کھانے اور مشروباتاہم کورس

Hake کورسز: گرمی مواد. کیا heck: مناسب طریقے سے تیار

hake کورسز (ارف hake کورسز) غذائیت بہترین مچھلی میثاق جمہوریت پرجاتیوں کی طرف سے تسلیم کیا جاتا ہے. بحر اوقیانوس اور بحر الکاہل کے سمندر - اس کی رہائش گاہ کے علاقے. میثاق جمہوریت کے اس نمائندے کی زیادہ سے زیادہ طول و عرض ڈیڑھ میٹر تک پہنچنے، وزن 10 کلو سے زیادہ ہو سکتا ہے.

hake کورسز کے پاک خصوصیات کے

یہ مچھلی بہترین ذائقہ اور غذائی خصوصیات ہیں. تیاری کا طریقہ کار اس کی کیلوری کی طرف سے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. کیا heck اچھا تلی ہوئی، سینکا ہوا، مدہوش فارم. اس مچھلی کا گوشت تقریبا کوئی ہڈیوں، کٹلیٹ پڑھنا اور پائی بھرنا کے لئے اس طرح کامل ہے.

hake کورسز سوادج، ایک نازک سفید گوشت ہے، خشک نہیں، یہ کسی مخصوص بو اور ذائقہ نہیں ہے. مچھلی، منجمد کیا جا کرنے کے لئے ہے جس کے بعد اس کی خصوصیات سے محروم نہیں کرتا.

تمام مفید اس مچھلی کرو

hake کورسز آمدورفت بچوں، بوڑھوں اور مختلف بیماریوں میں مبتلا لوگوں سمیت سب کو، کی طرف سے سفارش کی. مچھلی سے الرجی ترقی کرنے والے لوگوں کے ممکنہ رعایت، لیکن فی صد ہونے کے برابر ہے. جو کیلوری کے بارے میں فکر مند ہیں وہ لوگ جو، hake کورسز سبز سبزیاں اور سلاد کے لئے آسان سائڈ ڈش کے ساتھ سفارش کی.

یورپی ریستورانوں میں اس مچھلی کی ڈش بہت مانگ میں ہیں. ایک ہنر مند شیف سوپ، گرل پر روسٹ کی شکل میں مختلف ساس اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ hake کورسز کے لئے ایک درجن سے زائد ترکیبیں جانتا ہے.

ایک مزیدار hake کورسز کھانا پکانا

اصول میں، اچھی hake کورسز کسی بھی طرح سے پکایا. ترکیب منتخب کی ذاتی ترجیحات پر منحصر ہے. سر قلم کرنا بہتر خرید اور hake کورسز تباہ ہوگئی جب تھا. لوت، پہلے ہی تیار کیا گیا ہے جس میں، وقت کی ایک کم از کم کی ضرورت ہوگی. یہ چھوٹے ترازو کو صاف کرنے کی ضرورت ہو گی کے بعد سے، دھونا اور حصوں میں کاٹا.

اہم! پھر سے مچھلی کبھی منجمد. ثانوی سے defrost میں یہ رس کھو دیں گے اور گوشت، سخت خشک اور بیسواد ہو جائے گا. یہ مچھلی peremorozhennoy کہا جاتا ہے.

کس طرح آپ کے اپنے باورچی خانے میں ایک مزیدار hake کورسز پکانا ہے؟ ہری سبزیوں کی پرستار بروکولی کریم کی چٹنی کے ساتھ مچھلی کھانا پکانا کر سکتے ہیں.

hake کورسز لوت وزن دھونا، ترازو کے صاف، حصوں میں کاٹا کے 700 جی. ان میں سے ہر ہلکے مرچ کے ساتھ چھڑکا اور نمک کے ساتھ رگڑنا. بھون مچھلی تک کیا اور کاغذ تولیہ پر جگہ اضافی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے.

جبکہ مچھلی تلی ہوئی ہے، کھولتے ہوئے پانی میں بروکولی ٹاس اور 3 منٹ کے لئے کھانا پکانا، پھر ہلکے سے پسے ہوئے لہسن لونگ کے ساتھ زیتون کے تیل میں بھون.

چٹنی کٹ پودوں، ایک پریس لہسن کے ذریعے اخراج، اور کریم کے 100 جی کے ساتھ ملا کو تیار کرنے کے لئے، ایک مائکروویو وون میں قدرے گرم. بروکولی کا ایک پلیٹ پر پھیل، سب سے اوپر پر رکھا اور مچھلی کی چٹنی ڈال.

کیلوری تلا ہوا hake کورسز

مچھلی کی محبت کرنے والوں میں کتنے کیلوری کے لئے دلچسپ ہو جائے گا تلا ہوا hake کورسز. لہذا، اگر آپ اس کے بارے میں فکر مت osobennno سکتے ہیں. اس جوش گرمی کے مقابلے میں قدرے زیادہ ہے. تلی ہوئی hake کورسز کے 100 G موجود 105 ککال، اور ابلا - 95 کلو کیلوری. مقابلے کے لئے، اعداد و شمار کے سور کا گوشت گرمی مواد، اپ کے لئے 489 کلو کیلوری ہو کہ سکتا لوت کے کچھ حصوں پر منحصر ہے، اور بکرے کا گوشت - 320 کلو کیلوری تک.

