کیا ہیں جسم کے لئے کیلے کے فوائد

ابھی اس پر یقین کرنے کے لئے کچھ 20-30 سال پہلے ہمارے ملک کیلے کے باشندوں کے لئے کافی قلیل ونمرتا تھے کہ مشکل ہے. آج، کیلے کے bunches پھل فروخت کرتا ہے جو ہر کاؤنٹر، پر پایا جا سکتا ہے. آپ کو محفوظ طریقے سے یہ حقیقت وہ مالائی جزائر اور بھارت کے جزائر کی جائے پیدائش تصور کیا جاتا ہے کہ باوجود، ہمارے قومی پھل کال کر سکتے ہیں، تاکہ اور وہ بھی سستا سیب، کیلے حاصل ہے.

ڈاکٹروں طویل کیلے کے فوائد یہ پھل اتنا نایاب وہ سادہ پانی کے جسم کے غیر تاثر کے ساتھ موازنہ کیا جا سکتا ہے کہ وہ بالغ اور بچے دونوں، اور الرجی کے مقدمات ہیں کر سکتے ہیں کے قابل ہے کہ محسوس کیا ہے.

اشنکٹبندیی کے باشندوں کے لئے کیلے کے استعمال کو پہلی جگہ میں bananas کے لئے اس unpretentious، فصل کی ناکامی کا پھل تقریبا نہیں ہوتا رہا ہے کہ، وہ بھی بڑھنے ہے خاص طور پر ضروری نہیں ہے. صرف آتے ہیں اور ٹرنک مزیدار گچھے سے اٹھا، اور پھر ممالک کے موسمیاتی طرح کے حیرت انگیز پھل اگانے کے لئے کی اجازت نہیں دیتا ہے جہاں پر ان کو جمع کرائیں. چھوٹے اشنکٹبندیی ممالک کی معیشت کے لیے کیلے کے فوائد کہ مصنف O`Genri کی روشنی ہاتھ کے ساتھ وہ بھی "کیلا جمہوریاؤں" کے عنوان مل گیا تو بہت اچھا ہو جائے ..

لیکن نہ صرف کم قیمت فائدہ کیلے. پھل کا گودا، وٹامن کے علاوہ میں، اور زیادہ فائبر، pectins، پروٹین، چینی، اور بہت پوٹاشیم پر مشتمل ہے. کھانا، کارکردگی میں اضافہ آپ کی بھوک کو مطمئن ہے، اور کم از کم کئی گھنٹے کے لئے آپ کی بیٹریاں چارج کر سکتے ہیں کے لئے کیلے پر snacking سے.

لیکن وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے، کیلے کے فوائد انتہائی قابل اعتراض ہے. اس کا ذکر کرنا یہ پھل سومو پہلوانوں کی غذا میں شامل لازمی ہے کہ کافی، اور کیلوری کیلا 90 سے 120 رینج میں ہے، اور کبھی کبھی 140 کیلوریز تک. اور ان اعداد و شمار تازہ کیلے کو صرف حوالہ دیتے ہیں. خشک پھل، نہیں ذکر کرنا میں کیلے کی چپس، گرمی مواد بھی زیادہ ہے.

لیکن سب اتنے دکھی ہے، اور جو کچھ بھی کمر کو کم کرنا تھا اور کولہوں پر اپنے آپ کو ایک کیلا کھانے کو خوشی سے انکار کرنے کی ضرورت نہیں کرنے کے خواہاں. اصل میں، آپ ایک خوراک پر بیٹھ کر نہ بھی ہو تو، اس کے آدھے گھنٹے کے لئے بہت مفید کھانے سے پہلے ایک یا دو کیلے کھانے کے لئے ہو جائے گا. غذائیت سے بھرپور پھل نہ صرف اپنے ذائقہ کے لئے ایک خوشی ہے، بلکہ، بھوک کو کم کھا جبکہ لہذا آپ معمول سے بہت کم خوراک کا استعمال کریں گے.

غذا کی ایک قسم کی ایک پرستار ہیں جو ان لوگوں کے لئے، کیلے فائدہ کہ پیکر میں ان کے ساتھ مل کر ضروری تقریبا تمام ضروری وٹامن اور کھنج حاصل حقیقت میں شامل ہوں گے.

پوٹاشیم کی بڑھتی ہوئی مواد کی وجہ سے کیلا غذا مناسب کور، پوٹاشیم دل کے پٹھوں کی سر پر ایک فائدہ مند اثر ہے، لیکن انہوں نے خون کا گاڑھا ہونا میں شراکت بعد thrombophlebitis کے میں مبتلا افراد،، یہ پھل contraindicated کر رہے ہیں کے بعد سے. اس کے علاوہ، کیلے صرف کم املتا کے ساتھ gastritis کے ساتھ مدد، لیکن. وہ پیٹ کی دیواروں آورت، اور جلن سے ان کی روک تھام.

ویسے، جو ابھی تک نہیں سگریٹ نوشی ترک کرنے کی طاقت مل گیا ہے ان لوگوں کو بھی لازمی استعمال کیلے میں مفید ہیں، وہ نیکوٹین حیاتیات سے واپسی میں شراکت طور پر ہو جائے گا.

لیکن ایک نشہ سے دوچار ہے، آپ کو مندرجہ ذیل ہدایت ہتھیار لے جا سکتے ہیں:

کیلا گودا سانی، دودھ اور شہد کا ایک چمچ اور نتیجے میں گارا آہستہ آہستہ کھاتے گیا تھا کے ساتھ ملا.