خصوصیات، عملی مشورہ اور جائزے: خواتین میں ہارمون کی ناکامی کے ساتھ وزن کم کرنے کا طریقہ

ستر کے بارے میں - لڑکی کے جسم کی طرف سے تیار ہارمون کی تعداد. ان کا کام - جسم کے ہر انسانی اعضاء اور بافتوں کے مناسب کام کاج کو یقینی بنانے کے. ان کی سطح کم ہو یا مختلف بیرونی عوامل کے اثر و رسوخ کی طرف سے اضافہ کیا جا سکتا ہے. نام نہاد ہارمون کی ناکامی کی کئی وجوہات ہیں. پیچیدہ طبی علامات کے علاوہ میں unbalance کی ایک بدقسمتی نتیجہ سنگین موٹاپا تک وزن میں اضافہ ہو جاتے ہیں. یہ ہارمون کی ناکامی کے ساتھ وزن کم کرنا ممکن ہے؟ سب کے بعد، اضافی کلو بہت جلد بھرتی کر رہے ہیں، اور اس کی اصلاح کے عمل کو بڑی مشکل سے خود کو ڈھال لیتا ہے. ہارمون کی ناکامی (اور ترجیحا رات) کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے سوال ہے، ہم میں کے بارے میں تقریبا ہر ایک، خواتین پریشان کیونکہ یہ ہے.

شروع کریں

پہلی بات طرح کے امراض کی علامات میں کی صورت میں کیا کرنا - ایک ماہر کا دورہ. ڈاکٹر جسم میں ہارمون کی سطح کا پتہ لگانے کے لئے ضروری ٹیسٹ پاس کرنے کا نسخہ چاہیے. حاصل کردہ معلومات کی ناکامی کی وجہ کا تعین کرنے میں مدد کرے گا. اور صرف صحیح تشخیص ممکن ھدف بنائے گئے علاج کرنے کے بعد.

کبھی کبھی موٹاپا کی ممکنہ وجہ کا تعین بے ترتیب میں ایک تجربہ کار پیشہ ور کر سکتے ہیں، پر منحصر مقامی چربی کے ذخائر کے علاقوں میں سے ہے جس میں، اور اسی نفرت کرتا کلو ری سیٹ کرنے کی سفارشات تفویض.

جسم پر پرتوں بتانے کے لئے کیا

اوپری واپس اور سینے میں اضافی چربی پرولیکٹن اضافی کے بولتا ہے. سگرنستا عمل دودھ پلانے کے دوران ایک عورت کے جسم کو تیار کرنے کے لئے - تو ہارمون جس کی تقریب سے ملاقات کی. موجودہ کیس میں unbalance کی کا مظہر ورم میں کمی لاتے، حیض خرابی کی شکایت، بھوک اعلی سطح کی موجودگی ہے.

مثلا "Dostinex" کے طور پر بعض منشیات کی تقرری، ڈاکٹر جب ہارمون کی ناکامی مریض کو وزن کم کرنے میں مدد کرے گا. مہمان کی میزبان کے نتائج کی پائیداری کے بارے میں ان کی باتیں، یہ پہلے سے ہی استعمال کے پہلے دو ماہ میں ذکر کیا گیا تھا.

چربی کمر کے فعال علاقے میں جمع کیا جاتا ہے، تو یہ تائرواڈ گلٹی کی طرف سے تیار ہارمون کے فرض عدم توازن ہو سکتا ہے. اس کا ساپیکش علامات - تھکاوٹ اور سستی. جب تائرواڈ مریض کے ساتھ مصیبت کو کم کام کے لئے کی صلاحیت متاثر ہوئی ہے. ملکی خلاف ورزی puffiness کو گالوں سے خصوصیات. اس معاملے میں مشورہ دیا جاتا ہو سکتا ہے کہ سب سے زیادہ مقبول منشیات - "propitsil" یا "Tiamazol".