ایک اور بات، آپ کے breadcrumbs، آٹا یا بلے باز میں مچھلی بھون اگر. اس وجہ سے "boning کے" کل کیلوریز بہت بڑی ہو سکتی ہے. یہ مچھلی بھون صرف نمک اور کالی مرچ، اور ایک کاغذ تولیہ کے ساتھ اضافی تیل دور کرنے اور براہ راست پین سے اس hake کورسز پر رکھ دیا بہتر ہے.

hake کورسز انکوائری

معدے کی بیماریوں کے ساتھ یا کولیسٹرول کی بلند سطح کے ساتھ لوگوں کے لئے، کسی بھی تلی ہوئی کھانے کی اشیاء پر پابندی لگا دی. تاہم، ابلا ہوا مچھلی اور ہر کوئی پسند کرتا ہے. جدید باورچی خانے کی اشیاء آپ کو گرل پر، مثال کے طور hake کورسز تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس باورچی خانے میں سارا سال راؤنڈ استعمال کیا جا سکتا ہے جس میں چارکول زائد نہ صرف ایک سڑک گرل، بلکہ بجلی، ہو سکتا ہے. یہ آلہ آپ کو گرمی مواد کو کم سے کم کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. hake کورسز انکوائری ذائقہ میں کمتر نہیں ہے.

grills کی تمام موجودہ ماڈل کے ایک ٹائمر کے ساتھ لیس ہے اور کھانا پکانے کی ضرورت نہیں ہے میں شرکت کر رہے ہیں. ہم صرف کرنے کے لئے،، مچھلی پری کی marinate گرل پر رکھ اگر مطلوبہ مصالحے کے ساتھ چھڑک اور پر یونٹ کی باری کی ضرورت ہے. تو دو رخا گرل، ٹکڑے ٹکڑے بھی تبدیل کرنے کے لئے، حرارتی دونوں کے نیچے اور اوپر ہے کے بعد سے ضرورت نہیں ہے.

گرل پینل تیل شامل کرنے کی اتنی ضرورت نہیں ہے، ایک غیر چھڑی کی کوٹنگ کی ہے. اور اس طرح کچھ بھی نہیں رہنا گے. مچھلی کو فوری طور پر تیار ہے، اور تو اس کی رسیلی رہتا ہے. آئندہ مچھلی کی ایک خوشی اور ذائقہ کھانا پکانے کا بہت عمل دماغ میں لے آئے گا.

مچھلی کا ذائقہ کو متنوع marinades کی کی ایک قسم کے ہو سکتے ہیں. یہ اس مقصد کے خشک سفید شراب کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. آپ کو ایک نیبو-ادرک اچار میں مچھلی کھانا پکانا، تو یہ خاص طور پر روشن ذائقہ گا. ایسا کرنے کے لئے، آپ، سویا ساس، زیتون کا تیل اور نیبو کا رس کے دو چمچوں لینے کے لئے اختلاط اور ادرک کے چھوٹے ٹکڑے کا اضافہ کی ضرورت ایک grater میں ملوانا. اچھی طرح سے ملائیں.

لوت اچار ڈال اور تقریبا ایک گھنٹے کے لئے فرج میں marinate. مکمل طور گرل پر بناو.

کیا heck صحت پر اثر و رسوخ

hake کورسز ڈاکٹروں کی صحت کے فوائد پر سوالات اٹھائے. یہ مچھلی وٹامن اور ٹریس عناصر سب کی طرف سے کی ضرورت کے لئے بہت امیر مختلف قسم کی ہے. ڈاکٹروں کی banal خواہشات کے لئے ہمارے جسم میں تمام چیاپچی عمل پر گہرے اثرات مرتب ان چھوٹی مددگار چھپا زیادہ وٹامن کھانے کے لئے. ان چیزوں کی کمی کے ساتھ ایک شخص اچھا نظر آئے گا اور دیکھتے ہیں، انفیکشن کے خلاف مزاحمت کرنے کے قابل نہیں ہو گا، مسلسل تھکا ہوا محسوس کرے گا.

اس مچھلی میں وٹامن اے میں موجودگی، ٹاکسن کے سی، ای، پی پی اور گروپ بی قسم، تیز کینسر کی روک تھام میں ایک کردار ادا کرتا فروغ دیتا ہے. جلد اور چپچپا جھلیوں کے لئے اچھا کیا heck، تائرواڈ گلٹی، اعصابی نظام اور عمل انہضام کی نالی پر مثبت اثر پڑتا ہے.

ینٹ، hake کورسز پارچے سے مالا مال ہے، جو عمر کو روکنے کے. غذائیت ایک باقاعدہ بنیاد پر مچھلی، پھر وہ فربہ معمول کے کام کے لئے ایسڈ اومیگا 3 فراہم کی جاتی ہے ضروری جسم کے سنترپتی کھانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. ایک کم کیلوری کے ساتھ، hake کورسز غذا کھانے میں ایک اہم جگہ لے سکتا ہے.

لہذا، کھانے میں hake کورسز کے استقبال کے بارے میں بھول تو حاصل کرتے ہیں اور مزیدار کھانے سے لطف اندوز کے لئے، اور حیاتیات کو فائدہ پہنچانے کے قابل ہو نہیں ہے.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ur.unansea.com. Theme powered by WordPress.