مقبول فٹنس مرد ماڈل

صحت ماڈل کو - لوگ ایک معیاری دبلی شکلوں نہیں ہے، لیکن وہ سینے پٹھوں اور سوجن رگوں نہیں ہیں کی ایک خاص قسم. انہوں اتھلیٹک جسم، اچھی تناسب اور مجموعی طور پر نظر نفرت پیدا نہیں کرتا ہے کے toned ہیں.

کیا کردار کھیلوں ماڈل ہے؟

پٹھوں کے جسم کے ساتھ مرد فیشن کے کپڑے میں تقریبا نسائی فضل کے ساتھ catwalk پر نہیں جاتے. وہ اکثر انڈرویر، کھیلوں غذائیت اور لباس، جم اور تمام ان کی کامل جسم کو اجاگر کر سکتے ہیں کہ تشہیر. اس سے وہ کیا ایک اچھا پروڈکٹ ہے، اس خریداری کے نتائج دکھانے کے پٹھوں کے ذریعے ہے.

ایجنسیوں کو ایک فٹنس ماڈل، آدمی، سب سے پہلے کے لئے انتخاب کرتے ہیں تو، وہ بیرونی ڈیٹا پر توجہ دینا. اس کے علاوہ، شکل معلوم کرنا پڑا ہے دیکھو. صحت ماڈل احتیاط سے ان کی جسمانی حالت اور غذائیت کی نگرانی ضروری ہے. تربیت کا صرف روزانہ گھنٹوں اور ان کی طلب میں ہونے کی اجازت دی پر جاکر کمرے. کورس کے، ایک بہت ہیں جو ان کے بیرونی اعداد و شمار پر انحصار کرتا ہے. ماڈل کی ایک بڑی تعداد کے علاوہ، قیادت میں ناک آؤٹ کر رہے ہیں ان لوگوں کو جو موجود ہیں. وہ بہت مقبول ہیں. یہ چند مشہور شخصیات ہیں.

گریگ Plitt - صحت لیجنڈ

انہوں نے کہا کہ 1977 ء میں پیدا ہوا تھا. 185 سینٹی میٹر، وزن - - 88.5 کلو نر کی ترقی. مشہور اداکار اور فٹنس ماڈل گریگ کھیلوں غذا اور مصنف باڈی بلڈنگ کے طریقوں کے ڈویلپر تھے. انہوں نے کہا کہ ایک صحت ٹرینر №1 امریکہ میں بلایا گیا تھا. 4 سال کے لئے اس نے 200 سے زائد رسائل اور 25 رومانوی ناولوں کے کور پر شائع ہوا ہے، وہ "مختتم جیسے معروف شوٹر میں اداکاری. سالویشن، "" شکایت ملاپ "اور" اچھا چرواہا. " انہوں نے کہا کہ برانڈ کے چہرے تھا: پرانا مسالا، پیٹا، میٹ Rx کی، ڈاج رام ٹرک، گولڈ کی جم اور خوشبو گھر terri ہے Myuglera.

طریقہ کار کے مطابق بہت سے کھلاڑیوں کی تربیت دیتا ہے. تربیت کے جوہر یہ ہے کہ 5 دن ایک ہفتے کے لئے ضروری ہے بھرپور طریقے سے بروئے لئے ہے. اس صورت میں، آپ کو ایک مخصوص پٹھوں گروپ پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہر وقت. 10-15 منٹ کے لئے کسی بھی ورزش کے اختتام پر پریس پر کام کرنے کے لئے ضروری ہے.

گریگ Plitt بھی صبح میں تربیت دینے کے لئے کہ سب سے بہتر طریقہ دلیل دی. انہوں 5:30 میں اٹھی اور روزانہ ورزش کے پروگرام شروع کر دیا. یہ اس وقت سڑکوں خالی ہیں پر تھا - کچھ بھی اہم سبق سے distracts. کھانوں میں کم کاربوہائیڈریٹ ممکن مشتمل ہونا چاہیے. جسم کے وزن پر ہر ایک کلو فی دن پروٹین 1.5 گرام کھانا چاہیئے. بدقسمتی سے، 01.17.2015 سال گریگ Plitt ٹرین ساخت کے تحت مر گیا. اس وقت کے دوران وہ توانائی کے مشروبات کی تشہیر پر کام کیا ہے اور ان کی مدد سے کہ سپرمین کے طور پر رفتار تک پہنچ سکتے ہیں یہ ثابت کرنا چاہتے تھے.

