Bezuglevodnyya غذا. مینو اور نتائج

نام نہاد "bezuglevodnyya" غذا اس وقت وزن کم کرنے کے لئے بہت سے لوگوں کے خواب کی عملی پر عملدرآمد ہے، لیکن ایک ہی وقت میں عملی طور پر کچھ بھی نہیں سے انکار نہیں کرتا. بات یہ ہے کہ اصول کی طاقت کے جوہر یہ حقیقت کنٹرول کاربوہائیڈریٹ پر خصوصی طور پر کیا جاتا ہے اس حقیقت میں مضمر ہے. اس وجہ سے، چہرے حیرت انگیز اثر پر: حقیقت یہ ہے کہ اہم توانائی سپلائرز (کاربوہائیڈریٹ) چھوٹا ہو جاتا ہے کی وجہ سے، جسم آہستہ آہستہ پروسیسنگ چربی کی طرف سے اسے حاصل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. کی مزید تفصیل سے ذیل میں اس سوال کا بھی جائزہ لیں.

بنیادی اصولوں

ماہرین کے مطابق، bezuglevodnyya غذا بہت آسان ہے، اور ابھی تک کے نتائج بالکل سب حیرت انگیز ہیں. دن کاربوہائیڈریٹ کی کوئی زیادہ 40 گرام بسم چاہئے. چربی اور پروٹین بالکل کسی بھی مقدار میں اجازت ہے. سہولت کے لئے، ایک خاص حساب کتاب میز مصنوعات نہیں ہے. اس سے زیادہ سے زیادہ تفصیل پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو، سب سے زیادہ اہم بات یہ تمام مقبول کی مصنوعات پینٹ، اور.

ڈاکٹروں کے مشورے

• ابتدائی مرحلے میں، جو 20 گرام کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنے کی سفارش کی ہے. لہذا حیاتیات سمجھ جائیں گے اب چربی سے توانائی پیدا کرنے کے لئے ہے.
• Bezuglevodnyya غذا اکثر قبض انگیخت. اکاؤنٹ میں یہ حقیقت یہ لیتے ہوئے اپنے لئے خصوصی وٹامن اور سپلیمنٹس اتنا برا اثر ہموار کرنے میں مدد ملے گی کہ منتخب کریں.
• بس نئی غذا کے دوسرے ہفتے کے بعد، آپ کے جسم کو تھوڑا آرام دینے اور کاربوہائڈریٹ دکانوں کر سکتے ہیں. لیکن، مٹھائیوں اور پیسٹری کے ساتھ بہہ نہ ہو دلیہ ترجیح دینے کے لئے بہتر ہے.
• ہم سب سے زیادہ عام غیر کاربونیٹیڈ پانی کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. شکریہ اس کے پاس، جسم ٹاکسن سے چھٹکارا سلسلہ ہو جاتا ہے، اور بھوک کا احساس کچھ وقت زحمت نہیں کرتا.

سفارش مینو

دراصل غذا bezuglevodnyya بہت آسان ہے. یہ صرف مصنوعات (پاستا، آلو، مٹھائیاں، شراب، سبزیوں کی کچھ اقسام) کی تعداد پر انکار اور اعداد و شمار میں تبدیلی کی نگرانی کے لئے ضروری ہے. مندرجہ ذیل سب سے زیادہ عام مینو نمائندگی کرتے ہیں.

1. ناشتا: ابلا ہوا انڈا + پنیر یا بیکن کی سلائس.
2. لنچ: ھٹی کریم کے ساتھ پنیر.
3. دوپہر کے کھانے کے: گوشت کا سوپ.
4. دوپہر سنیک: دہی، پنیر اور پھل کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا.
5. ڈنر: مچھلی یا گوشت.

فوائد

• عملی طور پر کھانے کی چیزوں میں کوئی قابل ذکر پابندیاں ہیں.
• ایک مینو کے ساتھ آنے کی صلاحیت.
• جلدی سے اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل.

کوتاہیوں

• دل اور خون کی وریدوں کے ساتھ مسائل کے ساتھ معدے کی نالی کی بیماریوں، کے ساتھ ساتھ لوگوں کے لئے سفارش کی نہیں.
• ایک ڈاکٹر کے ساتھ لازمی پہلے سے مشاورت.
• حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لئے سفارش کی نہیں.

کاربوہائڈریٹ مفت خوراک. ڈاکٹروں کا جائزہ

اصل میں، جدید طبی خوراک کی اس قسم کے لئے ایک منفی رویہ ہے. بات یہ ہے کہ جسم کو صرف ضروری غذائی اجزاء حاصل نہیں ہے، یہ ہے کہ. اس کے علاوہ، مثال کے طور پر اس غذا پر ایک طویل قیام بہت سنگین جگر کی بیماری کی ترقی اکسایا ہے جہاں موجود ہیں. کسی بھی صورت میں، ایک نئی خوراک کے نظام کے آغاز سے پہلے آپ کے جسم کو نقصان پہنچانے کے لئے نہیں تو، ماہرین کے ساتھ مشورہ کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.