Cheburek: مختلف بھرنا کے ساتھ کیلوری کھانے

samsa، shawarma کی، khachapuri، اور اسی khinkali ڈی کے ہمراہ جس میں مشرقی، وسطی ایشیائی کھانا ہو، اور cheburek بن گیا سب سے زیادہ مقبول آمدورفت، ایک. ان میں سے سب کے کیلوری کی راہ کی طرف سے بہت زیادہ ہے، لیکن ذائقہ اس کے قابل ہے. وہ مقبول اور بہت مانگ میں ہیں کیونکہ سٹال اور کافی کی دکانوں ان متناسب اور سستے کھانے کی فروخت ہے کہ، کسی بھی شہر، ہجوم جگہ میں پایا جا سکتا ہے. وہ مسلسل مصروف لوگوں کو کام کرنے کے لئے اتنا اہم ہے کہ راستے میں آسان اور فوری کھانا ہو سکتا ہے. pasties کے، شاید، ایک بار کے لئے سب کچھ، کی کوشش کی ہے کیونکہ بہت کم لوگ ایک ھستا بے خمیری آٹا میں ایک بھرنے کے ساتھ منہ پانی گرم رسیلی گوشت پائی مزاحمت کر سکتے ہیں.

خصوصیات برتن

کیلوری - cheburek خریدنے کے لئے چاہتا ہے جو ایک شخص کو روکنے کے کر سکتے ہیں کہ صرف ایک ہی چیز. بے شک، اس غذائی آمدورفت کی قسم سے ایک پائی نہیں ہے. اس حقیقت کے باوجود tchebourek لئے آٹا خمیر کے بغیر استعمال، اور بھرنے دبلی ہو سکتا ہے، یہ اب بھی بہت متناسب باہر آ جائے گا. حقیقت یہ ہے کہ جو لوگ اس ڈش ایجاد روایتی ترک اور منگول لوگوں، (، مٹن عموما) جانوروں کی چربی اس پر بنا ہوا ہے. اور اب یہ روایتی تیل تبدیل کرنے کے لئے قبول کر لیا جاتا ہے. اس سے ان کے ٹریڈ مارک کرکرا سنہری کتتھئ کو حاصل کرنے کا واحد طریقہ ہے کیونکہ لفظی، کھانا پکانے کے عمل میں گرم تیل میں نہا cheburek کہ سمجھا جاتا ہے.

لہذا کیلوری کی اوسط 240-270 کھانے کے 100 گرام فی کلو کیلوری tchebourek تلی ہوئی ہے، لیکن ایک بہت toppings کی ساخت اور مقدار پر منحصر ہے. ان میں بعض اوقات اور 450، یا اس سے بھی 600 کلو کیلوری موجود ہیں. ایک بہت، لیکن ایک دل سنیک، یہ سب سے زیادہ کے لئے. اور جب تم cheburek کھانے کے لئے چاہتے ہیں ایک مشکوک ہے، لیکن غذا تمام فربہ اور تیل میں تلی ہوئی پر پابندی لگا دی، تو یہ اس سے browned، تاکہ تندور میں اپنے آپ کو کھانا پکانا کرنے کا آٹا انڈا برش کی کوشش کرنی چاہئے. آپ کیلوری پائی کو کم کر سکتے ہیں اس طرح تقریبا دگنی یہ cheburek رنگدار ہے جس میں خوردنی تیل، کی قیمت پر ہے کیونکہ، یہ اعداد و شمار کے لئے نقصان دہ سمجھا جاتا ہے.

مضمون بھی مختلف بھرنا کے ساتھ تیار کی کئی پرجاتیوں chebureks پر غور کرے گا، اور پھر تبدیلیاں بہت ٹیسٹ بھرنے کیلئے منتخب کی مصنوعات پر منحصر وسطی ایشیائی کھانا میں سب سے زیادہ مقبول کھانے کی چیزوں میں سے ایک گرمی یا نہیں کا تعین.

