پاور ویدک. صحت اور لمبی عمر کے لئے مناسب غذائیت

پاور ویدک جسم، ذہنی اور روحانی صلاحیت انسانی کے بہت زیادہ اثرات پر ہے. صحیح مصنوعات، ان کی تیاری کھانے، اور جبکہ طور پر اہم. بنیادی عناصر ویدک کی طاقت، کے ساتھ ساتھ صحت مند رہنے کے لئے کھانے اور رہنے کے لئے کس طرح ایک طویل زندگی پر O.Torsunova سے کئی تجاویز مبنی ہے جس پر معلومات حاصل کریں.

ہمیں سب سے پہلے خصوصی غذا موجود کیا ویدوں پیش کرتے ہیں، اور اس پر غور کریں.

Pranoedenie

"پران" یوگا کی تعلیمات کے مطابق "توانائی"، کا مطلب ہے کہ "زندگی". Pranoedenie بھی مطلب لوگوں لفظی کھلایا ہوا ہے. اس کے اہم افعال ضروری پران یا زندگی طاقت، اسی طرح سورج کو برقرار رکھنے کے لئے ہے. سب کے بعد، آیور ویدک کے مطابق یہ ایک آسمانی جسم پران کا اہم ذریعہ ہے.

سبزی

یہ غذا مردار کھانے کا ترک کرنا شامل. مچھلی، گوشت، مرغی اور یہاں تک کہ سمندری غذا بسم نہیں ہے. کچھ شاکاہاریوں انکار اور انڈے کے ساتھ دودھ. سختی سے اپنی غذا شاکاہاریوں شہد کو مختلف طریقے سے متعلق باخبر رہنے کے. لیکن مشروم وہ تعلق حقیقت کے نقطہ نظر کا ایک سائنسی نقطہ نظر سے، وہ ایک الگ ریاست میں باہر کھڑے ہیں کہ باوجود کھانے کی اشیاء پلانٹ کو.

کچی غذا غذا

یہ نظام یہ ہے کہ، علاج گرمی کے سامنے غذا کھانے سے مکمل علیحدہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، پکایا بنا ہوا، تمباکو نوشی اور دیگر. کچی غذا غذا کا جواز تمام غذائی اجزاء رکھنے اور استعمال کی مصنوعات میں عناصر کو ٹریس کرنے کی کوشش ہے.

علیحدہ کھانے

یہ اصول ہم آہنگ اور مطابقت کی مصنوعات پر مبنی ہے. علیحدہ بجلی کی فراہمی معالج کی naturologom Gelbertom Shelton کی طرف سے تیار کی گئی تھی. تصور مخصوص مصنوعات کی مطابقت کی وضاحت کرتا ہے کہ ایک ٹیبل بھی شامل ہے.

پاور ویدک

نظام کو سبزی مبنی ہے. کھانے سے غذائیت نہ صرف کسی بھی گوشت، انڈے اور مچھلی، بلکہ مشروم، چائے اور کافی شامل نہیں ہے. تاہم، اس کی مصنوعات کی ایک انتخاب اور تیاری کے ان کے طریقہ کار کے طور پر کرنا ہے. کھانا ایک اچھے موڈ میں اور محبت کے ساتھ تیار رہنا چاہئے. سب کے بعد، خوراک نفرت، غصہ اور جلن کے ساتھ تیار کیا گیا تھا، تو اس کا استعمال نہیں بالکل کوئی کرے گا.

