میں بیج کے ساتھ تربوز کھا سکتے ہیں؟ تربوز کے بیجوں کو مفید خصوصیات اور نقصان

تقریبا تمام لوگوں کو تربوز کے طور پر جانا جاتا ہے ایک پھل کی میٹھی رسیلی گوشت سے محبت کریں. اکثر سوال اٹھتا بیج کے ساتھ ایک تربوز نہیں ہے کہ آیا؟ ایک اصول کے طور پر، وہ انہیں یہ پتہ چلتا ہے کہ، سب کو پھینک دیں، کچھ نہیں کرتے. سب کے بعد، بہت سے کے لئے تربوز کے بیج کے مفید اور نقصان دہ خصوصیات نامعلوم رہتے ہیں. اصل میں، وہ طویل عرصے سے عام سردی سے سنگین تشخیص کو لے کر کئی بیماریوں کے علاج میں استعمال کیا گیا ہے.

تربوز کے بیج: مفید خصوصیات، نقصان

تھوڑا سا تربوز کے بیج پروٹین پر مشتمل ایک تہائی، تو امینو ایسڈ، پٹھوں کے ٹشو کی ترقی اور تشکیل میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں جس کی کافی مواد پر مشتمل ہیں خشک. وہ بھی جسم کے لئے ضروری توانائی کی ترکیب میں ملوث ہیں. بیج، arginine کے ڈرامے میں موجود امینو ایسڈ کے درمیان ایک اہم کردار. یہ عام دل کی تقریب کے لئے، بلڈ پریشر باقاعدہ اور کارڈیک ischemia کے کا خطرہ کم کر دیتا ہے ضروری ہے.

تربوز کے بیج میں پایا دیگر ضروری امینو ایسڈ، tryptophan کے، شامل glutamic ایسڈ اور lysine. بیج سے ایک سو گرام انسان کی ضرورت روزانہ قدر کا 61 فیصد ہے جو پروٹین، کے تقریبا 30 گرام پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، ایک اور مفید خصوصیت حیرت انگیز بیج وہ چربی پر مشتمل ہے. 51 گرام - تربوز کے بیج کے 100 گرام میں. ان کی چربی میں اومیگا 6 فراہم کرنا ہے. یہ سنترپت چربی بلند دباؤ کم.

اس کے علاوہ، تربوز کے بیج وٹامن بی، انسانوں کے لیے درکار توانائی میں کھانے کو تبدیل کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں جس پر مشتمل ہے. تربوز کے بیج میں سے ایک سو گرام نیاسین، ضرورت یومیہ الاؤنس کا 19 فیصد ہے جس میں سے 3.8 ملیگرام پر مشتمل ہے. نیاسین، اعصابی نظام کی حمایت سے انسانی نظام ہضم پر مثبت اثر، کے ساتھ ساتھ جلد کی صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے.

ان کے امیر معدنی ساخت کی وجہ سے تربوز کے بیج کے مفید خصوصیات کی ایک بڑی تعداد. سورج مکھی کے بیج میں سے ایک سو گرام ہے کہ انسان کی 139٪ RDA میگنیشیم کے 556 ملیگرام پر مشتمل ہے. میگنیشیم بلڈ پریشر کے قوانین میں شامل ہے، کاربوہائیڈریٹ کے جذب کرنے میں مدد کرتا ہے اور خون میں چینی کی سطح کو کم کر دیتا ہے.

دیگر کارآمد مادے تربوز کے بیج پوٹاشیم، تانبے، زنک، فاسفورس، مینگنیج، لوہا شامل ہیں. زنک جسم کے مدافعتی نظام کے لئے اہم ہے. اس کی قلت بالوں کے جھڑنے اور جسم کے دفاع میں کمی کا سبب بن سکتا ہے. زنک کی روزانہ معمول سے 15 ملیگرام ہے. مثال کے طور پر، تربوز کے بیج کے 100 گرام درکار روزانہ زنک معیاروں میں سے دو تہائی پر مشتمل ہے.

بیجوں کی ایک اور مفید جائیداد انسانی عمل انہضام کے نظام کی صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے جس کی وجہ سے غذائی ریشہ، ہے.

تربوز کے بیج کے استعمال سے تضادات

میں بیج کے ساتھ تربوز کھا سکتے ہیں؟ جی ہاں، لیکن بالکل نہیں. پانی تربوز کے بیج کے استعمال سے تضادات وہ citrulline مشتمل منسوب کیا جاتا ہے. یہ امینو ایسڈ ہمارے جسم کی ضرورت نہیں ہے جس میں انسانی جسم ریلیز امونیا میں اپنے کشی، میں ہے. ایک صحت مند شخص پیشاب میں جسم کو نقصان کے بغیر امونیا لاتا ہے، لیکن گردے یا مثانے کی خرابی کی شکایت citrulline انسانی صحت پر منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں. اس سلسلے میں، تربوز کے بیج گردوں کی بیماری اور tsitrullinemiey میں مبتلا ان لوگوں کے لئے contraindicated کر رہے ہیں. یہ تین سال سے کم عمر کی عورتوں اور بچوں کو دودھ پلانے والی، حاملہ کے لئے بیج استعمال کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے.

