حیرت انگیز کیوی - پھل، وٹامن سے بھرپور

ابھی کچھ وقت پہلے، روسی صارفین کیوی سے واقف ہیں، لیکن اس پھل کو فوری طور پر مقبولیت حاصل کر لی ہے. یہ، اس کے نازک ذائقہ کی بڑی وجہ ہے سٹرابیری اور gooseberries، کے ساتھ ساتھ اس کے پھل کی طرف سے موجود مفید خصوصیات کے درمیان ایک کراس کے لئے کچھ ہے.

خوبصورت چھوٹی عمر کیوی - بلکہ غیر معمولی پھل، کیونکہ سائنس عمل کی ایک سجاوٹی پلانٹ سے حاصل کردہ. چاروں طرف یہ صرف وسط 20th صدی میں، یہ تقریبا تمام ایک کامیاب فروخت انہوں نے ایک طویل وقت کے لئے جھوٹ بول سکتا کے لئے خصوصیات ہے کے طور پر، کامیابی ٹرانسپورٹ اور بڑھتے ہوئے میں دیکھ بھال میں بہت fastidious نہیں کی جاتی تھی.

کیوی پھل کی ripeness تعین کرنے کے آپ کی انگلی کے ساتھ تھوڑا سا چپٹا کرنے کی ضرورت ہے. پکا ہوا پھل نرم ہو جائے گا، لیکن بہت زیادہ نہیں (بہت نرم - پہلے ہی overripe پھل). اس صورت میں، پھل پک نہیں ہے تو، اس پر کچھ وقت کے لئے ایک افقی سطح پر ڈال دیا جا سکتا ہے، اور یہ آہستہ آہستہ مطلوبہ حالت پہنچ جاتا ہے. سٹور پختہ کیوی (ایک طویل وقت کے لئے خراب نہیں ہے کہ پھل) فرج میں چند ہفتے ہو سکتا ہے.

پہلی جگہ میں وٹامن سی کیویز کے مواد کے مطابق. اس کا مطلب یہ موسم خزاں اور موسم بہار، جسم کی بیماریوں کے لئے سب سے زیادہ حساس ہوتا ہے تو میں، یہ صرف دو درمیانے درجے کے پھل پر مشتمل کے طور پر، اس کے پھل کے بارے میں بھولنا نہیں ضروری ہے کہ وٹامن کی روزانہ کی شرح ایک بالغ کے لئے. اس کے علاوہ یہاں انہضام اور شق چربی کو بہتر بنانے کے جسم سے پیداوار نمکیات کی اجازت دیتے ہیں، مادہ ہیں.

موجودگی کیوی وٹامن میں نے اس مفید پھل بنانے ینٹیآکسیڈینٹ خصوصیات ہیں جس E، نوجوان جلد اور صحت مند بال اور ناخن کو طول کرنے کے لئے. وٹامن B6 اور ایک مصنوعات میں B9 کے مواد میں نایاب ہے، لہذا کیوی، جس میں وہ موجود ہیں، اس کی نوعیت میں منفرد ہے. یہ وٹامن بی حاملہ خواتین کے لئے خاص طور پر مفید ہیں کہ نوٹنگ کے قابل ہے.

کیوی پھل زیادہ تر خام کھایا جاتا ہے. تاہم، یہ پھل کے لئے کئی ترکیبیں، ڈیسرٹ کو گوشت پکانے سے لے کر موجود ہیں.

مثال کے طور پر، ایک پھل کا ترکاریاں بالغوں، بچوں اور غیر متوقع طور پر آئے تھے یہاں تک کہ مہمانوں کی طرح نیوزی لینڈ کے ساتھ. اس کے بنانے کے لئے، آپ ریفریجریٹر میں ہیں کہ کیوی، سیب، سنتری اور دیگر پھل لینے کے لئے کی ضرورت ہے. قاش، کیوی سلائسین اور باقی پھل سلائسین، ایک دوسرے کے ساتھ ان کے اختلاط whipped کریم کے ساتھ بھرنے چاہئے (ھٹی کریم متبادل کر سکتے ہیں) اور ذائقہ چینی شامل کریں. یہ ترکاریاں اصل صرف نہیں ہے بلکہ رنگا رنگ کی میز سجانے، اور یہ غذائی اجزاء کا ایک غیر معمولی بڑی تعداد پر مشتمل ہے. یہ ڈش بچوں کے چھٹی کے ٹیبل کے لئے بہت اہم ہو جائے گا.

ایک اور شیرینی، آپ کو اس پھل کا استعمال کر سکتے ہیں - ایک کیوی ساتھ کیک اور کیلے. یہ پکوان کی تیاری میں آپ کو آٹا اور کریم کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں. لیکن آپ کو پتہ ہونا چاہئے سب سے بہترین آپشن کے ساتھ یہ پھل کا ایک مجموعہ ہو جائے گا کہ پروٹین کریم اور سپنج کیک.

میں یہ کہنا ضروری پھل سلاد اور ڈیسرٹ کے علاوہ میں، کیوی پھل گوشت آمدورفت اور میئونیز کے ساتھ سلاد میں استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ ڈش جوش اور غیر معمولی ذائقہ دے گا. پھل تحفظ جب وٹامن کی ایک بہت، تقریبا نصف کے تحفظ میں اس قیمتی جائیدادوں کو کم ہے کہ بہت سے دوسرے کے برعکس برقرار رکھتی ہے.

اس طرح، غذائی اجزاء کی منفرد مواد کیوی غیر ملکی پھل کے سب سے زیادہ مفید میں سے ایک ہوتا ہے. اور جب تم پرپکوتا کی مدت موسم خزاں، ہمیشہ کی طرح پھل، روس میں اضافہ ہوا ہے جب آہستہ آہستہ شیلف سے غائب میں پایا جاتا ہے کہ غور، کیوی صرف موسم سرما اور موسم بہار میں وٹامن کی کمی کے لئے بنانے کے لئے ناگزیر ہو سکتا ہے. ہم اس غیر معمولی لیکن خوشگوار ذائقہ شامل کریں، تو ہم سمجھ سکتے ہیں کہ وہ کیوں اتنا مقبول ہے.