7 دنوں کے لیے غذا پینے: جائزے، مینوز اور نتائج

وزن کو تیزی سے مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے کہ ایک کو منتخب محروم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ کار کو منتخب کرنے میں ہر عورت. سب سے تیز خوراک میں سے ایک سمجھا جاتا ہے ایک خوراک پینے سے 7 دنوں کے لئے. اتنے کم وقت ناقابل اعتماد کے نتائج حاصل کر سکتے ہیں کے لئے - متاثر کن اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے. مطلوبہ حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے کہ اہم بات - فعال معاونین جسمانی ثقافت اور کھیل، فعال زندگی اور عزم، لیکن غذا ہو جائے گا.

ایک پینے کی غذا کیا ہے؟ یہ وزن میں کمی کے طریقہ کار بہت سی خواتین کے لئے بہت مشکل ہے - غذا نفسیاتی تکلیف کی وجہ سے کر سکتے ہیں کی طرح. اگر کوئی شخص کھانا chews کو ہونے پر، یہ بھی ایک چھوٹے سے حصے کے ساتھ آپ کے جسم کو گیلا کر سکتے ہیں، لیکن کیونکہ ہم یہاں پینے کے بارے میں بات کر رہے ہیں، تو اس کی تنظیم نو اور ملوث حاصل کرنے کے لئے میں ٹیون کرنے کی کوشش کریں، کے لئے ضروری ہے. اصل میں، 7 دن کے لئے کیلوری خوراک پینے سے انسانی جسم کے عام کام کاج کے لئے کافی ہے. ہر کوئی انفرادی خوراک کی تشکیل کر سکتے ہیں. یاد کرنے کے لئے اہم بات یہ ہے کہ جسم کی تقریب کو غذائی اجزاء کی ضرورت ہے.

خصوصیات ایک ہفتے کے لئے غذا پینے

1. monodney میں سے ہر ایک بنیادی ایک مائع مصنوعات کی ہے. یہ شوربے یا سبزی ہو سکتا ہے. فہرست دہی اور جوس اور ہربل چائے میں شامل کیا جانا چاہئے.
2. موثر پینے ایک ہفتے کے لئے غذا ردوبدل دنوں کا مطلب ہے، یا بلکہ ہر روز پیتا ہے. آسانی سے وزن میں کمی کی ایک پیچیدہ مدت ہجرت پر مینو مختلف ہے کیونکہ تو قابل نہیں. اس کے علاوہ، جسم وٹامن اور معدنیات کی کمی محسوس نہیں کرتا.
3. مینو، 7 دن کے لئے ایک غذا پینے شامل ہے جس میں، خالص پانی کا ایک لازمی دو لیٹر بھی شامل ہے. وہ پینے، اہم بات یہ ہے، جو اس کے علاوہ، دن کے دوران پینے کے لئے کی ضرورت ہے.
4. یہ ضروری ہے کہ غذا سوپ کے دوران ملازم تمام گھر اور توجہ کیوب کی طرف سے نہیں کئے گئے تھے میں. یہ انہیں مچھلی یا چکن، بیف سبزیوں کھانا پکانا کرنے کی اجازت دیتا ہے. اسی رس کے لئے جاتا ہے - خریدی بہترین گریز کر رہے ہیں.

غذا پینے پیشہ

1. بہت سے فوائد غذا پینے کی حامل ہے، لڑکیوں کو وزن کم کرنے کے اس طریقے کی کوشش کی ہے جو ان کی تصاویر سے اس حقیقت کو ثابت کرتا ہے - اضافی وزن بہت تیزی سے چلا جاتا ہے.
2. جس سے مستقبل میں پہلے کے مقابلے میں بہت کم کھانے کے لئے آسان ہو جائے گا مطلب یہ ہے کہ ایک ہفتے کے پیٹ کے حجم میں متاثر کن کمی واقع ہوتی ہے، کے لئے.
3. ٹھوس غذا کے استعمال کو یہ ہضم کرنا، اس کے بعد 7 دنوں کے لیے غذا پینے توانائی کا ایک بہت بسم تو یہ جسم میں توانائی کا ایک بہت ڈاؤن سائن مدد ملتی ہے. اس طرح ایک کھانے کا موڈ بہتر بناتا ہے کے بعد، پورے جسم میں جوش اور دھیماپن ہے.
4. حیاتیات اضافی چربی، زہریلا مجموعات اور مصنوعات کے تبادلے کی منظوری دے دی ہے.

