ڈائٹ "سیڑھی: superpohudenie" - اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل

وزن زیادہ ہونے - یہ شاید آج کے اہم مسائل میں سے ایک ہے. ایک گتہین طرز زندگی، کشیدگی اور جسمانی سرگرمی کی کمی کے ساتھ مل کر، نا مناسب اسنتلیت اور اکثر اعلی کیلوری غذا، کمر اور کولہوں، خراب صحت کے ارد گرد ایک اثر اضافی وزن ہے، اور ایک عام بے اطمینانی نہیں ہے. کورس کے، آپ کو فوری طور پر مطلوبہ شکل کی قیادت کرنے کے لئے وعدہ ہے کہ بڑے پیمانے پر مشتہر سپلیمنٹس کا فائدہ لے سکتے ہیں، لیکن اکثر ان کا اثر قابل اعتراض ہے. بہت بہتر آپ دستیاب مصنوعات کے استعمال، اور بوتلیں اور پیالے سے کیمیکلز کی تمام اقسام میں نہیں شامل ہے جس میں "آزاد غذا"، مدد ملے گی. اور صحت کے لئے ایک قدرتی غذا کے فوائد یقینی طور پر زیادہ ہو جائے گا.

لہذا، گیند پر ایک احساس حاصل ہے اور نوجوان اور سلم، آپ کو یکسر زندگی کی راہ کو تبدیل کرنا پڑے رہنے کے لئے ان کی غذا پر نظر ثانی کرنے اور ایک جس کی تفصیلات پرچر ہیں خواتین کے میگزین کے صفحات اور اقتدار کے نظام کی خصوصی، میں پایا جا سکتا ہے کا استعمال کر سکتے کھیلوں کرنا ہے، وسائل. ، صرف مدد ملے جو نہیں ہے: مثال کے طور پر، سب سے پہلے آپ کو ایک غذا "superpohudenie سیڑھی" سے رجوع کریں گے جسم کی صفائی پیش جمع ٹاکسن کے، بلکہ سب سے پہلے 3-5 کلو گرام سے دور پھینک اضافی وزن کی.

مندرجہ ذیل کے طور پر اس کے جوہر یہ ہے کہ: وزن میں کمی کے اس طریقہ کار کے 5 مراحل میں سے ہر ایک مخصوص مقاصد، جن میں سب سے اہم جسم، چربی جلانے کی صفائی اور اہم توانائی کے ذخائر کو بھرنے تصور کیا جاتا ہے حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. (مینو، مشورہ، خصوصیات اور slimming کرنے کے جائزے) آپ کو اس مضمون میں پڑھا جائے گا: غذا "superpohudenie سیڑھی" کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں. اس سے پتہ چلا کہ اس موڈ جو کم از کم پانچ روز تک شدید پابندی گرمی کی انٹیک کی ضرورت ہوتی ہے کے طور پر، ایک تیزی سے وزن میں کمی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ضروری ہے. لہذا، سب سے پہلے آپ کو مناسب طریقے کے حصول کے نتائج کو خود ترتیب دے، اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت آپ کو کچھ خطرناک امراض کا شکار ہیں خاص طور پر اگر.

ڈائٹ "سیڑھی: superpohudenie" مینو، سفارشات، جائزے

پہلے سے ہی جیسا کہ اوپر بیان، کھانے کا اس طریقے سے کئی مراحل پر مشتمل ہے. ایک قدم - ایک دن. گزشتہ کے بعد، خوراک کے پانچویں دن، یہ بار بار کیا جا سکتا ہے.

تو، سب سے پہلے آپ کے جسم کو صاف کرنے کے لئے کی ضرورت ہے، تاکہ پہلے دن آپ کی حوصلہ افزائی کر رہے ہیں صرف سیب (1 کلو کی مقدار میں) کھانے کے لئے اور عام پینے یا غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی کے 1 لیٹر پینے کے لئے. اس دن زیادہ کچھ نہیں کھا سکتا.

دوسرے مرحلے میں، آپ، کورس کے، کھو پروٹین کے لیے قضاء کرنے کی ضرورت ہے. لہذا، اگلے دن کی غذا کم وسا پنیر 600 گرام اور دہی 1 لیٹر کھانے شامل ہے. آپ کو بھی پانی پی سکتے ہیں.

تیسرے دن اپنے تحول "کو تیز" کرنے کا طریقہ کے لئے وقف کیا جاتا ہے. اس مقصد کے لئے، کاربوہائیڈریٹ میں اعلی کھانے کی اشیاء: مینو کشمش، شہد اور پانی اشتھارات libitum کے 2 چمچوں کے 300 جی پر مشتمل ہو گی. ڈائٹ "سیڑھی: superpohudenie" اختتام پر پہنچ رہی ہے، آپ کے پاس پہلے ترازو ہے جس کلو گرام کی ایک مخصوص تعداد کے نقصان کا مطلب بائیں، پر پہنچ گئے ہیں کہ کس طرح دیکھ سکتے ہیں.

پروٹین کے چوتھے دن ایک بار پھر. آپ کو کئی مراحل 500G چکن بریسٹ اور دبلی پتلی ابلا ہوا مچھلی کی ایک ہی رقم میں تقسیم کیا جائے کی ضرورت ہے. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، خوراک نسبتا پرچر ہے، لیکن اگر نمک کی مصنوعات کی سفارش کی نہیں کر رہے ہیں.

اور آخری، پانچویں دن. یہ آپ کو وٹامن اور مفید ریشہ کے ساتھ ایک طویل وقت غذائی قلت لئے آپ کے جسم ذخیرہ جس چربی جلانے اور جسم کو بھرنے کے لئے اجازت دے گا. آپ کے پسندیدہ پھل لے لو کسی بھی مقدار میں اور سبزیاں (کیلے اور انگور کے سوا) اور 5-6 کھانے پر یہ سب کا اشتراک کریں. آپ بھی جئ فلیکس کے 200 G برداشت کر سکتے ہیں. ڈائٹ پورے کورس کے لئے آپ کو 2 سے 5 کلو سے محروم ہوجاتے ہیں آپ کے جسم کو شفا عطا فرمائے اور جلد کو صاف کرنے کے لئے ہے، مکمل ہو گیا ہے. اگر ضروری ہو تو، آپ کو پہلے دن سے ہی اس کی غذا دوہرا سکتے ہیں.

اس طرح کی "آزاد غذا" (بالکل، استعمال کیا جاتا مصنوعات کی قیمت گنتی نہیں) - اس کے جسم کے وزن کو کم کرنے کے لئے ایک کافی آسان طریقہ ہے. آپ مہنگی سپلیمنٹس، معجزہ سوٹ کیس یا ڈسکس، آپ غیر ضروری کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ایک جادو راستے سے وعدہ کرتا ہوں کہ مؤثر اور لاگو کرنے کے لئے آسان کر رہے ہیں کے طور پر خریدنے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے. ہم غذا عزم اور چیک میں آپ کی بھوک کو رکھنے کے لئے کی صلاحیت کی ضرورت ہو گی غور کر رہے ہیں، لیکن آخر میں اس کے تمام، اس کے علاوہ وزن کم کرنے اور اپنے آپ کو اس مقصد کو حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے، کہ جو کچھ بھی لاگت میں سامنے لانے کے لئے شدید خواہش میں.