کیلوری قیمت

میں نے کھا سکتے تربوز ہڈیوں؟ بیج اس پھل کی، خشک کھایا جا سکتا ہے بنا ہوا ہے اور اس سے بھی خام. ایک سو گرام کا ایک کپ کا حجم 557 کیلوریز پر مشتمل ہے. یہ انسانی توانائی کی مطلوبہ روزانہ معیاری کا ایک چوتھائی ہے. ان کی ٹیکنالوجی ایک علیحدہ کھانے کے طور پر شمار کیا جا سکتا ہے کیونکہ ایک غیر فعال گتہین طرز زندگی گزارنے والے لوگوں، تربوز کے بیج کا غلط استعمال نہ کرو. کھیل یا بھاری جسمانی مشقت میں مصروف لوگوں کے لئے، تربوز کے بیج کے irreplaceable توانائی کی حمایت حاصل ہے.

کس طرح تربوز کے بیج بھون؟

میں نے تربوز خام ہڈیوں کو نگل سکتا ہے، ہم نے پہلے سے ہی ملا ہے. اب ان کے بھون کرنے کے بارے میں بات کریں. فرائیڈ تربوز کے بیج ایک کشش ظہور اور خوشگوار ذائقہ ہے. ایک صاف، خشک تولیہ کا استعمال کرتے ہوئے ان کی تیاری کے بیجوں کے لئے دھویا اور خشک ہونا ضروری ہے. بعد بیج خشک کر دیا ہے، آپ کو ایک نمک حل تیار کرنا ہوگا. پانی کی ایک چوتھائی کپ کے ایک چائے کا چمچ استعمال کریں. اس کے بعد، خشک پین آگ پر رکھ دیا جاتا ہے، اور تربوز کے بیج، وہ ایک سیاہ رنگ حاصل ہونے تک تقریبا چھ منٹ کے لئے اس پر تلی ہوئی ہیں جس نے مزید کہا کر رہے ہیں. پھر کڑاہی میں ڈال اور پکی نمکین تربوز کے بیج تمام پانی پتیوں تک بھون کرنے کے لئے جاری. پھر بیج ٹھنڈا اور پھر کھانے کے لئے تیار کر رہے ہیں.

تربوز کے بیج کے تیل

میں نے تربوز کے بیج نگل سکتا ہے؟ جی ہاں، اور وہ نہ صرف انسانی استعمال کے لیے مفید ہیں. تربوز کے بیج سے نکالا تیل بڑے پیمانے پر لوک ادویات اور cosmetology میں استعمال کیا. یہ جلد چربی کا شکار کے لئے دیکھ بھال کے لئے استعمال کیا جاتا ہے،، ؤتکوں میں چربی اور پانی کے توازن کو بحال کرتا ہے اس طرح چیکنا چمک سے جلد کی بچت. اس کے علاوہ، تیل کھوپڑی اور بال کی دیکھ بھال میں استعمال کیا جا سکتا ہے. لوک طب میں یہ ایک اینٹی پیراسائٹک anthelmintic طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

اس کے علاوہ، تیل جسم سے ٹاکسن ختم، گردوں، دل، پیٹ پر مثبت اثر پڑتا ہے. تیل کا استعمال کرتے ہوئے، یہ یاد اسے پانی سے دھویا نہیں ہے کہ قابل ذکر ہے، اور سفارش کی خوراک - فی دن 1 چائے کا چمچ. تیل میں اضافہ ہوا خون کا جمنا کے ساتھ لوگوں کے لئے سفارش کی نہیں ہے. یہ بھی کھانے کے لئے ایک additive کے طور پر، مثال کے طور پر، ایک ترکاریاں ڈریسنگ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا.

لوک ادویات میں ایک تربوز کے بیجوں کا استعمال کرتے ہوئے

میں بیج کے ساتھ تربوز کھا سکتے ہیں؟ جی ہاں، تحقیق کے ایک بہت ان کے مفید خصوصیات کو ثابت. یہ بھی فائدہ پہنچے انسانی جسم تربوز کے بیج کا پاؤڈر ہو سکتا ہے. انہوں نے کہا کہ بلڈ پریشر کو معمول پر لانے پر مثبت اثر ہے اور معمول پر اسے واپس لاتا ہے. اسے کھانا پکانا کرنے کے لئے آپ خشک تربوز کے بیج اور چھیل کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے. وہ ایک پاؤڈر میں زمین اور دن میں دو بار پیتے رہے ہیں. کورس رہتا ایک ماہ، روزانہ کی شرح نصف چائے کا چمچ ہے. یہ ادویات کے استعمال کے بغیر مطلوبہ سطح پر ضروری بلڈ پریشر رکھنے کے لئے اجازت دے گا.

اختتام

لہذا یہ بیج کے ساتھ ایک تربوز کا ہونا ممکن ہے؟ آخر میں، یہ تربوز اور سورج مکھی کے بیج، لوگوں کی کچھ اقسام کے لئے پابندیوں کی ایک بڑی تعداد کے باوجود بڑے پیمانے پر یہ بہت سے مفید خصوصیات ہیں کے طور پر، انسانی استعمال کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے ہونا چاہئے. اس کے جسم کی صحت کی مضبوطی کے لئے حصہ ہے اور اس کے حفاظتی خصوصیات کو بڑھاتا ہے. یہ بھی علاج، کی روک تھام، اور مختلف امراض اور بیماریوں کی روک تھام میں استعمال کیا جا سکتا ہے. اور اس کے لئے تربوز اور سورج مکھی کے بیج کھانے جب تھوڑا راز اور ترکیبیں جاننا ضروری ہے.

میں بیج کے ساتھ تربوز کھا سکتے ہیں؟ کوئی contraindications سے ہیں تو، کورس کے، ہاں. لیکن یاد رکھنا، سب کچھ اعتدال میں ہونا چاہئے! صحت مند رہو!