چیری - بہت سے لوگوں میں سب سے زیادہ مقبول موسم گرما میں بیر کی ایک. یہ ایک چیری، معاشقہ ہے، اور ایک بہت میٹھا ذائقہ سے زیادہ بڑا ہے. اس بیری کے طور پر درست قرار دیا اور ایک پرندوں چیری، بالکل جائز ہے جس کرتا ہے - چیری صرف چڑیاں اور پر starlings محبت کرتے ہیں. گارڈن کے علاقے میں اس میں اضافہ کرنے والوں میں یقینی طور پر فصل کے لئے پردار میٹھی دانت کے ساتھ لڑائی رکھنے کے لئے کس طرح جانتے ہیں.
اتنا اچھا پرندوں چیری کیا ہے اور ایک خوراک پر چیری موجود ہیں یا نہیں؟ کاربوہائیڈریٹ - حقیقت اس بیری بہت پیاری ہے کی وجہ سے، یہ اس fructose کی بڑی مقدار، تو پر مشتمل ہے کہ واضح ہے. لیکن خوفزدہ نہیں ہونا چاہیے اور فوری طور پر ان مزیدار پھل کی ایک پلیٹ دور دھکا دیتے. تمام بھرپور اور مٹھاس کے ساتھ اتنا خوفناک چیری نہیں ہے. حرارے جو اس میں موجود، پھلوں میں سے صرف 50 سے 100 گرام سے ہیں، آپ کو زیادہ تیزی سے ری سائیکل دوسرے کھانے کی اشیاء میں کاربوہائیڈریٹ کی ایک ہی رقم کے مقابلے میں ہیں. راز کیا ہے؟
خوراک میں چیری موجود ہیں یا نہیں کے سوال کے مثبت جواب، ان بیر شاندار عمل انہضام کے لئے مفید ہیں اس حقیقت کی وجہ سے ہے. وہ عمل انہضام کے عمل کو معمول پر لانے اور اس کا کو تیز تحول. کیونکہ جب کھانے چیری آپ کو مثال کے طور پر، سے زیادہ توانائی خرچ کرتے ہیں، ابلا ہوا انڈے کی ایک ہی رقم کا استعمال کرتے وقت.
اس کے علاوہ، چیری کا ایک اور فائدہ یہ مفید عناصر کی ایک بڑی تعداد کا مواد ہے. اس وٹامن کے لئے انسانی ضروریات A، B، C، PP، میگنیشیم، فاسفورس، آئرن، اسی طرح pectins اور کیروٹین کو مطمئن کرنے کے قابل ہے. ان چیزوں کے تمام کام مکمل کرنے کے لئے جسم کے لئے ضروری ہیں، تو اپنے آپ کو بیر کھانے کے لئے خوشی سے انکار نہیں کرتے.
یہ بہت مفید کے علاوہ اور کیا ہے؟ چیری کو آزاد کرانے میں مدد ملتی ہے آزاد ذراتی کی وجہ flavonoids کے جو اس میں موجود کرنے کے لئے. ان چیزوں کی ایک ہی رقم لہسن سوائے مشتمل ہے لیکن یہ یقینا چیری کے طور پر ہے نہیں کرنا چاہتا ہوں گے. اس کے علاوہ، اس بیری، پتلی خون میں مدد ملتی ہے گردوں پر مثبت اثر پڑتا ہے اور ٹاکسن کے جسم کو صاف کرتا ہے. یہ جھرریاں (چہرے کے ماسک میں چیری کا جوس استعمال کرتے ہوئے) ہموار باہر کی مدد کے لئے غذائی اجزاء پر مشتمل ہے. خود کی طرف سے، اس کے لئے اچھا ہے varicose رگوں کی روک تھام قلبی بیماریوں. اس کے علاوہ بیری ٹانک اثر ہے، جو ترقی کے لئے حصہ ہارمون خوشی کا. اگر آپ نے کشیدگی دور چھٹکارا ہر دن 20-30 چیری بیر کھا لینا چاہتے ہیں تو.
آپ دیکھ سکتے ہیں، کہ آیا کے سوال کا جواب دینے میں مثبت عوامل خوراک میں چیری، منفی پہلو سے کہیں زیادہ موجود ہیں. اس کے علاوہ، غذائیت جو وزن کم کرنے کے مقصد کے ساتھ کھانے میں خود کو محدود ان لوگوں کو اپنی غذا میں یہ بھی شامل ہے تجویز ہے کہ. چیری کے لئے غذا کا کیا مطلب ہے؟ اول، بیری ان کی خوراک کو بڑھانے کے لئے چینی اور پھلوں کی روزانہ کی شرح تبدیل کرنے کے لئے آسان ہے. اس کے علاوہ، چیری monodiet میں استعمال کیا جا سکتا ہے. اس بیری پر ایک روزے کا دن اپنے آپ کو کرتے ہیں. اس کے بجائے چیری دیگر مصنوعات کے 1 کلو کے دن کے دوران کھانے اضافی وزن کا کم از کم 1 کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے کہ ثابت ہوا.
لیکن عام طور پر، ایک خوراک پر چیری اعتدال یاد ہے، موجود ہیں یا نہیں حیرت ہے کہ نہیں. ایک بہت ہے، مسلسل خوشی کھانے کے لئے کوشش نہ کریں.