چائے میں حرارے. کتنے چینی کے ساتھ اور اس کے بغیر چائے میں کیلوریز.

اس کے اعداد و شمار سے باخبر رہنے کے، یا زیادہ وزن والے لوگوں میں سے ہر ایک کی کیلوری مواد اور ان کی طرف سے استعمال ہر پروڈکٹ کے بارے میں علم کی ضرورت ہونے کے ساتھ جدوجہد. اور یہ اکثر کھانے بلکہ مشروبات کو نہ صرف لاگو ہوتا ہے.

کہنے کی ضرورت نہیں، کے ساتھ منسلک اضافی کاربن، سب سے پہلے کے مندرجات، میٹھی، ایک اصول کے طور پر، غیر فطری طرح کوکا کولا، پیپسی اور. N. طور مشروبات تاہم، زیادہ تر لوگوں غذاییت کے بارے میں علم زیادہ بسم مشروبات کی ضرورت ہے، اور چائے میں کتنے کیلوری یا کافی - ہمیشہ کی پیکنگ پر لکھا نہیں. کہ یہ بہتر سمجھنا چاہئے.

بہت باوجود چائے کی قسموں، پتیوں کی خشک کرنے کے ساتھ ساتھ پروسیسنگ اور، کیلوری کے معاملے میں وہ اسی طرح کی صورتحال ہے. مثلا، آپ چائے میں کتنے کیلوری بیان کرتا ہے جس میں ایک مختلف ذریعہ، لے، کچھ ریاستوں میں اس کے بارے میں 1 کیلوری ہے، اور دوسرے میں - 3-5 کیلوری. اگر آپ ان کے اعداد و شمار کا وزن تو پہلی نظر میں یہ لگ سکتا ہے ان کے درمیان فرق 3-5 بار، تاہم، دیا کہ 1 کیلوری خود تقریبا کوئی فرق نہیں پڑتا، دونوں صورتوں میں ہم محض ایک چھوٹی ہے یہ ہے کہ. یہ ایک معیاری مشروبات سرونگ مبنی ہے یا کپ پر بیگ کی ایک چھوٹی سی مٹھی بھر سے مراد ہے.

اس طرح، یہ سیاہ یا سبز چائے ہے یا نہیں، ان کے درمیان گرمی کا فرق میں غیر اہم ہے، لیکن ہر کیلوری یقین کرنے والوں کے لئے، یہ غور کرنا چاہیے کہ سبز چائے بھی کم کیلوری، قطع نظر اس کی قسم کے. یہ خاص طور پر مشکل نہیں ہے چائے میں کتنے کیلوری چینی کے بغیر حساب کرنے کے لئے ہے، اور یہ اس کے اتحادیوں کے ساتھ مشروبات کے برعکس میں فگر نقصان نہیں پہنچا ہے واضح ہے.

ایک خوراک پر ہونے سمیت سب سے زیادہ چائے پینے والوں، جن میں زیادہ تر چینی کے ساتھ چائے بسم. کورس کے، اس کے اتحادیوں کی علاوہ دس گنا کیلوری چائے مشروبات بڑھاتا ہے. لیکن سب سے پہلے، میں نے کچھ تسلی لمحات چینی کے ساتھ چائے پینے کے لئے پسند ہے جو گرہنتیوں حوصلہ افزائی کرنا چاہوں گا. ہم (آلہ خود کی تیاری کے سلسلے میں جلد ایچ میں) چائے کا کہ اب معیارات چائے کا چمچ کے بارے میں بات کر رہے ہیں کمی واقع ہوئی. 1 گھنٹے پہلے. L. چینی کی تقریبا 10 گرام کے برابر، یہ مارکر، کافی کمی واقع ہوئی ہے کبھی کبھی 1 ح. ایل میں 4 G چینی تک پہنچ رہا ہے.

اور اب براہ راست چینی کے ساتھ چائے میں کیلوری کی تعداد کے بارے میں. ہم اس کی 1 H میں اندازا اندازوں کے مطابق سمجھتے ہیں. L. 30 کیلوریز کے بارے میں چینی، نتیجہ قدرے میٹھی چائے کے پرستار، پینے کا ایک کپ کھانے، 31-35 کیلوریز ہیں کہ باہر کر دیتا ہے. آپ دن میں آپ کو ان کے 3 کپ یا اس سے زیادہ تک پینے کر سکتے ہیں کہ غور کریں جب یہ بہت اہم بات ہے. نتیجے کے طور پر، جسم کی طرف سے تیار کے بارے میں ایک سو انیوجت کیلوریز موجود ہیں.

چینی کی 2 چمچوں کے ساتھ چائے میں کیلوریز کی تعداد کی گنتی کر کے، کچھ لوگوں کو صرف ایک سیال کے استعمال میں، کے بارے میں 190 کیلوریز / دن ایک نتیجہ حاصل کرنے کی طرف سے horrified کیا جاسکتا ہے. آپ کریم میں شامل یا دودھ پیتے ہیں، پینے میں کیلوریز کی مقدار زیادہ ہو جائے گا. اور کے connoisseurs نیبو کے ساتھ چائے پتہ ہونا چاہیئے لیموں سٹرابیری اور دیگر میٹھی پھل سے زیادہ چینی پر مشتمل ہے. لہذا یہ ھٹی معجزہ مشروب کیلوری کی ایک بہت اضافہ کریں گے ہے.

بالکل، سچے پرستار چائے میں کتنے کیلوری میں تھوڑا دلچسپی ہو جائے گا. چینی کے مواد کو بھی ان کی ترجیحات کو متاثر نہیں کر رہا ہے. تاہم، اضافی وزن کے خلاف جنگ کو صرف اچھی نہیں سروس بنانے، بلکہ ناپسندیدہ نجاست کے بغیر ایک واقعی عظیم پینے کی شاندار ذائقہ اندازہ کرنے کے لئے ایک موقع فراہم رسیدہ بغیر چائے پینے کی عادت.

بہت سے یہ مشروبات کی چائے کی کھپت میں کتنے کیلوری کے بارے میں سوال کے جواب میں دلچسپی رکھتے ہیں اس حقیقت کے باوجود بہت مؤثر غذا کی بنیاد ہے. چائے کا ایک مناسب طریقے سے سائز میں مختلف قسم کے استعمال کے ساتھ مختلف بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے اور زندگی کو طول دے سکتے ہیں. لہذا، اپنے آپ کو ٹھیک چائے کا ایک کپ لاڑ، آپ کو یہ بہت اچھا اور فائدہ مند خوشی سے لطف اندوز کرنے کے لئے ضرورت ہے، لیکن اضافی وزن کے خلاف جدوجہد کا ایک سوال جسمانی ورزشوں کی مدد سے حل کیا جائے.