چھینے کے تمام مفید خصوصیات سیکھنے کے بعد، یہ محبت میں گر کرنے کے لئے نہیں ناممکن ہے

دودھ، پنیر، خمیر شدہ بیکڈ دودھ اور دیگر ڈیری مصنوعات کو ہمیشہ صحت اور خوبصورتی کے لئے بہت مفید سمجھا دیا گیا ہے. پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ، وہ ان کی شخصیت اور ایک فعال طرز زندگی کو دیکھ رہے ہیں جو ان لوگوں کے لئے غذا کی بنیاد ہیں. یہاں تک کہ حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کا دودھ کی مصنوعات کو صرف سفارش کی نہیں کر رہے ہیں، لیکن جنم دیتے ہیں اور ایک صحت مند بچے کی پرورش کے لئے ایک اہم ضرورت. تاہم، اس مضمون میں ہم آپ کے پسندیدہ دودھ یا پنیر میں سے سب کے بارے میں بات کریں گے نہیں، اور مطالعہ کے فائدہ مند خصوصیات چھینے - ناحق بھول "فضلہ کی مصنوعات".

سیرم - یہ کیا ہے؟

سیرم - کی طرف سے مصنوعات ایک حرارتی اور دودھ curdling کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے. اس عمل میں، وہ پنیر یا پنیر، ہمارے ملک میں پیارو (اور نہ صرف) بنا دیا. ایک مائع دودھ زرد رنگت، چھینے ہے - تاہم، نتیجہ کچھ اور ہے. سب سے زیادہ کثرت سے، یہ صرف غیر ضروری طور پر انڈیل دیا. لیکن یہ تو فائدہ مند ہے؟ بالکل نہیں. واقعی neprimechatelen چکھ لو تو یہ اس کے کامیاب ہونے کا امکان نہیں ہے محبت کرتے ہیں. اس کی طرح کچھ ہے. چھینے ہم آپ کی صحت کے لئے لے جا سکتے ہیں کے مفید خصوصیات کو پھر کیا ہیں؟ اور یہاں ہم ایک طویل وقت کے لئے بات کر سکتے ہیں.

رچ ساخت سستے مشروبات

کی تشکیل چھینے بہت دلچسپ ہے. اس میں سے زیادہ تر (94٪ تک) پانی ہے. باقی 6٪ - وٹامن اور کھنجوں کے صرف ایک گودام. اس کی مصنوعات کو اس طرح کے طور پر A، C، E اور گروپ B، بہت نایاب B4 اور B7 سمیت وٹامن کی ایک قسم پر مشتمل ہے. حیاتیاتی فعال مادہ کی 200 سیرم. لیکٹوج یہ آسانی سے پچ ہے اور جتنی چربی نہیں جانا ہے میں شامل تھا. قیمتی امینو ایسڈ پروٹین تحول میں حصہ لے رہے ہیں. کی 40 فیصد فراہم کرنے لیٹر سیرم سیال پوٹاشیم کی روزانہ معمول ہے، اور ایک بالغ کے لئے روزانہ کیلشیم کی 100٪. اس کے علاوہ، یہ معدنی نمک، میگنیشیم اور فاسفورس میں امیر ہے.

سیرم کرنے کے لئے جسم کے شکریہ میں کسی بھی تبدیلی کے لئے؟

کس طرح، تو، ہمارے جسم کے آپریشن پر سیرم اثر کے فائدہ مند خصوصیات؟ سب سے پہلے، یہ معدے کی صحت کے لئے فائدہ مند ہے. سیرم ٹاکسن، ٹاکسن اور یہ پروبیاٹاک بیکٹیریا پر مشتمل ہونے کی وجہ سے عمل انہضام کے اعضاء پاک کرتا ہے. اور یہ جگر اور گردے کے لیے مفید ہے، اور آنت کے معمول کے کام کاج کے لئے ہے.

حیرت کی بات ہے، اس دودھ کی مصنوعات کو کشیدگی کی رقم کو کم کرنے اور نرمی کو فروغ دینے، اعصابی نظام کو متاثر کر سکتا ہے. ادورکک غدود پر سیرم کے اثر کشیدگی والے ہارمون کی پیداوار کو کم کرنے کی طرف جاتا ہے جس میں ان کے کام، بہتر بناتا ہے. سیرم کے اور کردار خاص طور پر دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر کی موجودگی میں، دوران خون کے نظام کی صحت کے لئے اچھا ہے. اس کے علاوہ، اس کے استعمال atherosclerosis کی ایک بہترین روک تھام ہے.

وزن کم کرنے کے لئے وقف

ناگزیر ڈیری کے مفید خصوصیات چھینے اور وزن کم یہ ایک غذا اور حصہ کنٹرول پر بیٹھنے کے لئے مدد کرتا ہے کے طور پر کے لئے. سیرم، بھوک کم کر دیتا ہے کہ اس کے ساتھ تاہم غذائی پابندیوں آسانی سے منتقل کر رہے ہیں. خود یہ اور کاربوہائیڈریٹ (دودھ کے مقابلے میں 3 گنا کم) چربی کی ایک کم از کم مقدار پر مشتمل ہے.

ان کے اپنے تجربے پر چیک کریں

چھینے کے مفید خصوصیات وہاں ختم نہیں ہوتی. طویل استعمال کے جسم میں اس کی دیگر مثبت تبدیلی کو ظاہر کرے گا. ان میں ایک کاسمیٹک جزو ہے. اس کی مصنوعات کو جلد (صاف اور کے moisturizes) اور بال (بال نقصان کو روکتا ہے) پر اچھا اثر پڑتا ہے. شروع کرنے کیلئے، پھلوں اور چھینے پر دو یا تین دن ایک ماہ ہینڈلنگ ایسا کرنے کی کوشش کریں. یہ عمل ناپسندیدہ ٹاکسن سے چھٹکارا اور جسم کو تھوڑا سا بہتر بنانے میں مدد ملے گی. اور زیادہ کثرت سے خوراک میں شامل چاہے، آپ کی خواہش پر منحصر ہے، اور کچھ یہ ظاہر کرنے کے لئے اس بات کا یقین ہے کہ ہمیں بتاتا ہے.