کیا آپ کیلے سے چربی بڑھتی ہو؟ مکہ اور حقیقت

کیلے - مصنوعات جو ایک بار غیر ملکی تھے، اب کسی بھی اسٹور کی سمتل پر پایا جا سکتا ہے. وہ دونوں مختلف برتن کی تیاری میں، اور ایک سادہ شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے. لیکن اس پھل کے بہت سے شائقین کی اہم سوال - "کیا آپ کیلے سے چربی ہے؟". اس مضمون میں ہم کیلے کے مفید اور نقصان دہ خصوصیات کو نظر انداز کریں گے، کیلے کا غذا اور بہت کچھ کے بارے میں افسانوں کو دور کریں گے.

ان پھلوں کا کیا استعمال ہے؟

جسم کے لئے کیلے کے مفید خصوصیات:

• ان میں مختلف مفید مائیکرویلیٹس (پوٹاشیم، میگنیشیم، کیلشیم) اور وٹامن (سی، بی ₁ ، بی ₂ ، بی ₃ ، بی ₆ ، بی ₉ ، ای) شامل ہیں.
• کیلے ریشوں کی ساخت ہضم نظام کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے.
• جلدی سے انسانی طاقت کو بحال کرتا ہے اور جسمانی کارروائی کے دوران اضافی بوجھ دیتا ہے.
• اینٹی آکسائٹس کا ذریعہ.
• کیلے کی چھڑی - کیڑے سے لڑنے کے لئے ایک بہترین ذریعہ.

منفی پہلوؤں

کیلے کے مثبت خصوصیات سے دور:

• اگر آپ کو ہضم نظام کے ساتھ منسلک بیماریوں سے متاثر ہوتا ہے تو، کیلے کو استعمال نہ کریں. وہ ایک طویل عرصے سے انسانی جسم میں جذب ہو چکے ہیں، لہذا دوسرے الفاظ میں، چمکتا اور گیسوں کی جمع ممکن ہے.
• کیلے میں خون کی نشاندہی بڑھتی ہے، اس کی موٹائی ہوتی ہے، لہذا لوگ جو دل کی ہڑتال یا جھٹکے سے بچ گئے ہیں، یا بڑی تعداد میں کیلے کی طرف سے ارتکاز نظام کی بیماریوں کو چھوڑ دیا جانا چاہئے.
• اگر آپ ان پھلوں میں الرجک ہیں تو آپ حاملہ خاتون یا 3 سال کی عمر کے تحت بچے ہیں، یہ نیزہ بھی آپ کے لئے نہیں ہے.
• معدنی کیلے مختلف اعضاء کے کینسر کا باعث بن سکتے ہیں، لہذا کھانے سے پہلے، پانی کے نیچے پھل کو اچھی طرح سے دھو لیں.

سب سے اوپر کے بعد، یہ قابل ذکر ہے کہ کیلے ایک اعلی کیلیوری مصنوعات ہے. ایک کیلے بڑے میں کتنے کیلوری ہیں؟ سبز، ابھی تک پکا ہوا پھل تقریبا 100-120 کیلوری پر مشتمل نہیں ہے. کیلے میں جو پہلے سے ہی پکا ہوا ہے، 70 سے 100 کیلوری سے. خشک پھل - 300 کیلوری. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، خشک کیلے چپس کے لئے ایک صحت مند متبادل سے زیادہ کچھ نہیں ہیں. وہ انسانی جسم کو چھوڑنے کے لئے مائع کی مدد کرتی ہیں.

کیلے کی خوراک

لہذا، ہم آسانی سے کیلورک مواد سے سوال پر چلا گیا: "کیا آپ کیلے سے چربی بڑھو؟" کیلے کا کھانا دیکھتے ہیں. اس کا کیا مطلب ہے؟ اور غذا کے اس طریقہ کے نقصانات کیا ہیں؟ اس غذا میں کس قسم کے لوگوں کا سامنا کرنا پڑا ہے، لیکن اس کے برعکس، یہ مداخلت نہیں کرے گا؟

برطانیہ سے ایک غذائیت پسند جین گرفن نے ایک بار اولمپک کھلاڑیوں کے وزن کو کم کرنے کے لئے ایک غذا تیار کیا اور اسے "کیلے کی خوراک" کہا. کیلے اور انگوریں - پھلیں جو عام غذا میں نہیں آتے ہیں، لیکن اب بھی ایک دن آپ ایک کلو گرام وزن پھینک سکتے ہیں.

