ایک ڈبل بوائلر میں سبزیاں

کئی کے لئے صحت مند اور اچھی غذائیت معمول بن گیا ہے. ایسا کرنے کے لئے مہنگی، ماحول دوست مصنوعات خریدنے اور ایک خاص مینو تیار کیا. تاہم، بعض اوقات یہ کافی نہیں ہے. اس ڈش کو صحیح طریقے سے تیار کرنے کے لئے بہت اہم ہے. سب سے زیادہ مقبول کے اختیارات میں سے ایک آج ایک ڈبل بوائلر میں استعمال کی ہے.

جدید انسان مسلسل ماحول، کشیدگی اور اسی طرح کے منفی اثرات کا سامنا ہے. مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے اور جسم کی سنگین بیماریوں کی ترقی کو روکنے کے لئے وٹامن، میکرو اور microelements کے کا ایک مخصوص سیٹ کی روز مرہ استعمال کی ضرورت ہے. یہ کھانے سے ان کو حاصل کرنے کے لئے بہترین ہے.

غذائی اجزاء میں دستیاب محفوظ کیا جاتا مصنوعات کے لئے، یہ علاج کے دائیں قسم منتخب کرنے کے لئے ضروری ہے. زیادہ سے زیادہ steaming کے کیا جاتا ہے. ایک ڈبل بوائلر میں بھی سب سے زیادہ نفرت سبزیاں ایک بھوک ظہور اور مہک حاصل.

اس طرح کے کھانے کے فوائد آج تقریبا ہر کسی کو معلوم ہے. کئی جزوی طور پر مکمل طور پر ایک طاقت کے لئے سوئچنگ کر رہے ہیں، دیگر.

steaming کے کھانے کے فوائد کیا ہیں:

• مصنوعات کی اصل شکل، ذائقہ، رنگ اور بدبو کو برقرار رکھنے؛
• حقیقت یہ ہے کہ درجہ حرارت 100 ڈگری سے زیادہ نہیں ہے کی وجہ سے، خوراک کی افادیت فراانگ اور کھانا پکانے کے طور پر ختم نہیں ہوا ہے؛
• کھانے کی یہ کیلوری کم کی وجہ سے، چربی کے استعمال کے بغیر تیار کی اور digestibility کو بڑھاتا جاتا ہے.

ایک ڈبل بوائلر میں سبزیاں بیسواد کسی کو لگ سکتا ہے. اس صورت میں، آپ کو، نمک، مصالحے شامل چٹنی تیار کر سکتے ہیں. ایپلائینسز کی پیداوار کے کچھ فرموں، کرافٹ مصالحے کے لئے ایک خاص صلاحیت کے ساتھ فراہم کی.

آپ فوری طور پر کھانے کے لئے استعمال نہیں ہو سکتا تو حوصلہ شکنی نہ ہو. ماہرین کہتے ہیں کہ کھانے کی آدتوں کو عام طور پر اپ کے لئے تین ماہ کی طرف سے قائم کر رہے ہیں. اہم بات - مقصد کے لئے ہے، اور باقی وقت کے ساتھ آئے گا.

ایک ڈبل بوائلر میں سبزیاں فوری طور پر کافی تیار کی. آپ سادہ garnishes کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں. اگر آپ پہلی بار کھانا پکانا، تو ایک باقاعدہ آلو کوشش کریں. اس مقصد کے لئے یہ واضح کافی، دھونے اور تقریبا چار ٹکڑوں میں کاٹ. پین میں پانی ڈال کرنے کے لئے مت بھولنا. اب صرف وقت مقرر اور آرام. یہ نمک شامل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے.

کے پیچیدہ ڈشز آپ zucchini، گوبھی، اسکواش، بروکولی کا انتخاب کر سکتے ہیں. تم ان کا استعمال کر سکتے منجمد سبزیاں ایک ڈبل بوائلر میں. تمام درمیانے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ اور تیاری کے لئے لایا جاتا ہے. زیتون کا تیل، ھٹی کریم اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ جاسکتا. سبزیاں مقرر مختلف ہو سکتے ہیں. سبز شامل کرنے کی کوشش مٹر، سبز پھلیاں، برسلز انکرت. ایک ڈبل بوائلر میں گرین سبزیاں بھی سوادج اور صحت مند ہو جائے گا. یہ نمک، کالی مرچ اور چربی کی کمی کی وجہ سے ہے.

ایک ڈبل بوائلر میں اور سبزیاں دیگر مصنوعات کے ساتھ مل کر میں تیار کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، یہ مشروم کے ساتھ ناقابل یقین حد تک مزیدار سائڈ ڈش بدل جاتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، سیم کی شکل میں باہر پوشیدہ ہے. پھر شہد سے Agaric کی ایک پرت ہے. تمام بروکولی مکمل کرتا ہے. ڈش کے سب نمک، جلانے کے ساتھ چھڑکا جاتا ہے پر کالی مرچ، بیج kalindzhi، ہلدی اور میتی سا. سپئسس زیادہ نہیں ہونا چاہئے.

کے بارے میں 30 منٹ کے لئے اس کی تیاری. جنگلے parmesan پنیر کے ساتھ خدمت کرتے ہیں. آپ کو ایک چھوٹا سا زیتون کا تیل یا تل کا تیل شامل کر سکتے ہیں.