غذا پینے وخصوصیات

1. جرات کی ایک لہر محسوس کی بجائے، اس طرح کی ایک خوراک کے دوران بہت سے لوگوں کو بوجھ اور تھکاوٹ کا سامنا کر رہے ہیں، وہ بھی بے حسی ظاہر ہو سکتا ہے.
2. موثر پینے غذا جائزے اور جس کے نتائج اکثریت میں بہت مثبت ہیں، معدے مائع خوراک تک لت ہو سکتا ہے. نتیجے کے طور پر، ایک طویل وقت کے لئے ایک شخص کو ٹھوس غذا جذب نہیں کر سکتے ہیں. ایک ایسی طاقت کے اختتام کے بعد آہستہ آہستہ ہونا چاہئے، آہستہ آہستہ واقف کرنے کے لئے واپس آ جائیں یہی وجہ ہے کہ ہے.
3. کئی شکایت ہے کہ وزن میں کمی بھوک کی طرح ایک طریقہ ہمیشہ موجود ہے جبکہ.
4. ایک اسنتلیت غذا منفی صحت کو متاثر، تاکہ خوراک پینے کے دوران وٹامن اور کھنجوں کے ایک پیچیدہ، اسی طرح کی additive لینے کے لئے اس بات کا یقین ہو سکتا ہے.
5. یہ ایک مائع کھانے کے وقت حاصل نتائج کو رکھنے کے لئے مشکل ہے. اکثر غیر ضروری کلوگرام دوبارہ واپس آئیں. بات یہ ہے کہ ایک غذا کے دوران ایک شخص، ایک عام غذا میں ملوث ہے کہ اس کے نتیجے میں وہ زیادہ کھانے کے لئے مضبوط خواہش سے چھٹکارا حاصل ایک طویل مدت نہیں اور پھر کر سکتے ہیں کے طور پر ہے.

ایک ہفتے کے لئے مینو پینے غذا

تازہ پھلوں کے رس اور سبزیاں - غذا کی بنیاد. فہرست سوپ، دودھ کی مصنوعات، صرف اشارہ کرنے کے لئے شامل کر دیا جائے چاہئے. اور اب بھی unsweetened چائے پینے کے لئے کی ضرورت ہے. ہر روز خالص غیر کاربونیٹیڈ پانی کے کم از کم ڈیڑھ لیٹر کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے.

پہلے دن

اجازت دودھ یا دہی کو عطا کی جاتی ہے.

اگلے دن

دوسرے دن سبزی یا چکن اور شاید مچھلی کے شوربے شامل ہے پر موثر پینے غذا جائزے اور جس کے نتائج، بہت مثبت ہیں.

تیسرے دن

تازہ.

چوتھے دن

سبز یا سیاہ چائے. اجازت ہے اور fruity.

پانچویں دن

آپ جیلی پینے کر سکتے ہیں.

چھٹا دن

اس کی تیاری کرنی چاہیے apricots کے compote کے یا کشمش، اور ہو سکتا ہے، prunes یا دیگر خشک پھل. چینی - ایک ممنوع.

ساتویں دن

ایک بار پھر تازہ.

غذا مشروبات پینے

وزن میں کمی کے لئے سب سے زیادہ نرم کھانے کے اختیارات مائع غذا میں سے ایک سیال کے ایک ہفتہ وار کی انٹیک ہے. اس کو کس طرح پینے غذا آپ کو پینے کر سکتے ہیں کہ سیکھنے کے لئے مفید ہے.

1. دودھ کی مصنوعات بسم کم وسا کی اجازت دی. یہ ایک دہی یا خمیر شدہ بیکڈ دودھ، سفید دہی ہو سکتا ہے.
2. سبزی یا چکن شوربے. اس کے علاوہ متعلقہ بیف یا مائع سوپ.
3. تازہ تازہ سیب یا ایک سنتری.
4. دودھ کے ساتھ سبز چائے یا نیبو.
5. پھل یا بیری جیلی تازہ.
6. چینی کے بغیر compote کے.
7. پڈنگ دلیا سے بنایا.

پہلے اور غذا کے بعد فوٹو

واقعی کس طرح وزن پینے غذا فوٹو محروم کرنے میں مدد ملتی ہے ظاہر کرتا ہے. نتائج صرف شاندار ہے. لیکن ہم کو غیر فطری لوگوں مائعات کھا کہ یاد رکھنا چاہیے. اس کے نتیجے کے طور پر، کرسی کے ساتھ مسائل ہو سکتی ہے. اس کے علاوہ، معدے کے نظام کی ممکنہ خلاف ورزی. لہذا، یہ طریقہ ایک طویل وقت کے لئے استعمال نہیں کیا جا سکتا. آپ کو ایک صحت مند متوازن غذا پر جانے کے لئے ایک ہفتے کی ضرورت ہے.

کس طرح پینے کے کھانے سے جانے کے لئے

ہم یہ بھی سخت بنانے کے بغیر ایک عام غذا میں منتقل کرنا ضروری ہے. وقت کی طرف سے منتقلی غذا خود کی مدت سے زیادہ وقت کے ایک جوڑے بار ہونا چاہئے. مثال کے طور پر کورس میں ایک ہفتے تک جاری رہی، تو آپ چودہ دنوں کے لئے جانے کی ضرورت ہے. اس تیزی، آٹے کو چربی اور مسالیدار منتقل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. پہلے چند دنوں کے دوران صرف ناشتے میں ٹھوس غذا کھانے کے لئے. دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے مینو کے پینے کے قابل ہے. پھر دوپہر کے کھانے آہستہ آہستہ معمول ٹھوس کھانے کی طرف سے تبدیل کر دیا جائے گا - لہذا آپ کو کچھ اور دن کے کھانے کے لئے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ یہ ممکن ہے، اور رات کے کھانے کے عام خوراک سے سوادج کچھ کے لئے اپنے آپ کا علاج.

موثر غذا چاکلیٹ پینے

کیا یہ وزن میں کمی کے لئے کھانا پسند ہے؟ اس ٹیکنالوجی میں چاکلیٹ اور پینے غذا کو اکٹھا. اس طرح، مزیدار ہاٹ چاکلیٹ کی غذا میں، لیکن میں شکر کے بغیر. آپ بھی کوکو کم وسا دودھ پی سکتے ہیں. اور غذا شوکو پینے غذا غیر کاربونیٹیڈ پانی بھی شامل ہے. ایک نسبتا مختصر عرصے میں تمام - تین سے سات دن سے اس کو اضافی وزن سے سات کلو گرام تک سے محروم کرنے کے لئے ممکن ہے.

جب میں 7 دن کے لئے contraindicated پینے غذا

1. بچے کے حمل کی مدت.
2. دل کی خلاف ورزیوں.
3. گردے کے مسائل.
4. معدے کی نالی میں منفی تبدیلیوں.
5. ورم میں کمی لاتے پدررتی.
6. کمزور استثنی کے لئے.
7. حال ہی میں پیدا ہونے والی بیماریوں کے بعد.

اس صورت میں، آپ کو مائع خوراک کا استعمال کرتے ہوئے وزن میں کمی کے طریقہ کار کو روکنے کے لئے کی ضرورت ہے؟

1. ایک ایسی طاقت کے پس منظر پر چکر ہو.
2. سر میں درد بھی ہے تو.
3. جب بیمار.
4. آپ کے جسم میں کمزوری محسوس ہوتی ہے تو.

اس سے پہلے کہ آپ وزن کم کرنا شروع کر پینے کی ایک خوراک کا استعمال کرتے ہوئے، یہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا واجب ہے. صرف وہ فیصلہ کر سکتے ہیں اس طرح سے کھانے کے لئے قابل قبول ہے یا نہیں. کوئی contraindications سے ہیں تو، آپ کو وقت کی ایک بہت طویل عرصے کے مائع خوراک وصول کرنا شروع کر دیں، لیکن نہیں کر سکتے.

غذا کے بنیادی قوانین

1. اس پروگرام کی بنیاد کے لئے یہ کسی بھی مائع کی مصنوعات لینے کے لئے ضروری ہے - یہ شوربے یا دہی، کھیر یا سوپ ہو سکتا ہے.
2. متبادل دنوں کے لئے مددگار monodiets دوران، مختلف مائعات استعمال کرتے ہوئے. اور غذا زیادہ متنوع ہو جائے گا، اور ضروری غذائی اجزاء وافر مقدار میں کیا جاتا رہے ہیں.
3. مرکزی حکمرانی - مائع مصنوعات کو سخت غذا کی جگہ.
4. اس سے سوڈا پانی اور کواس ترک کرنا ضروری ہے. پیکیجڈ رس اور شراب ممنوع.

غذا جبکہ پینے سے وزن کم کرنے کے لئے یہ کیسے ممکن ہے

ہفتے کے دوران ایک سے پانچ کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں - یہ بالکل ایک شاندار شخصیت ہے.