ہسٹری ڈیوڈ Kimmerly

جن میں ڈیوڈ Kimmerly نامی ایک شخص دوسرے مشہور فٹنس ماڈل، مرد، ہیں. انہوں نے کہا کہ عالمی چیمپئن شپ WBFF دوسری جگہ فاتحین میں بہترین باڈی بلڈروں میں سے ایک میں ایک "بیئر" پیٹ کے ساتھ ایک عام اوسط آدمی کی طرف سے ان کی تبدیلی کے لئے مشہور بن گیا.

انہوں نے کہا کہ 1977 میں لاس اینجلس میں پیدا ہوئے. اس کی اونچائی - 186 سینٹی میٹر، وزن - 88 کلو. ڈیوڈ ہمیشہ اس کام میں سوچا - اپنی زندگی کے معنی. انہوں نے کہا کہ امریکہ بھر میں سفر کیا ہے اور یہ مارکیٹ بحران مارا جب تک نقطہ کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ فرموں مبنی ہے. پھر وہ اضافی وزن کے ساتھ ایک بے روزگار شخص احساس ہوا کہ. انہوں نے کہا کہ توانائی کے ساتھ کچھ کرنے کی ضرورت ہے. لہذا، انسان، جم میں شامل ہونے کیلئے اپنے خوابوں کے جسم "sculpt کا" کرنے کا فیصلہ کیا. تاریخ کرنے کے لئے، وہ سب سے فٹنس ٹرینر، انعام مقابلوں، بہت سے کے کور پر دیکھا جا سکتا ہے جو ایک شخص ہے.

نکا Ogera کے چہرے میں ایک اور شخصیت

نک Oger 1982 میں پیدا ہوئے. یہ 190 سینٹی میٹر کی اونچائی اور 94 کلو گرام وزنی ہے. نک اس کے چہرے کے لئے جانا جاتا ہے. انہوں نے کہا کہ فٹنس رسالے کے بہت سے احاطہ کرتا ہے کا دورہ کیا. اور 2003 میں انہوں نے ماڈل کائنات میں چیمپئن بن گیا. نک ایک عام آدمی تھا، اس نے کمپیوٹر سائنس کی تعلیم حاصل کی اور ساری دنیا کو معلوم ہو جاؤں گا کیا سوچ بھی نہیں سکتا تھا. انہوں نے صرف 2 سال میں آپ کے جسم کا ایک شاندار تبدیلی کو حاصل ہے کہ دعوی. تربیت دینے کے لئے شروع کرنے سے پہلے، انہوں نے مختلف طبقات اور بجلی کے نظام، اور پھر ایک پیچیدہ انفرادی خود کے لئے بنایا کے ساتھ بلاگز کی ایک بہت پڑھا.

ان لڑکوں میں سے ہر ایک جسمانی کمال حاصل کرنے کا اپنا طریقہ کار تیار کی ہے اور تمام دنیا بھر کے بہت سے پیروکار ہیں کیا ہے. لیکن ان میں موجود ہے کہ سب سے اہم معیار، - آگے جانے کے لئے کی صلاحیت. یہ کچھ بھی نہیں ہوتا کہ لگتا ہے جب سب کے بعد، ہر کوئی وہاں لمحات ہیں. ایسے لمحات میں کیس ترک کرنا چاہتے ہیں. اور صرف چند، سٹیل خود کو کامیاب کر سکتے ہیں.

مشکل زندگی ماڈل

صحت ماڈل مردوں آپ کے جسم پوڈیم کے پیشہ ور افراد کے مقابلے میں بہت زیادہ وقت دے. سب کے بعد، وہ مسلسل تربیت اور غذائیت میں ایک ایسی حکومت برقرار رکھنے کے لئے کی ضرورت ہے. پوڈیم میں مرد ماڈل مقبول اختیارات ہیں: - 180-188 سینٹی میٹر، اونچائی کمر فریم - 66-84 سینٹی میٹر، سینے - 81-101 سینٹی میٹر ہے جو کھیلوں اور اس کے ساتھ منسلک ہر چیز کو فروغ دیتا ہے جو، پیمائش بالکل po- حساب کر رہے ہیں ایک اور:

• سینے سکوپ 6.5 کلائی سکوپ ہے.
• ہپ کے فریم سینے کے حجم کا 85 فیصد ہے.
• کمر - سینے کے فریم کی 70٪.
• کے biceps - 36٪، ٹبیا - سینے کے فریم کی 34٪.
• بازو - چھاتی کے حجم کے 29٪.

ہر کوئی مختلف ذوق ہے. وہ ایک فرد کی بصارت پر منحصر وقت کے ساتھ تبدیل. لیکن عام طور پر، صدیوں سے ایک ہی اصول کے تابع ہیں: آدمی وسیع کندھوں، ایک بڑا اضافہ، تنگ رانوں، فرم کولہوں، مضبوط بازو اور ایک اچھی طرح ترقی یافتہ سینے ہونا ضروری ہے.