زون سب سے اہم چربی کے ذخائر ہے تو - کولہوں اور رانوں، کاز کو سب سے زیادہ امکان ہارمون یسٹروجن کی کمی ہے. مریض کے مزاج میں کردار چڑچڑاپن، میموری کمی ہو جاتا ہے کے مضبوط اختلافات ہیں. فراموشی کی سنگین علامات کیا گیا ہے. یہ سب خواتین تولیدی نظام، بیضہ دانی کے غلط کام کاج کا ایک سنگین مسئلہ کی نشاندہی کر سکتا ہے. طبیب اس صورت عہدہ "Tocopherol" اور اس طرح کی دوسری ادویات میں ہارمون کی سطح کو ایڈجسٹ.

لیکن صرف غلط چربی کے ذخائر کی لوکلائزیشن پر تشخیص کی بنیاد پر. پیتھالوجی صرف ایک محتاط امتحان کے بعد تمام مطلوبہ ٹیسٹ پاس کرنے کے بعد مجاز ماہر کا پتہ لگایا جا سکتا ہے.

موٹاپا کس کی ڈگری موجود ہیں؟

چار ہیں، اور وہ مثالی کرنے کے لئے اضافی وزن کا فی صد کے مطابق تقسیم کر رہے ہیں. اضافی چربی 29 فیصد یا اس سے زیادہ کے عام وزن کی حد سے تجاوز تو، اس کے 1st کی ڈگری کے adiposity کے بارے میں بات کرنے کے لئے ممکن ہے. اگلے مرحلے (2nd کی ڈگری) کی تعداد 30-49٪ کی طرف سے خصوصیات ہے. اضافی وزن 50 سے 99٪ معمول کی نسبت سے حدود ہیں تو، ہم موٹاپا تیسری ڈگری کے بارے میں بات کر سکتے ہیں. ٹھیک ہے، سب سے زیادہ خطرناک (چوتھا) یہ 100٪ کی سطح کے اعداد و شمار کے اشارے سے زیادہ ایک ڈگری کی طرف سے خصوصیات ہے.

کس طرح وزن ہارمون کی ناکامی کے ساتھ محروم کرنے؟

اس معاملے میں خوراک کے بنیادی اصول - مختلف توازن خوراک چربی، کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کے ساتھ اٹھائے. رولز اس مدت میں پیروی کی جائے:

1. بجلی کے بنیادی غذائی اجزاء کی زیادہ سے زیادہ مواد کے ساتھ ایک قابل متوازن غذا کی سمت میں جائزہ لیا جائے کی ضرورت ہے. کم سے کم یا مکمل طور پر ایک ہی وقت میں شکر کی کھپت کا خاتمہ.

2. یہ غذائی پھل، مشروم، پھل اور فلیان کی شرح میں بتدریج اضافہ کرنے کے لئے جانا چاہئے. یہ مصنوعات انسانوں میں عام ہارمون کی سطح کی بحالی کے عمل میں شراکت.

3. آئوڈین پر مشتمل فارمولیشنوں اور معدنیات اور وٹامن کے احاطے کے استقبال کو نہ بھولنا.

4. قدرتی فلٹر جس کے ذریعے اضافی چربی کو جلا دیا گیا ہے - ہم سب واقف فائبر.

مینو کے ابتدائی ساخت آپ کو ایک ہارمون کی ناکامی غذا کے ماہرین کو منتخب کریں جب. اس بات کا یقین درست تشخیص، ینڈوکرائنولاجسٹ دوسری اور پہلی کورس، ترجیح سبزیاں اور تم مالک کر سکتے ہیں پھل کی تکمیل ہے جس کا ایک مناسب فہرست سفارش کرے گی.

اپنے تحول کو بہتر بنانے کے کر سکتے ہیں کہ سب سے اوپر 15 کی مصنوعات، سبز چائے، چکوترا، بادام، دہی، کافی، ترکی، پالک، سیب، پھلیاں، بروکولی، jalapenos، دلیا، سویا دودھ، دار چینی اور سالن میں پایا جاتا ہے. غذا غریب کی مدد کرتا ہے تو ڈاکٹر تھراپی ہارمون کے لئے آپ کو پوچھیں گے. لیکن یہ بہت زیادہ میں علاج کے دوران مریض کو خود پر انحصار کرتا ہے. عام طور پر اچھی طرح سے منعقد کورس کے نتیجے میں وزن گر کرنے کے لئے شروع کریں گے.

