے بلا جھجھک. تاہم، نہیں بھولنا بھی اس طرح ایک بہت اچھا پروڈکٹ میں اس کے اپنے ضمنی اثرات نہیں ہیں.