سٹرابیری کی اسموتھی. کھانا پکانے کی ترکیبیں

بیری اسموتھی - ایک بہترین تازگی پینے. ایک گرم موسم گرما کے دن پر آپ کی پیاس بجھانے نہ صرف کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی ایک مفید اور غذائیت سے بھرپور پھل اور کھیر بننے کے لئے.

دہی اور شہد سٹرابیری کی چاپلوسی

تیار کرنے کے لئے، سٹرابیری، دہی، شہد، نیبو، ٹکسال، برف کیوب لے. تم کیلا، کیوی، raspberries اور دیگر پھل اور بیر شامل کر سکتے ہیں. ایک blender میں، دہی، شہد کی چند چمچ (ذائقہ) سٹرابیری، نصف نیبو کا رس، ٹکسال پتیوں کو اکٹھا. ، ٹھنڈا شیشے میں ڈال کرنے کے نتیجے puree کے چند آئس کیوب ڈال دیا. کی خدمت کرو. اجزاء کی تعداد، کچھ بھی ہو سکتا جو تمام ساخت اور مٹھاس اسموتھیز اگر آپ کو پسند کس قسم پر منحصر ہے. مشروبات مائع دہی کی رقم میں اضافہ کرنے کے لئے. Pereslastite پینا نہیں ہے، آپ کو میٹھا دودھ کی مصنوعات کا انتخاب خاص طور پر اگر.

اسموتھیز اسٹرابیری، اورینج اور آم

بنیاد ایک غیر ملکی پینے دہی کھانا پکانا کرنے کی کوشش کریں. نیبو کا رس یا نیبو کا رس، سٹرابیری (تازہ یا محفوظ کی ہوئی)، پکا ہوا آم، ایک بڑی نارنجی، دہی، کا استعمال کریں گاجر کا رس. اورنج چھیل اور فلموں سے صاف. گوشت کیوب میں کاٹ. اس کے علاوہ ایک آم کا استقبال کیا. بلینڈر کٹورا گاجر کا رس (150 گرام) اور دہی (200 G) ڈال. ایک سنتری، آم اور سٹرابیری شامل کریں. موٹی سانی whisk تک. نیبو یا نیبو کا رس شامل کریں. شیشے میں ڈالو. پھل منجمد نہیں ہے تو، کاک چند آئس کیوب ڈال چاہئے.

سٹرابیری اور کیلے کے اسموتھی

ایک سٹرابیری کیلا smoothie تیار. تم ٹھنڈے دودھ، چند سٹرابیری، کیلا، ایک چھوٹی سی دار چینی کی ضرورت ہو گی. ایک blender کی کٹوری میں، پھلوں کے ٹکڑوں میں کاٹا بیر، یکجا. دار چینی اور دودھ کی ایک چوٹکی شامل کریں. ایک یکساں وسیع پیمانے پر حاصل کرنے کے بعد شیشے میں اسموتھی ڈال اور فوری طور پر پیتے ہیں.

سٹرابیری، raspberries اور نیوزی لینڈ کے اسموتھی

تم دودھ بنیاد کے بغیر بچوں کے لئے smoothies بنا سکتے ہیں. سٹرابیری، raspberries، کیوی، شہد اور پودینے کے پتے لے لو. تو بیر منجمد، پھر انہیں komntanoy درجہ حرارت پر پگھلا لیں. نیوزی لینڈ چھیل. چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹا اور ایک blender میں شہد کا ایک چمچ کے ساتھ مرکب. پھر الگ الگ ان کے لئے شہد کا ایک چمچ شامل کرنے کے نتیجے میں، raspberries اور سٹرابیری whisk ایک. ایک بار میں تمام تیار ڈش، کیونکہ آپ نے ایک لمبا گلاس کا استعمال کرتے ہوئے، تہوں کا بندوبست کرنے کی ضرورت ہے، الجھن میں نہیں کیا جانا چاہئے. سب کے لئے، مخصوص کیوی کی ایک پرت - - اسٹرابیری puree کے نچلے حصے میں اس کے اوپر لیٹ رسبری. اسموتھی ٹکسال پتیوں سجانے اور خدمت.

سٹرابیری اور چیری کے اسموتھی

ونیلا نہ صرف بچوں بلکہ بڑوں کو متاثر کرنے کو یقینی کھیر. سٹرابیری، چیری (منجمد یا تازہ) کا استعمال کرتے ہوئے تیار. یہ نسخہ اسموتھی سٹرابیری کے ساتھ دودھ اور ونیلا کی ضرورت ہے. تناسب، آزادانہ شمار کیا جا سکتا ہے آپ کو دستیاب ہے کتنا پھل کی بنیاد پر. ٹھنڈا دودھ، بیر دھونا. چیری ہڈیوں سے آزاد. ، ایک blender کی کٹوری میں تمام اجزاء ڈال دیا ہے Whisk. ایک چھوٹا سا ونیلا شامل کریں اور پھر سے شکست دی. آپ کو ایک میٹھی دانت ہے، تو آپ چینی یا شہد کے ساتھ ایک کاک بھر سکتا ہے. شیشے میں تیار جام ڈال اور فوری طور پر خدمت.