میں حاملہ خواتین کے لیے فکر مند ہونا چاہئے؟

حمل اضافی وزن کے دوران حاصل فکر کرنا خاص طور پر قابل نہیں ہے. تازہ پکی ہوئی ماں کی ایک بہت پیدائش کے بعد ہارمون کی ناکامی کے ساتھ وزن کم کرنے کے بارے میں فکر مند ہیں. لیکن زیادہ تر مقدمات میں ضرورت سے زیادہ کرغیز سوم، ایسی حالت میں چھوڑ آہستہ آہستہ خود کی طرف سے. جسم کی طرف سے تجربہ شدید کشیدگی کے اثر و رسوخ کے تحت، ایک قدرتی ہارمون کی ناکامی نہیں ہے، لیکن پھر عام طور پر تمام معمول پر واپس آتا ہے، اور جسم تقریبا مکمل طور پر بحال کیا جاتا ہے. اس سے پرسکون رہنے کے لئے ان کی زندگی کے اس مشکل دور میں، تازہ ہوا، مناسب غذا میں ملوث ہیں اور ایک صحت مند طرز زندگی کے ضروری اصولوں پر عمل نہیں کرتے ضروری ہے.

ہارمون کی ناکامی: کس طرح وزن کو تیزی سے کھونے کے لئے؟

بدقسمتی سے، ایک یا دو ہفتے وہاں کافی نہیں ہو گا. اس خرابی کی شکایت کے علاج منظم اور سخت ایک عام غذا اور طرز زندگی کو نگرانی منتقلی کے بتدریج اور مستحکم رفتار کو جسمانی علاوہ شامل ہے.

جلد، مسلسل نمبروں اور طرح sagging کے - میں ایک ہارمون ایجنٹ موٹاپا کی جسمانی علامات سے چھٹکارا حاصل کریں گے؟

آپ ادویات کی مدد سے وزن کم تو، میں اضافہ ہوا جسمانی سرگرمی کے بغیر نہیں کرتے. یہ آہستہ آہستہ جسم کے خلیات دائیں سر دے گا. جو ایک ینڈوکرائنولاجسٹ اور غذا کے ماہرین کی مدد سے وزن کم کرنے کے قابل تھا ہر کوئی، نتائج کھیلوں کی سرگرمیوں میں بہت بہتر ہیں کہ کہتے ہیں.

تجاویز غذا فطرت

آپ کو وزن کم تو کیا مصنوعات، خصوصی توجہ دی جانی چاہئے؟

1. ترکی گوشت.

2. دودھ کی مصنوعات کم چربی.

3. میرین گوبھی.

4. کھیرے اور ککڑی.

5. گرین.

کوڑاکرٹ، یہ ذیل میں دی گئی ہے (یا کم از کم کرنے کے لئے ان کے استعمال میں کمی) مصنوعات سے ہونا چاہئے:

1. فیٹی مٹھائی.

2. گوشت، ویل اور سور کا گوشت.

3. اچار، فیٹی پٹیاں اور میئونیز کے تمام قسم کے.

4. آئس کریم اور بیکنگ کے تمام قسم کے.

5. شراب.

ناکامی اختلاف حادثے

ہارمونل عدم توازن سے جس پرجاتیوں ہو سکتا ہے؟ اکثر "چھلانگ" جنسی ہارمون (پہلے ہی پروجیسٹران اور یسٹروجن اوپر ذکر). ایک عورت کے جسم میں آخری نہیں ہے تو کافی کیلوری ریزرو میں جمع کر رہے ہیں چربی پرت میں تبدیل کیا جاتا ہے. پروجیسٹران کی کمی بھی تمام جسم کے ؤتکوں اور اعضاء میں سیال برقرار رکھنے کی وجہ سے سوجن اتیجیت کرتا ہے.

زندگی کے مختلف مراحل میں، خواتین ایسی ناکامی کی مختلف حالتوں کا سامنا ہے. یہ بلوغت کے طور پر ابتدائی طور پر شروع ہوتا ہے. ایک اور مضبوط اضافے بچے پیدا کرنے والی، بچے کی پیدائش، ستنپان کے لئے حساب. آخر میں، بڑی عمر کی خواتین رجونورتی کے دوران اسی طرح کی مشکلات کے ساتھ دھمکی دی.

