ہمارے باپ دادا نے ہم سے کیا مختلف طریقے سے سوچا. ہم کیا کر رہے ہیں غلط؟

یقین کرنے کے لئے یہ مشکل ہے، لیکن سائنسدانوں اور بہت سے مؤرخوں کو یہ خیال ہے کہ ایک جدید شخص اپنے قدیم آبادیوں کی طرح نہیں سوتا. ابتدائی طور پر، ہمارے لئے فطرت نیند اور بیداری کا ایک بالکل مختلف ذریعہ تھا. سائنسی اور تکنیکی ترقی کی تعارف کے ساتھ، انسان نے خود اپنے وقت کا تصفیہ کرنے کا فیصلہ کیا. آئیے اس مسئلے پر مزید تفصیل سے غور کریں.

تاریخی اعداد و شمار کیا کہتے ہیں؟

اس میدان میں سب سے زیادہ قابل ماہر ماہر مورخ ہے. ان کی تحقیق 15 سال تک جاری رہی. ایک ہی وقت میں، ایک شاندار تعداد میں تاریخی حقائق، دستاویزات اور گواہیاں جمع کی گئیں اور پڑھائی گئی تھیں. اس طرح، سائنسدان ایک شاندار نتیجے میں آیا: ہمارے آبائیوں کی نیند نیند آدھی رات کے تقریبا تین گھنٹے وقفے کے ساتھ دو حصوں میں تقسیم کیا گیا تھا. اسکرخ کی کتاب میں، 2005 ء میں شائع ہونے والی، تاریخی ڈرائنگوں کے لئے 500 حوالہ جات ہمارے سونے کے آبائیوں کی پیشکش کی گئی تھیں. یہ تاریخی گواہ ڈائریوں، طبی ریکارڈوں اور کتابوں سے لے جاتے ہیں. اور سب کے طور پر ایک ذریعہ ایک وقفے کے ساتھ نیند کی عادت کی نشاندہی کرتا ہے.

آٹھ گھنٹے کی نیند نسبتا نیا رجحان ہے

اصل میں، ہمارے باپ دادا کو معلوم نہیں تھا کہ ہر رات قطار میں آپ 8 گھنٹے تک سو سکتے ہیں، اور یہ حیرت انگیز نہیں ہے. ایک وقت جب بجلی ابھی تک نہیں معلوم تھی، اندھیرے نے انہیں عام سرگرمیوں میں شامل کرنے سے روک دیا. لوگوں کو غروب آفتاب کے ساتھ بستر پر جانے سے کہیں بہتر نہیں ملا. تاہم، جسم کے لئے آدھے دن کے لئے نیند ناقابل قبول ہے. اسی وجہ سے، 8 بجے بستر جانے کے بعد، ہمارے باپ دادا آدھی رات تک اٹھ گئے.

اس بار سب سے زیادہ پیداواری اور تخلیقی گھنٹے سمجھا جاتا تھا. 2-3 گھنٹے جاگتے ہونے کے لئے یہ جنسی پڑھنے کا وقت بنانا ممکن ہے، یا سائنس یا کتاب لکھنے کے لۓ وقت لگۓ. تھکاوٹ کی دوسری لہر کے آغاز کے ساتھ، اب ہمارے آبائیوں کو اب سورج سے پہلے سو گیا تھا.

کیا ہو گا اگر آپ ماضی کی زندگی کے حالات کی تعمیل کرتے ہیں تو کیا ہوگا؟

واپس 1990 میں، نفسیاتی ماہر تھامس ویر نے یہ تجربہ کیا ہے جو جدید انسان کو قدیم لوگوں کے وجود کے حالات کو واپس پہنچاتا ہے. 14 رضا کاروں کو لیبارٹری کے حالات میں ایک محدود جگہ میں رکھا گیا تھا جہاں بالکل ونڈوز نہیں تھے. شرکاء کے لئے روشنی قطار میں 14 گھنٹے تک خدمت کی گئی تھی. باقی 10 گھنٹوں رضاکاروں نے مکمل اندھیرے میں خرچ کیا. ایک مہینے میں، شرکاء نے معمول کی بیداری نظام کو مکمل طور پر تبدیل کرنے کے قابل تھے. پہلے سے ہی چوتھے ہفتے رضاکاروں نے رات کے کھانے کو دو کھانے کے لئے شروع کیا. حصوں میں سے ہر ایک 3-4 گھنٹے تک جاری رہا.