ناشتا

سب سے اچھا، پہلے کھانا تک صبح 8 گھنٹے ہو جائے گا تو. کیونکہ جب جسم کمزور ہے صرف اقتدار سنبھال لیا اور بیماری کی قیادت ایک دل سے ناستے، کوئی مطلب نہیں ہے. جسم میں تمام تیجسوی توانائی 8 9 بجے سے سرگرمی کی چوٹی پر ہے کے بعد سے، اس وقت تک، ناشتا مکمل ہونا چاہئے. پھر کھانے کی صرف صحیح وقت میں پچا جائے کرنے شروع ہوتا ہے. کھانے کی صبح قدرے سویٹین جا سکتا ہے. مندرجہ ذیل مصنوعات دن کے اس وقت کے لئے کامل ہو جائے گا:

• پھل اور بیر؛
• ھٹی کریم، دہی، گاڑھا دودھ کے ساتھ پنیر؛
• گری دار میوے،
• شہد، چینی اور جام؛
• خشک مکھن؛
• خشک apricots.

ناشتا اور موسم

شمسی توانائی موسم گرما میں سب سے زیادہ زمین تک پہنچ جاتا ہے اور انسانوں کو متاثر کرتی ہے. ایسے وقت میں یہ پھل اور سبزیاں، شہد، چینی اور دودھ کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے - بیکڈ دودھ یا دہی خمیر شدہ پینا.

موسم خزاں میں، کم کھانے کے لئے پران میں اضافہ، بیر، پھل اور دہی بہتر ہے جب. اس وقت آپ کو یہ کھانے کی اشیاء جسم گرم کے طور پر، زیادہ پنیر، ھٹی کریم، گاڑھا دودھ کھانے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.

سال کا سرد ترین وقت میں صرف موزوں وارمنگ مصنوعات ہے. مندرجہ بالا کے علاوہ، خشک پھل کی سفارش کی، گری دار میوے. موسم سرما کے لئے پودینہ اور سونف وہ ایک کولنگ اثر ہے کے طور پر، مناسب نہیں ہے.

بہار بھی کھانے کی چیزوں کو گرم کھانا، لیکن ان کے ساتھ آہستہ آہستہ بیر اور پھل کی غذا میں شامل کیا جاتا ہے.

یہ اس وقت اور طاقت ویدوں پر باہم منحصر ہیں باہر کر دیتا ہے. آپ کو 6 بجے سے پہلے ناشتہ تو، غذا سال کے کسی بھی وقت کے لئے تقریبا ایک ہی ہو سکتا ہے. یہ گاڑھا دودھ، گری دار میوے، انجیر اور کشمش اور دیگر خشک پھل، مکھن.

ایک الگ واقعے میں تازہ دودھ کے بارے میں کہا جا سکتا، لیکن یہ بعد بند ہو جائیں گے.

فوڈ سال کے وقت پر منحصر ہے مختلف طریقوں سے پچا ہے. اگر کوئی شخص نیکی، مٹھاس کا ایک دن میں کھاتا ہے تو اس نے خوشی مل جاتا ہے. تاہم، شام کو ان کے استعمال کے بھی سر اور بھی چیاپچی خرابی کی شکایت کم کر دیتا ہے. پیکر نہیں overexcited ہے اور نیند کو بڑی مشکل سے حاصل کی جاتی ہے. یہ دائمی بیماریوں کی وجوہات میں سے ایک ہو سکتا ہے. کے طور پر نشے میں رات دہی کی شفا کے ایجنٹ کے طور پر ایک مختصر وقت میں استعمال کیا جا سکتا ہے. تاہم، یہ باقاعدگی کے طور پر نہیں overexcited جسم بھسم ہو گیا اور تیز موڈ میں غذائی اجزاء اس سے ختم کرنے میں مدد ملتی ہے جب. سب سے اچھا، اس کی مصنوعات کو دن میں استعمال کیا جاتا ہے.

ویدک صحیح خوراک صبح کے وقت کا، پورے اگلے دن کے لئے ایک بہت بڑا مثبت توانائی حاصل کرنے کے لئے ایک شخص کے قابل بنائے گی. سب کے بعد، خوشی منحصر ہے، خاص طور پر، اور صبح کے وقت اور موڈ کی تنظیم کی طرف سے.