اہم سفارشات

سب سے پہلے، کیلے کھاتے ہیں، جہاں نشست کی ایک کم مواد ہے (جاپان سے مصنوعات یا چھڑی کے سبز سبز رنگ کے ساتھ ناپاک ایک سیاہ جگہ میں پھنسے ہوئے).

اگر آپ کے پاس ہائی ہائپر ٹھنڈ، ذیابیطس، گردے کی بیماری، موٹاپا یا ہضم کے مسائل ہیں، تو یہ غذا آپ کے جسم پر فائدہ مند اثر ہوگا.

دوسرا، غذائی جزوی غذائیت پر مبنی ہے. ہم تین دن صرف کیلے کھاتے ہیں، لیکن چھوٹے حصوں میں اور اکثر. بھوک نہ کرو، لیکن جسم کو لوڈ نہ کرو. دودھ کی مصنوعات، چینی مفت کے مادہ یا صاف پانی کی اجازت ہے. ایسی غذائیت کے ساتھ، سوال "کیا آپ کیلے سے چربی بڑھتی ہے؟" منفی جواب پڑے گا.

تیسری بار، غذا ختم ہو جانے کے بعد، عام طور پر ہر چیز کو کھا شروع نہ کرو، جیسا کہ عام طور پر ہوتا ہے. وزن واپس آ جائے گا، پیٹ کشیدگی کا سامنا کرے گا، اور پھر آپ کی کوششوں کو یقینی طور پر ضائع کرنے کے لۓ جائیں گے.

تاہم، بعض سائنسدانوں اور ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ ایسی غذائیت جسم کے لئے بہت مفید نہیں ہے، اگرچہ یہ تین دن تک رہتا ہے، اور اپنے آپ کو کیلے (دن کیلے)، ایک ہفتے یا مہینے میں آپ کو مشورہ دیتے ہیں. سب سے اہم بات - پرستش نہ کرو اور ہر چیز میں پیمائش جانیں، پھر آپ اس سوال سے کبھی تکلیف نہیں کی جائے گی: "کیا آپ کیلے سے چربی بڑھو؟".

بہت عام افواہ یہ ہے کہ رات کے وقت کیلے کھانے کے لئے فائدہ مند ہے. اس طرح آپ وزن بھی پھینک سکتے ہیں. آتے ہیں اس طرح کے کھانے کے پیشہ اور خیال پر غور کریں.

شام ناشتا

کیا میں رات کو کیلے کھا سکتا ہوں؟ بستر سے پہلے ان پھلوں کا کھانا

• وٹامن اور معدنیات جسم پر ایک فائدہ مند اثر رکھتے ہیں، اگر آپ طاقت حاصل کرنا چاہتے ہیں اور اچھے موڈ میں اٹھتے ہیں تو، کیلے آپ کی نیند کو معمول میں مدد دے گی.
• میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، جسم سے اضافی پانی کو ہٹا دیتا ہے، لہذا زیادہ وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
• اگر آپ میں مریض، سوزش، گیسٹرائٹس، دل کی بیماری، تو پیلے رنگ کا ایک اشنکٹبندیی مصنوعات آپ کے لئے دوا کے طور پر کام کرے گا.

رات کے وقت کیلے کھاتے ہیں

• خون میں چینی کی زیادہ مقدار. سراسر کی احساس کے بعد، ایک مضبوط بھوک شخص کو آتا ہے. ایک شخص اپنے آپ کو تازہ نہیں کر سکتا، TK. ایک خوفناک حالت میں ہے.
• بہت احتیاط سے یہ پیلے رنگ کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے قابل ہے کیونکہ اس میں موجود بڑی مقدار میں کیلوری.
• دوریورک اثر، چونکہ مصنوعات میں موجود پوٹاشیم بہت زیادہ ہے.

اس طرح، حقائق اور خصوصیات کی بنیاد پر، ہم اس سوال کا غیر معمولی جواب دے سکتے ہیں: "کیا میں رات کو کیلے کھا سکتا ہوں ؟". آپ رات کے کھانے کے وقت صبح کے وقت دوپہر کے کھانے کے وقت کھاتے ہیں، کیلے کے کھانے پر بیٹھ سکتے ہیں، سب چیزوں کو ذہن میں رکھنے کے لۓ، آپ کے جسم کی خصوصیات کے بارے میں مت بھولنا، اپنے جسم کی خصوصیات کے بارے میں مت بھولنا، واضح طور پر اس مقصد کو دیکھیں (جس کے لئے آپ نے اس طرح کا ایک عمل شروع کیا ہے) اس کے اقدامات کئے جانے پر مت کرو.