یہ عادت غائب ہو گئی؟

مؤرخ راجر اقرار دور کے آبائیوں کے دن کی حکومت کے صرف مطالعہ پر نہیں رہتی تھی. انہوں نے اس وجہ کو ظاہر کرنے کا فیصلہ کیا جس نے ہمیں اس معمول میں لے لیا جو اب ہمارے پاس ہے. اس طرح، 17 ویں صدی کے آخر میں بورجوا یورپ میں فیشن کی طرف سے حکمران طبقے. معاشرے کے اشرافیہ نے اپنے قوانین کو قائم کرنے کے لئے پیار کیا، رات کے ٹکڑے ٹکڑے میں سمجھتے ہوئے ماضی کے باقی رہ گئے. 20th صدی کی شروعات ایک صنعتی انقلاب کی طرف سے نشان لگا دیا گیا تھا. بہت سے ممالک کے کارکنوں کو پہننے اور آنسو پر مجبور کرنے پر مجبور کیا گیا تھا. اس وجہ سے لوگوں کو ایک بار سو جانا پڑا، ممکنہ طور پر دیر سے بستر پر جا رہا تھا.

رجحان کے سبب

17 ویں صدی میں، اعلی آبادی کثافت کے ساتھ زیادہ سے زیادہ بڑے شہر یورپ میں ہر جگہ شائع ہوا. تاہم، رات کے گلیوں پر، روایتی طور پر دھوکہ دہی، طوائف اور دیگر خرگوش پر سوار تھے. عام طور پر یہ قبول کیا جاتا ہے کہ قانون نافذ کرنے والے شہریوں نے اپنی ناک کو اندھیرے کے بعد شہر کے بلاکس میں نہیں چھین لیا. انہوں نے شہر کی زندگی کی "گندی" طرف مخالف نظر نہیں دیکھنا چاہتے تھے. لیکن 1667 میں پہلے سے ہی پیرس میں پہلی سڑک کی روشنی میں شائع ہوا. سڑک میں قرون وسطی کے فرانسیسی آدمی فوری طور پر چاند کی روشنی میں چلتا ہے اور رات کے دارالحکومت کے اندازوں کی تعریف کی محبت میں گر گیا.

تقریبا ایک ہی وقت میں، صنعتی انقلاب رفتار بڑھ رہی ہے. لہذا، سب سے اہم ذہنوں نے ان کی آنکھوں کو کارکردگی اور پیداوری کو بڑھانے کے لئے دن کی معمول کے معمول کی نظر ثانی میں تبدیل کر دیا. اب یورپی کی زندگی کو دن یا دن کی طرف سے تقسیم نہیں کیا گیا تھا، لیکن گھنٹوں تک.

جب کوئی شخص فطرت کو چیلنج کرنے کا فیصلہ کرتا ہے

اسخخ کے مطابق، یہ جانبدار تبدیلی جدید نظام میں نیند کے ساتھ زیادہ سے زیادہ مسائل کا احاطہ کرتا ہے. ہم نے فطرت کے خلاف جانے کا فیصلہ کیا اور خود کو ایک ہی جگہ میں سونے کی اجازت دی. تاہم، ہمارے جسم میں ابتدائی طور پر پروگرام کیا جاتا ہے. لہذا، یہ حیرت انگیز بات نہیں ہے کہ آپ دائمی اندام نہانی سے متاثر ہوتے ہیں یا اکثر رات کے بیچ میں اکثر اٹھ جاتے ہیں. ہم آپ کو باقاعدگی سے اور قرآنی طور پر قرون وسطی کے انسان کی زندگی کا راستہ نقل کرنے کے لئے مجبور نہیں کرتے ہیں.

تاہم، آپ اچانک رات کے وسط میں اچانک اندھیرے کی کوئی ضرورت نہیں ہے اور سو نہیں جا سکتا. اس وقت فائدہ کے ساتھ بہتر استعمال کرتے ہیں، کیونکہ یہ دور صبح کے گھنٹوں کے مقابلے میں سب سے زیادہ پھل مند بن سکتا ہے. ویسے، "اندامہ" کا تصور، 19 ویں صدی میں نفسیات میں پیدا ہوا. پچھلا، لوگ اس مسئلہ کے بارے میں نہیں جانتے تھے، لیکن دو مرحلے کی رات کی نیند کے خاتمے کے ساتھ، اس نے فوری طور پر خود کو ظاہر کیا.

نتیجہ

نہیں جاننا کہ رات کے وقت میں جاگتے وقت کیا کرنا ہے؟ اپنے رومانٹک پارٹنر کے ساتھ جنسی تعلقات کے علاوہ، اس وقت روح کے ساتھ فائدہ اٹھایا جا سکتا ہے. مراقب کریں، تعجب کریں، اپنے خیالات کو ترتیب دیں اور دعا کریں. آپ ایک دلچسپ ناول پڑھنا شروع کر سکتے ہیں، تخلیقی وقت تک کسی دوسرے منصوبے پر کام کرتے ہیں یا کام کرسکتے ہیں. اگر جسم ایسے حکمران کو قبول کرنے کے لئے تیار ہے، تو مستقبل میں آپ کو بستر پر جانا شروع ہوسکتا ہے.