دوپہر کے کھانے کے

وید کے کھانے کے وقت 14 بجے کے لئے ایک 10 بجے ہو سکتا ہے. سورج اپنے پورے زوروں پر ہے جب، جسم کے عمل انہضام کے لئے بہترین وقت ہے. آپ اس وقت کھاتے ہیں، 13 گھنٹے کے لیے کھانا اچھی طرح ہضم کرنے کے لئے شروع کریں گے.

دوپہر کے کھانے کے دوران سب سے زیادہ مناسب خوراک - گرمی کا علاج، سوپ، دودھ، مسالے اور نمکین کے ساتھ غللا ہو سکتا ہے کہ ایک سبزی. انہوں نے یہ بھی سیم اور اناج پر استعمال کیا جا سکتا ہے. وہ اچھی طرح دماغ کی بہتر سرگرمی میں شراکت کر رہے ہیں. تاہم، ان کی فصلوں دوسرے اوقات میں، وہ، کے برعکس، صرف تھنک توجہ اور بھی عزم کو کم کرنے میں رکاوٹ پیدا کرنے اور محسوس کرے گا،، صبح میں کھانا اور 10 سے 13 گھنٹے سے لیا جانا چاہئے. اور اناج کی شام میں ہے، تو وہ گردے فاسفیٹ پتھر کی تشکیل کا سبب بن سکتا ہے.

خصوصیات خوراک اور انسانی سرگرمی

آپ بستر پر جاؤ تو کھانے رات کا عمل انہضام کی نالی میں، nedoobrabotannoy رہ گیا ہے جب ٹاکسن خارج ہو جائے گا. ان کی بہت بڑی خوراک کی صبح خون سے چوسا ہو گا، اور پھر حیاتیات کی تباہی کا عمل شروع کریں. اس معاملے میں سب سے زیادہ منفی اثرات اعصابی نظام پر آتا ہے. نتیجے کے طور پر، شخص، مایوس کمزور اور تھکا ہوا محسوس کر جاگ.

بہت سے لوگ صرف رات کو کافی نیند کی ضرورت نہیں ہے کہ یقین. تو 14 گھنٹے کے بعد کھانا کھا، زیادہ بستر میں رہنا ہے، بعد میں ناشتا کھانے کے لئے جاری رکھیں.

لیکن ویدک خوراک صبح کی حالت تبدیل کر سکتے ہیں. بھوکا تھوڑا سا جاگنی کے بعد پہلے چند گھنٹے، آپ ناشتا صرف تھوڑا سا ہے اور کام بھی کر سکتے ہیں جب. اس کے بعد جسم کی ضرورت کے طور پر آپ کے طور پر زیادہ کھانے کھا سکتے ہیں جب دوپہر کے کھانے کا وقت آتا ہے. یہ اس وقت، عمل انہضام کے عمل میں سب سے زیادہ فعال ہے تھا. لہذا، یہاں تک کہ اگر کھانے کی ایک بہت، پیٹ میں بوجھ کھایا، اور تھکاوٹ محسوس نہیں رکھا جائے گا. اس کے بعد ایک طویل آرام کے رات کے کھانے کے بعد اس کی ضرورت نہیں تھی.

ناشتا اناج تھا صبح میں ہیں تو آپ ایک گتاتمک مختلف تصویر. دو کے بعد بھی بھاری کھانے دوبارہ رات کے کھانے کے لیے اچھی طرح سے کھانے کے لئے چاہتے ہیں. اور پھر چربی جمع کیا جائے گا. دوپہر کے کھانے کے وقت پر خواتین کے لئے خاص طور پر ویدک غذائیت اس سے بچنے کے لئے، مندرجہ ذیل سفارشات پر ہونا چاہئے:

1. اگر آپ چاہیں، آپ کو کھانے سے پہلے کم از کم آدھے گھنٹے کے لئے ایک گرم مائع پینے کر سکتے ہیں.
2. دوپہر کے کھانے کے لئے، ایک اچھا ترکاریاں ہے معدے کے نظام کو متحرک. تاہم، اس کا ضرورت سے زیادہ استعمال کم موثر عمل انہضام کا سبب بن سکتا ہے.
3. دن کے اس وقت کے لئے ایک اچھا انتخاب اور سبزیوں کے پکوان روٹی جام رہے ہیں کہ ابلی ہوئے ہیں.
4. سوپ نے مزید کہا کہ نظام انہضام کی سرگرمی میں اضافہ، لیکن وہ بھی مائع نہیں ہونا چاہئے.
5. کاشی گرم مصالحے کے ساتھ اچھی طرح کھاتے ہیں.
6. آخر میں آپ کو کچھ مٹھائی برداشت کر سکتے ہیں.

اس میں کم از کم ایک گھنٹہ، یا اس سے بھی بہتر ایک گھنٹے انتظار کرنے کے بعد، اس سے پہلے اور کھانے کے بعد پانی پینے کے لئے بہتر ہے. لیکن اگر آپ واقعی ایک کھانے کے دوران ایک مائع چاہتے ہیں تو، یہ بھی برداشت کرنا ممکن ہے.
کھانے کے بعد، جسم کی کارکردگی کسی حد تک کم ہے، اور یہ سمجھ میں آتی ہے. جو کچھ جسم اور غذائیت کے آئین، یہ تازہ ہوا میں ٹہلنے یا ایک مضمون سمجھنے کے لئے ایک آسان سے لطف اندوز کرنے کے لئے اس وقت سب سے بہتر ہے.

ہم نے ایک شخص کو ایک برا عمل انہضام ہے کہ کہہ، نشانیاں پر خصوصی توجہ دینا چاہئے. اس طرح، یہ یقین ہے تو ساتھ فیصلہ کرنا ممکن ہے:

• آنتوں کو خالی کرنے کی خواہش کے کھانے کے بعد دو گھنٹے کے اندر اندر ظاہر ہوتے ہیں؛
• سرگرمی، کارکردگی میں کمی، غنودگی دوپہر کے کھانے کے بعد 2 گھنٹے کے اندر مشاہدہ نہیں ہے؛
• اس عظیم کمزوری، متلی اور قے کی اضطراری (جو زہر دینے کی طرف اشارہ) نے محسوس کیا؛
• کھانے یا مصنوعات سے نفرت (یہ ہے کہ وہ آپ کے لیے موزوں نہیں ہیں مطلب ہو سکتا ہے)؛
• چڑچڑاپن، آنت میں منہ اور پیٹ، اپھارہ، گیس اور غم میں ناخوشگوار احساس کے قیام؛
• درجہ حرارت، چکر آنا، کمزوری، شدید درد، قے، اور یہاں تک کہ خوف و ہراس میں اضافہ وینکتتا کے سنگین نشانیاں ہیں.

اس طرح، ہم یہ نتیجہ اخذ کر سکتے دن کی ویدک موڈ اور خوراک صحت کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں، مجموعی کارکردگی کو بڑھانے اور دن کے باقی کے لئے ہمت دے کہ.

رات کے کھانے

شام میں یہ مصالحے اور نمک، گری دار میوے اور مکھن کے ساتھ ابلی سبزیاں کھانے کے لئے سب سے بہتر ہے. اس کے علاوہ یہ buckwheat کے اس وقت میں دکھایا جاتا ہے. سبزیاں اور گری دار میوے، ایک شخص امن دے گا ذہنی تناؤ دور کرنے اور ہارمون کی سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی، اعصاب کو پرسکون.

یہ ضروری ہے کہ رات کے کھانے کے وقت، 18 گھنٹے کے مقابلے میں بعد میں نہیں تھا یہ ہے کہ، جسم کی سرگرمیوں میں اضافہ سورج افق کے پیچھے غائب طور تو تھا. اس مقام پر کھانا کھا جانا چاہئے. تاہم، یہ بھی ہوا تو واپسی کو گھر دیر تھی اور بھوک سو نہیں کرے گا، گری دار میوے کے ساتھ ان سبزیوں کو بجھا سکتا ہے.