علاوہ اوپر ذکر قدرتی عمل میں خلل ڈالنے والے ہارمون سکتے ہیں کشیدگی، جذبہ لت، پر کوئی منصوبہ - دونوں جسمانی اور نفسیاتی. اس وجہ سے اس معاملے کی خرابی کی شکایت کی ممکنہ وجوہات، خواتین میں ہارمون کی ناکامی کے ساتھ وزن کم کرنے کا طریقہ پہلی مقامات میں سے ایک پر کھڑا ہے کی اس طرح ایک بہت بڑا مختلف قسم کی ہے.

جسمانی توازن کی تصویر خراب ایک ڈاکٹر کی تقرری کے بغیر لیا بعض منشیات کے اویویکی علاج، اسی طرح اسقاط حمل ہو سکتا ہے. یہ ایک اہم کردار اور آخونشکتا کے سوال ادا کرتا ہے. یہ بھی جسم میں، سب کچھ باہم ہے یاد کیا جانا چاہئے، اور انتہائی اہمیت کے اہم اعضاء hormonopoietic کا صحیح کام کاج ہے - تائرواڈ، لبلبہ، ادورکک غدود.

تائرواڈ گلٹی کی اہمیت کے بارے میں

تائرواڈ گلٹی کے ساتھ مسائل کا پتہ چلا تو کس طرح ہارمون کی ناکامی کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے؟ بدقسمتی سے، یہ بہت مشکل تقریبا ناممکن ہے. تائرواڈ عام تحول کی ایک اچھی نوکری کے بغیر آپ نہیں کریں گے. اس کی طرف سے تیار ہارمون کی سطح کو کم کرنے کی طرف سے، مریض کے جسم میں خوراک کے نتیجے میں رقم کی تمام توانائی کارروائی کرنے سے قاصر ہے. کیونکہ غیر استعمال شدہ سرپلس اور اسٹاک میں رکھی یہ ہے. مصنوعی طور پر خود کو غذا وزن پر پابندیاں پیدا کرتے ہیں، ایک اصول کے طور پر، یہ صرف بڑھ رہی ہے. یہ سب مظاہر غنودگی، بے حسی اور سست حیاتیات کے عام ریاست کے ہمراہ ہے.

لبلبہ اعضاء جس سے انسولین کی پیداوار کی طرف سے قبضہ کر لیا ہے ہے. اس کے افعال کی خلاف ورزی کی صورت میں موٹاپا کا خطرہ بہت، بہت زیادہ ہے. لیکن اپنے طور پر نہیں ہم کر سکتے ہیں، وجوہات ہمارے جسم ہارمون کی ناکامی جھیلا ہے جس کے لئے اس بات کا تعین کرنے کے لئے. یہ صرف ایک ڈاکٹر ہو سکتا ہے بنائیں، ضروری ٹیسٹ کے نتائج سے واقف تھے.

اکثر، ایک ہارمون کے ماہر کی تقرری تک محدود نہیں رکھا جائے گا. مریض کو ایک خصوصی غذائی حکومت کی طرف سے ہارمون کی ناکامی کے بعد وزن کم کرنے کے طریقوں پر سفارشات دی جائے کرنے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ مریض معالج آئوڈین اور پوٹاشیم، اور میٹر پر مشتمل منشیات neuroleptic سکتا کے جسم کی حمایت. P.

جسمانی سرگرمی کے کردار پر

کس طرح زیادہ قابل اعتماد ہارمون کی ناکامی کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے؟ آپ کو زیادہ تیزی اور زیادہ کامیابی ہیں، مطلوبہ نتائج حاصل دواؤں کے ایجنٹوں کے استعمال کے علاوہ میں ورزش کرنے کو ترجیح دیتے ہیں. علاج کی سطح کے آغاز میں یہ بہت چھوٹا ہونا ضروری ہے. زیادہ سے زیادہ اختیار ہے یہاں - پیدل چلنے کے ساتھ شروع. اگلے قدم کے ایک سوئمنگ پول کے یوگا کے سیکشن میں ایک اندراج ہو سکتا ہے. وقت کے ساتھ سرگرمی میں اضافہ شامل ہے کہ کھیلوں میں جانے کے لئے یہ سمجھ میں آتا ہے کے بعد سے.

