مناسب بچے کی نیند

بچوں بڑوں سو رہے ہیں کیا سے تھوڑا مختلف سوتے ہیں. بالغ سو جب، یہ اٹھنا بہت مشکل ہے. لیکن بچوں کو زیادہ، سطحی، آسان، اور بعض اوقات اس سے بھی آواز رکاوٹ کر سکتے ہیں کا خواب بہت کمزور ہے. یہ بچوں ہے، لیکن خاص طور پر بچوں کو واقعی کافی دیر تک سونے سے جسم آرام اور طاقت حاصل کر سکتے ہیں تاکہ ضرورت. لہذا، یہ صحیح موڈ اہم ہے نیند کی. بچے کو اس کا خواب مضبوط تھا، ایک مخصوص وقت میں بستر اور بڑھتی ہوئی کرنے کے لئے ڈال کرنے کی ضرورت ہے. نیند ضروری ایک سیکنڈ کے لئے اس کے پاس سے روانہ بغیر، بالکل پورا نہیں اترتا. کسی نے بہتر سوتا ہے، کچھ بچے آپ کو کم وقت کی ضرورت ہے سونے کے لئے. کے موڈ میں شیر خوار بچوں کی نیند زیادہ درست ہے، اور بعد میں پہلے سے ہی بچے کی ضروریات پر زیادہ توجہ مرکوز ہو جائے.

یہاں ایک کسی نہ کسی طرح نیند نوزائیدہ بچہ ہے:
naps کے - 14 گھنٹے، اسے 5 حصوں میں تقسیم کیا جانا چاہئے. رات کی نیند - 6-7
گھنٹے. بچے بنیادی طور پر کھانا کھلانے، ایک دن کے بارے میں 2-4 گھنٹے جاگ.
اس عمر کچھ، خصوصی ساتھ منعقد کرنے کی کوئی ضرورت نہیں کے لئے صحیح اب نہیں ہے
یہ ضروری بس کھانے اور سونے کے لئے.

بعد میں، مندرجہ ذیل کے طور پر نیند کی مطلوبہ رقم ہے:

1-3 ماہ - naps کے 11 گھنٹے، رات نیند 6-7
گھنٹے؛

3-5 ماہ - naps کے 9 بجے رات نیند 6-7
گھنٹے؛

6-9 ماہ - دن کے وقت نیند 7 گھنٹے، رات نیند 8
گھنٹے؛

9-12 ماہ - naps کے 5 گھنٹے (2.5 اور 2.5)
رات کی نیند 8-10 گھنٹے.

اور یہ نیند موڈ کو نیچے لانے کے لئے نہیں تو بچے کو منعقد کرنے کو کچھ کرنے کے لئے ضروری ہو جاتا ہے. یہ کھانا کھلانے کے بعد فوری طور پر سونے کے لئے نہیں جانا تو کرے گا، اور یہ بہتر ہے بستر پر جانے تھوڑا بعد، لیکن کھانے سے پہلے فوری طور پر جاگ جاؤ.

بچے وقت پر بستر پر جانے کے لئے نہیں چاہتا ہے جب آپ کو حالات سے بچنے کی مدد کیلئے چند سفارشات.

1. نیند کافی واضح ہونا چاہئے. اس سے تھوڑا سا مختلف ہو سکتی ہے
   سفارش کی جاتی ہے، صرف مسلسل ہونا ضروری ہے. اگر آپ پسند کریں تو بھی مختلف اوقات میں بستر پر بچے کو بچھانے کے لئے، ہر دن سفارش کی نہیں.
2. انسٹال خصوصی "سوتے رسم". نفسیاتی طور پر، کسی بھی بار بار اعمال پرسکون (ایک کہانی ہر رات ہر وقت بوسہ سونے سے پہلے پڑھیں،) اور ایک ہی وقت میں، بچے کو ایک عادت تیار کرتا ہے. بچوں معمول تسلسل کی ضرورت ہے، وہ آسان ہیں اتنی دیر کے طور پر.
3. اس رسم کے بعد، بچے کو سونے کے لئے ایک موقع دے. یہ عادت صرف اب تیار کیا ہے، اور جلد سو اکیلے پڑنا ایک بچے کو سکھانے آسان یہ بعد میں کیا جائے گا. دوسری صورت میں، اس کے بعد جدائی سوتے وقت مختلف خدشات ظاہر ہو سکتا ہے.
4. بچے بہت طویل سوتا ہے تو، اسے بیدار کرنے ڈرو مت. انہوں نے کہا کہ اب مناسب طریقے سے جاگنا جاننے کے لئے اہم ہے. دوسری صورت میں، اگلی بار یہ صرف نہیں سو جانا کرنے کے قابل ہو جائے گا، اور آپ کو پریشانی سے شامل کیا جائے گا.
5. کچھ odors کے ایک پرسکون اثر ہے. لہذا، بچے کو غسل، یہ، مثال کے طور لیوینڈر صابن کی خوشبو کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے. اور میں ایک بوسٹر کشن پودینے کے پتے یا شاخوں hops کی ایک جوڑی سلائی کرنے کے لئے.

خاص طور پر تبدیل کر دیا گیا نہیں ہے نیند کی 1.5 سال تک، دن کے وقت نیند دو حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے. کے لئے نیند موڈ کے 1.5 سے 7 سال سے بچوں naps کے اب 2-3 گھنٹے کے لئے رہے گا تا کہ مقرر کیا جا سکتا ہے.
سب سے مشکل حصہ ہے، بچے کو ایک بار دن کے دوران سونے کے لئے سکھانے کے لئے ہو، اور نہ دو گے وہ کے طور پر
استعمال کیا. ماہرین کا دو روزہ خوابوں آرام کا ایک دن کے ساتھ دن کے ساتھ alternated ساتھ پہلے دنوں کو مشورہ. یہ بچہ اس حقیقت کی عادت ہو تم سو سکتا ہے کہ میں مدد، اور ایک دن میں ایک بار کریں گے. اس کے علاوہ، یہ مکمل طور پر اضافی "سھدایک" کو ختم کرنے کے لئے وقت کا مطلب اپنے ہتھیاروں سے جیسے تحریک بیماری، بچے کے قریب موجودگی وہ سو پڑتا ہے تو، اور دوسروں کے ہے. انہوں نے پہلے ہی اپنے طور پر سونے کے لئے کی ضرورت ہے. لیکن رسم تمہیں پہلے قائم کیا ہے کہ جب تک یہ ضروری نہیں ہے کے طور پر منسوخ کرنے کے لئے. کبھی کبھی یہ اس کی اب ضرورت نہیں ہے کہ بچہ ہے ہے کہ لگتا ہے "سب سے چھوٹا نہیں." لیکن یہ رسم اس کے سھدایک، اس کے امن کی حفاظت اور استحکام کا احساس بچے میں معاونت کرتا ہے. بچوں کو فوری طور پر ترقی، اور وہ کبھی کبھی بڑوں سے بہت ضرورت کی حمایت حاصل ہے.