گوشت کے ساتھ Cheburek کریں!

کی کلاسیکی کے ساتھ شروع کریں اور کیا tchebourek کیلوری گوشت سیکھ لیں. مشکل مختلف جانوروں کے گوشت پروٹین اور چربی کے مواد میں اختلاف ہے. میں دماغ کے ساتھ، ہم کہہ سکتے ہیں کہ کم از کم کیلوری چکن cheburek (225-250 کلو کیلوری). آپ کو زمین گائے کے گوشت یا گوشت استعمال کرتے ہیں تو، اس طرح پیٹی بارے 270-300 کیلوریز پر مشتمل ہوگا. قدرتی طور پر، وہ سب کے سب، سائز، ایک سنیک میں کیما بنایا ہوا گوشت اور پیاز کی رقم میں مختلف ہوتی ہیں تاکہ اعداد و شمار متوقع ہیں. Cheburek، سب سے زیادہ کیلوری اعلی (430 کلو کیلوری تک)، کیما بنایا ہوا سور کا گوشت کے اندر اندر پر مشتمل ہوگا جس میں پروٹین سے بڑا ہے جس میں عام طور پر موٹی ہے.

پنیر بھرنے کے ساتھ

اب ہم کیلوری یہ معلوم پنیر کے ساتھ tchebourek دوسرا سب سے زیادہ مقبول بھرنے - لیکن ہم اس ڈیری کی مصنوعات کے بے شمار مختلف قسم کے ہیں، اور ہر کیلوری کے لئے مختلف ہو جائے گا کہ سمجھنا ضروری ہے. اس کے علاوہ، بہت سے لوگوں نے غلطی سے یہ فرض ہے کہ بھرنے گوشت نہیں ہے تو، اور پھر کیلوریز کے لحاظ سے cheburek معمولی آتے ہیں. تاہم، اوقات گوشت یا مرغی کے مقابلے میں زیادہ غذائیت میں ایک ہی چیز. مثال کے طور پر، عام روسی پنیر تیار کرنے لے لئے، تو اس کے ساتھ ایک کے لئے تیار cheburek 260 کلو کیلوری پر مشتمل ہوگا، اور پنیر اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ مقبول pasties کے - 310 kcal سے کم نہیں. مزیدار مشرقی کیک کریم پنیر کے ساتھ تیار، اور یہ تسلیم کیا جاتا ہے جو انتہائی ٹینڈر اور غیر معمولی cheburek، بہت قابل قبول کیلوری (215 کلو کیلوری) ہے جو باہر کر دیتا ہے.

سبزی پڑھنا

نہ اس سے کم غذائیت سے آلو اور مشروم آمدورفت کے پیکر کی علامت (265 اور 275 کیلوریز بالترتیب). لیکن اس طرح بھرنا کے اکثر، انڈے، پنیر، چاول کے ساتھ مل کر کر رہے بیان شخصیت دگنی کی جا سکتی ہے جبکہ. کیلوری کے لحاظ سے سب سے زیادہ راضی cheburek گوبھی: یہ حیرت کی بات صرف 165-170 کیلوری ہے، لہذا آپ بیشرمی کی کوشش کریں اور غذا سکتے ہیں.

فیصلے

خلاصہ بیان کرتے، ہم اس pasties کے شاید ہی تیل میں بھرنے کے تمام مثبت خصوصیات کو کھو رہے ہیں، ان فراانگ جب کے طور پر، متناسب کھانے کا حوالہ دیا جا سکتا ہے اور یہ معدہ کرنا مشکل ہو جاتا ہے کا کہنا ہے کہ کر سکتے ہیں.

لیکن یہ کیک تو ہم ان کی گرمی سے چند لوگوں کے بارے میں خیال ہے کہ پسند کیا. اہم بات - اقدام، پھر پسندیدہ جاننا ہمیشہ مفید کھانے کو نقصان پہنچانے نہیں کریں گے اگر نہیں اور اضافی کلو.