لیکن یاد رکھنا، آپ کے سیشن کے تمام ایک ماہر کی نگرانی میں منعقد کیا جانا چاہئے. کھیلوں کی کسی بھی قسم میں مشغول کرنے کے لئے شروع، آپ کی دیکھ بھال کے لئے ذمہ دار ہے کہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے لئے یقینی بنائیں. غلط طریقے سے منتخب کیا بوجھ نمایاں طور پر جسم کو نقصان پہنچ سکتا. اضافی یا سرگرمی کی کمی کے ساتھ ساتھ ہارمون کی ناکامی کی ترقی یا تکرار محرک کر سکتے ہیں.

یہ مکمل آرام میں ملوث کرنا اہم ہے. آپ عام طور پر کافی نیند اور آرام کے وقت ملتا ہے تو، اضافی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے عمل میں بہت تیزی سے اور زیادہ کامیابی ہو جائے گا. غیر ضروری جسم دراصل سیال کے ساتھ حصہ بھاپ علاج کے کسی بھی مدد ملے گی. ہم ایک غسل، سونا اور طرح کی بات کر رہے ہیں.

ہارمون کی خرابی کی شکایت کے خاتمے کے لیے مجوزہ ایڈورٹائزنگ untested کے اسباب پر "خریدنے" کے لئے نہیں کی کوشش کریں. یاد رکھیں علاج کے پیشہ ور افراد کے لیے خصوصی طور پر تفویض کیا جائے چاہئے. اس معاملے میں پہل بہت خطرناک ہے.

کی روک تھام کے اقدامات پر

وزن زیادہ ہونے کے ساتھ منسلک سب سے زیادہ سنگین مسائل کی روک تھام ہے، یہ دو یا تین سادہ قواعد عین مطابق ہے، ممکن ہے:

1. احتیاط سے آپ کی اپنی ماہواری کی نگرانی. تمام تاخیر اور ناکامیوں بالواسطہ طور پر اس بات کی نشاندہی ہارمونل عدم توازن میں ہمارے جسم.

2. عورت مرض کے ماہر کے بہاؤ اور اہم دنوں کی نوعیت میں تبدیلی کی صورت میں جانا چاہئے. ایسی وجوہات کی وجہ سے تبدیلیوں سے نمٹنے کے لئے اہم وقت.

3. آپ کے کھانے کی درستگی کو کنٹرول کرنے کے لئے مت بھولنا.

کیا اور نہ کر سکتے ہیں

نام سے جانا شاید، راشن، سب کچھ کرنے کی مجاز نقطہ نظر کے اصولوں. وہ تقریبا ہر غذا یا مجاز نظام اقتدار کو فروغ دیا جاتا ہے کہ ان کے طور پر ایک ہی ہیں. شہد اور خشک پھل کی شکل میں - کونسلوں پھل اور سبزیاں، ابلی یا ابلا ہوا مچھلی اور گوشت کم وسا کھانے کی اشیاء اور مٹھائی صرف قدرتی نام نہاد کی زیادہ سے زیادہ ممکن نمبر کو استعمال کرنے کے لئے ہے جو ایک حیرت ہو جائے گا چند ہیں.

اسی طرح، یہ شراب، فربہ، تلی ہوئی اور بہتر شکر سے بچنے کے لئے غیر متوقع طور پر کالز نہیں ہے.

سگریٹ نوشی اور شراب نوشی ترک بارے آگاہ ہیں، میرے خیال میں، سب کچھ. ایک احتیاطی دورے صحت کے پیشہ ور افراد کو کم از کم ایک بار ہر چھ ماہ بعد ہونے کے لئے اس کی ضرورت میں شامل کریں. بانجھ پن یا ذیابیطس کے لئے نیچے - اس اصول کو نظر انداز کردیا، اسے crawls ہے سنگین بیماریوں کی شکل میں کچھ اضافی مسائل کو حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے.

صرف منظم کوششوں کا اطلاق، آپ ہارمون کی ناکامی کے ساتھ وزن کم کر سکتے ہیں یاد رکھیں کہ. اپنی خود کی خواتین کی صحت پر توجہ حقیقی خوشحالی، خوشگوار اور خوبصورت ظاہری شکل ہونے کی ضمانت دے گا.