کس طرح ایک ہاتھ فریکچر کے بعد تیار کرنے کے لئے. اٹھاو ایک سیٹ کے طریقہ کار

ڈاکٹروں پلاسٹر ایک ہڈی فریکچر کے بعد کا اطلاق ہوتا ہے، مناسب طریقے سے ایک دوسرے کے ساتھ اضافہ ہوا ہے. اکثر ایسا ہوتا ہے، تاہم، درستگی کو آرڈی نیشن تحریک اور پٹھوں کام میں اسامانیتاوں کے لیے پلاسٹر لیڈ ہٹانے، اور بعد وہاں تحریک کی رقم میں ایک حد ہے. اس کے ہاتھ میں گھریلو اشیاء، حصے اور آلات کی ایک قسم کو برقرار رکھنے کے لیے بہت زیادہ مشکل ہو جاتا ہے. مختلف ڈگری میں، شخص کو کام کرنے سے کم قابل ہو جاتا ہے. کورس کے، اس صورت حال تکلیف کی ایک بہت کی وجہ سے، اور یہاں ایک ٹوٹا ہوا بازو کے بعد فوری بازآبادکاری کی ضرورت ہے.

اکثر، اس طرح کے مسائل humerus کے، کندھے، کہنی، کلائی تابکاری کے اوپری اور نچلے حصہ کی تحلیل، کے ساتھ ساتھ ہاتھوں اور انگلیوں کی چوٹوں میں پائے جاتے ہیں. صورتحال کے اتیجنا اعصاب تنے کو پہنچنے والے نقصان کے ہمراہ. کس طرح فریکچر کے بعد ایک ہاتھ کو تیار کرنے کے لئے؟ اس کی موٹر افعال کی بحالی معتدل طبقے کام، گرم پانی، فزیوتھراپی اور خصوصی مشقوں میں مشقوں کی ایک سیٹ میں شراکت. ڈاکٹروں پلاسٹر کے خاتمے کے بعد دوسرے روز ایک کلاس شروع کرنے کی سفارش.

کس طرح فریکچر کے بعد ایک ہاتھ کو تیار کرنے کے لئے؟ کی جسمانی تھراپی کے ساتھ شروع کرتے ہیں. یہ آسان ترین میں سے ایک اور کھوئے ہوئے پٹھوں کو دوبارہ حاصل کرنے کے لئے ایک ہی وقت مؤثر طریقے پر ہے. ورزش کامل ربڑ کی گیند، ڈسک، سپنج، کسی بھی موضوع، جب تک وہ مضبوط تھا اور مٹھی میں واقع ہے کے طور پر ہے. اس طرح کی اشیاء نچوڑ-unclamping کو ابھی اس کی پہلی نقل و حرکت کرنے کے لئے بازو واپس کرنے میں مدد ملے گی. ایک ٹوٹا ہوا بازو سے صحتیاب بوجھ بتدریج اضافہ تو تیزی سے جائیں گے. ایک ربڑ سپنج کے ساتھ شروع ہو رہا ہے، آپ آہستہ آہستہ کی carpal پھیلنے پر منتقل کر سکتے ہیں. ٹی وی دیکھنے یا ایک کتاب پڑھنے ان مشقوں کے طور پر اکثر کے طور پر ممکن ہو،. لیکن بہت بہہ نہ ہو، آپ کو ایک سنگین چوٹ پڑا ہے اور ہاتھ میں بہت تھکا ہوا نہیں ہونا چاہئے کہ نہیں بھولنا.

آپ کو آپ کی انگلیوں کی اطاعت اور یہ ناممکن ہے جب تک لاگو کرنے کے لئے تھراپی ورزش نہیں کرتے تو کس طرح فریکچر کے بعد ایک ہاتھ کو تیار کرنے کے لئے؟ لہذا، آپ کو ایک خصوصی جمناسٹکس ساتھ شروع کرنا چاہئے. شروع کرنے کے لئے، ایک مساج انجام دیتے ہیں. مدد یا اسے اپنے آپ کو تم سے پوچھنا. بھرپور طریقے سے برش سے رگڑنا ساننا اور ہر انگلی کی ترقی. یہ خون کی گردش کو بہتر بنانے گا، اور ایک ٹوٹا ہوا بازو کے بعد بحالی کے تیزی سے جائیں گے. میز یا کسی بھی دوسری سطح پر کھجوروں رکھیں اہم بات، یہ ہموار تھا. اپنی انگلیاں میز سے دور رہو. ایک دوسرے سے ان کی زیادہ سے زیادہ فاصلے کو کمزور، اور پھر اس کی اصل پوزیشن پر واپس جائیں. چند بار کیری. اس کے بعد باری باری شروع جھکنا اور انگلیاں آرام لینا. آپ پیانو کھیل رہے ہیں کہ ذرا تصور کریں. متبادل دوسرے کے ساتھ انگوٹھے سے رابطہ قائم. ہر ورزش کے طور پر بہت سے repetitions کے ایسا کرنے کی کوشش کریں. ایک طاقت کے آخر میں مