کیسین - یہ کیا ہے؟ کون کیسین اور کیسے بناتے پر مشتمل ہے؟ micellar کیسین

بہت سے لوگ شاید لفظ "کیسین" سنا ہے. "کیا بات ہے؟" - کچھ صارفین پوچھیں. بہت نام ہم لفظ "بکری" کے ساتھ شریک. تاہم، کہ جانوروں کی پروٹین سے کوئی تعلق نہیں ہے. لفظ "کیسین" الفاظ "پنیر" یا سے ماخوذ ہے "پنیر". یہ کچھ یورپی زبانوں میں ان کے ناموں کی آواز کس طرح ہے. میں نے اپنے جسم میں اس مادہ کی تقریب ہے جو کیا اس پروٹین، حیرت ہے؟ کہ اس مضمون کا موضوع کیا فرق پڑتا ہے. کیا مصنوعات یہ سب سے زیادہ ہے اور جو عام طور پر ایک مصنوعی طور پر سنشلیشیت کیسین لیتا اور ہم میں جانتے ہیں.

کیسین. یہ کیا ہے؟

ہمارے جسم میں سب کچھ باہم ہے. یہاں تک کہ کسی ایک جزو کی کمی یا ذیادتی سنگین نتائج کی طرف جاتا ہے. لہذا، انسانی جسم کے لئے ضروری ہیں کہ غذائی اجزاء کے بارے میں معلومات پر سب کے لئے مفید ہو گا. لہذا، کیسین - ایک دوسرا دودھ پروٹین جانور. اور سب سے پہلے - تو کہنے کے لئے کے لئے حصہ ہے جس میں چھینے پروٹین،،، ہمارے جسم کے پٹھوں کی تعمیر ہے. کیسین بھی کشی سے روکتا ہے. یہ ان اعمال کا اعزازی ہیں جیسا کہ، ان دو اجزاء مل جائے ضروری واضح ہے. ایک اور بات قابل نوٹنگ ہم سے پہلے پروٹین کی نمایاں خصوصیت اس کی صلاحیت کو آہستہ آہستہ جذب کیا جا کرنے کے لئے ہے. یہ حقیقت ہے کہ اس کی ساخت ہے کہ پیٹ باندھتے وقت گیسٹرک جوس کی کارروائی روکتا ایک خاص چپکنے ہے کی وجہ سے ہے. اس طرح، خالص کیسین یا اسے مشتمل مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے جب، ترپتی کا احساس بہت دیر تک رہتا ہے. لیکٹوج وہاں نہیں ہے. لہذا، اس کی درخواست کے بعد اسہال کی موجودگی کے بارے میں خدشات کی تصدیق نہیں ہوئی ہے. یہ معلومات دیں اور بسم نہیں ہے نہیں ہے جو ان لوگوں کے لئے ہے گائے کے دودھ.

کیسین پروٹین کی اقسام

لیکن تمام آسان نہیں. اس پروٹین کی دو قسمیں ہیں کہ باہر کر دیتا ہے:

• سوڈیم / کیلشیم caseinate. مختلف ایسڈ جانور دودھ کے ساتھ علاج کی طرف سے حاصل کی. یہ پروٹین کی قسم کی ذیل میں سمجھا کہ مقابلے میں سستی مصنوعات کی ہے. پروٹین کاک micellar کیسین کے مرکب سے زیادہ مادہ، کم خوشگوار ذائقہ، پر مشتمل. صارفین اور انہوں نے اور دیگر مصنوعات، اس بات کا یقین، اس نے پیٹ پر ایک چھوٹا سا بھی بھاری ہے کی کوشش کی ہے جو.

• micellar کیسین. سیرم کے طور پر اسی انداز میں، دودھ کی وسیع پیمانے کی طرف سے قائم، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی صاف. کیلشیم caseinate ساتھ مقابلے میں آسان اور اس طرح کے مادہ کے درمیان اعلی ترین معیار کی مصنوعات کی ہے.

کس طرح کیسین حاصل کرنے کے لئے؟

یہ پروٹین کھانے کے ساتھ ہمارے جسم میں آیا ہے کہ سمجھنے کے لئے اہم ہے. لیکن یہ کیمیائی اور خالص شکل میں استعمال کیا ان synthesize کرنے کے لئے ممکن ہے. اس طرح، micellar کیسین، جیسا کہ اوپر بیان، دودھ چھوڑ طریقوں سے، حرارت اور corrosive ایسڈ کے استعمال کے بغیر تیار کیا جاتا ہے. اس قدرتی پروٹین چین ڈھانچہ متاثر نہ ہو. کیلشیم اور سوڈیم caseinate ایسڈ اور خامروں کا استعمال کرتے ہوئے مختلف تکنیکی طریقوں کی طرف سے تیار. خالص مصنوعات ایک مخصوص بو تازہ اور نرم ذائقہ ہونے کے ایک کریم رنگ کے پاؤڈر ہے. ایک بند کنٹینر میں کمرے کے درجہ حرارت پر تیاری کی تاریخ کے بعد 2 سال کے اندر اندر سامان کے لئے دکان.

کون کیسین پر مشتمل ہے؟

جیسا کہ اوپر بیان، ہمارے سامنے پروٹین کا اہم ذریعہ - جانوروں کے دودھ. اور اس کے مواد میں اسے کیسین (گائے) اور البومن (گھوڑی اور گدھا) ہے. اس سے ہم یہ نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں کہ ہمارے پروٹین کا اہم ذریعہ ہے کہ - ایک گائے کے دودھ اور اس طرح کے طور پر پنیر مشتقات. کیسین 18 فیصد کی رقم میں اس میں موجود رہا ہے. 3٪ - مقابلے کے لئے، دودھ اور دہی میں یہ تعداد بہت کم ہے. مزید برآں، پنیر آسانی سے پچ ہے کیلشیم میں امیر مصنوعات. پنیر میں نوٹوں کی سب سے زیادہ پروٹین مواد. وہاں انہوں نے زیادہ سے زیادہ 30 فی صد تھی. اس کی مصنوعات کی ایک اور فائدہ - فاسفورس اور کیلشیم کی متوازن مواد. چربی کی ایک بہت - اس نے صرف ایک واپسی ہے.

کون کیسین کی ضرورت ہے؟

یہاں دیکھے گئے پروٹین ہمارے جسم کے پٹھوں کے ٹشو کی ترکیب اتیجیت کرتا ہے. لہذا، یہ بہت اکثر سنجیدگی کھیلوں میں ملوث لوگوں کو، خاص طور پر جسم کی عمارت سازوں اور کھلاڑیوں پر استعمال کیا جاتا ہے.

ایک مادہ کی صلاحیت آہستہ آہستہ پیٹ میں پچا اور یہ وزن کم لوگوں کے درمیان ایک مقبول مصنوعات ہوتا ہے ایک طویل وقت کے لئے ترپتی کا احساس رکھنے. کیسین ایک اچھی بھوک suppressant ہے. یہاں اہم بات - اسے استعمال کرنے کا طریقہ معلوم کرنے کے لئے. مادہ پروٹین اور ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے درکار کیلشیم کی ایک مکمل ذریعہ ہے. تو اکثر یہ بحال مشقوں اور نوسکھئیے کھلاڑیوں میں ملوث لوگوں کو لیا جاتا ہے. شاکاہاریوں، جو نہیں کھاتے گوشت، یہ بھی ایک پروٹین ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

کس طرح کیسین لینے کے لئے؟

فوری طور پر یہ ہے کہ اس کی مصنوعات کو آپ کی پیمائش کرنے کی ضرورت ہے کا استعمال کرتے ہیں نوٹنگ کے قابل ہے. یہ بیان "مزید کیسین، بہتر پٹھوں اور مضبوط صحت" ہے بنیادی طور پر غلط ہے. اس کا حد سے زیادہ استعمال عمل انہضام کے مسائل کے خطرے سے بھرا ہے. یہ بھی نہیں بھولنا یہ بہت مضبوط الرجن ہے. حقیقت یہ ہے، کیسین مشتمل ہے جس میں، اب ہم جانتے ہیں. کھانے کی اشیاء جو کہ پر مشتمل کھانے، یہ صرف ہمارے لئے مفید ہو گا. لیکن خالص کیسین ان تجاویز کے بعد کارروائی کی جانی چاہئے:

• پٹھوں میں مقرر ان کی روزانہ کی انٹیک 30-45 گرام، وزن میں کمی کے لئے ہونا چاہئے - 15-20 گرام؛

• صرف رات کو (سوتے وقت) بننے کے لئے مصنوعات کو لے لو؛

• سلمنگ پروٹین شیک کے لئے ایک دن میں 2، 3 یا 4 بار بسم؛

• یہ ایک طویل وقت کے لئے، لوگوں کو کھانے کے بغیر ہو جائے گا کہ فرض کیا گیا ہے، تو وہ بھوک کو روکنے اور پٹھوں کی مصنوعات کے 30-40 گرام کی ایک ایک وقت کی فیس لینے کی ضرورت کی تباہی کو روکنے کے لئے ہے؛

• آلے دودھ، ابلا ہوا پانی، پھلوں کے رس یا دہی میں شامل کر کے مختلف کاک اور کھیر کی تیاری کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

ایک مصنوعات کی خریداری کرتے وقت نظر آتے کرنے کے لئے؟

یہ قابل قدر تجاویز کسی بھی خریدار کی پروٹین کے غلط انتخاب نہیں کرتا میں مدد ملے گی:

• احتیاط پیکج کی ساخت کا معائنہ اور جو پروٹین کا ذریعہ باہر تلاش. ہم سب سے زیادہ ترجیح دی micellar کیسین کہ یاد رکھنا چاہئے. یہ کیا ہے اور یہ کس طرح قابل قدر ہے، ہم پہلے ہی جانتے ہیں. اس میں ہے تو مصنوعات کے ساخت، خریدار، فوری طور پر اس کے بارے میں معلوم ہو جائے گا ہر ایک صنعت کار اس بات پر زور کرنے کی کوشش کرتا ہے.

• ٹرسٹ صرف معروف مینوفیکچررز ثابت کر دیا ہے. اشیا کی کم قیمت متنبہ کیا جانا چاہئے. اچھے معیار شاذ و نادر ہی سستا ہے.

صارفین کے جائزے

زیادہ تر لوگ کھیلوں (خاص طور پر مردوں) میں ملوث ہیں، جو کہ باقاعدگی کیسین لے لکھتے ہیں. اس کی مصنوعات کے بارے میں تبصرے کے آلے آپ کو تیزی سے پٹھوں کی بڑے پیمانے کی تعمیر میں مدد ملتی ہے کہ کہتے ہیں. کچھ لوگ سڑک پر، مصنوعات لینے کے لئے مثال کے طور پر مشورہ دیا جاتا ہے. انہوں نے کہا کہ اچھی طرح سے بھوک کو مطمئن اور بہت کم جگہ لیتا ہے. چیری، چاکلیٹ، سٹرابیری اور تو: اس خریداری کیسین، ڈیزائن کیا کاک پیدا کرنے کے لئے جب، مختلف ذائقوں ہے. ایک تجزیہ میں لوگ، یہ مشروبات پیاس پینے کے بعد لکھتے ہیں کہ. سب سے زیادہ امکان ہے، اس کے پیٹ میں مادہ کی سوجن کی وجہ سے ہے. مصنوعات کے استعمال کے بعد، آپ کو بھوک کا احساس بارے میں بھول کر سکتے ہیں. اس کی مصنوعات کی سب سے زیادہ مقبول مینوفیکچررز میں سے ایک تجزیہ، یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے تو فہرست یہ ہے کہ وہ:

• Dymatize غذائیت.

• زیادہ سے زیادہ غذائیت.

• پٹھوں PHARM.

• Syntrax Micellar.

اس مضمون میں، ہم اس بات کے بارے میں بات کی کیسین کے طور پر. یہ کیا ہے اور کیوں اس کی ضرورت ہے، ہم باہر مل گیا ہے.