رات کے کھانے کے لئے ویدک ترکیبیں عام طور پر ان لوگوں کو سبزیوں زمین کے اوپر بڑھنے شامل ہیں. یہ توری، کھیرے اور ککڑی، اسکواش اور گوبھی. آپ یہ بھی میں سبز کھانا شامل کرسکتے ہیں. لیکن رات کے کھانے کے لئے ایک ٹماٹر سے ترک کر دیا جائے چاہئے. آلو کم کھانے کے لئے بھی بہتر ہے.

وہ نیند، نہیں overexcited جسم کے ساتھ مداخلت کریں گے کے طور پر ھٹی دودھ کی مصنوعات، پھل، اور اناج، کو مکمل طور پر ترک کر دیا جائے چاہئے. اور فلیان اور اناج کے اس وقت ہو تو، پتتاشی اور گردوں میں فاسفیٹ پتھروں کے جمع ہو جانے کی ایک اعلی خطرہ ہے.

سوتے پینے سے پہلے 1-2 گھنٹے ابلی تازہ دودھ کا ایک اچھا سا، بھی تھوڑا سا میٹھا ہو سکتا ہے.

دودھ

دلچسپ بات یہ ہے، بچوں اور بالغوں کے لیے ویدک خوراک دودھ کا استعمال شامل ہے. اس کی مصنوعات کو بہت طاقتور ہے، یہ نشے بالغوں صبح میں صرف چھ بجے اور شام کو چھ بجے کے بعد ہو سکتا ہے. گائے کے دودھ چاند کے رحمن طاقت پر مشتمل ہے. لہذا، اس وقت اس کا استعمال، آپ کو آسمانی جسم کے ساتھ ہم آہنگی میں داخل کریں. پھر نیند گہری ہو جاتا ہے. دودھ، گرم پینے کو تھوڑا سونف یا سبز الائچی شامل کریں. 6:00 پہلے صبح میں، آپ کو ایک چھوٹی سی چینی یا شہد شامل کر سکتے ہیں.

زندگی میں رجائیت کافی نہیں ہے تو، اس صبح میں دودھ پینے کے لئے سب سے بہتر ہے. اور اگر اس کے برعکس، ایک مضبوط ہے Overvoltage محسوس ہوتا ہے، یہ رات کو پینے کے لئے بہتر ہے.

آپ بہتر سمجھتے ہیں اور پیشگی لینے کے لئے ویدک کھانے کی ترکیبیں میں جانے کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو. ، دودھ نظرانداز نہ کریں جو انسانی ذہن پر ایک زبردست شفا یابی اثر ہو سکتا ہے کے طور پر.

کرنے کے لئے صحت مند ہو، اگر تم وقت پر مصنوعات کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے. یہ دودھ اور دیگر مصنوعات دونوں پر لاگو ہوتا ہے.

اختتام

اس مضمون میں ہم خصوصی کے مبادیات ڈھکے بجلی کی فراہمی کا نظام. ایک نجی معاملہ ہے - یا نہیں اس کا اطلاق کرنے کی کوشش کریں. اس ویدک کھانے کے پیشہ اور cons نوٹ کرنا باقی ہے. فوائد ہم پہلے ہی سمجھا جاتا ہے. نقصانات بہت سبزی ہیں. سب کے بعد، ہر کوئی گوشت یا مچھلی کے سوادج بنا ہوا ٹکڑوں کو ترک کرنے کے قابل ہے. لیکن ہم ان کو اپنانے اور لاگو کرنے کے لئے مجوزہ نظام کے اصولوں لے یہاں تک کہ اگر، انسانی صحت، جسمانی اور ذہنی دونوں نمایاں طور پر بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں.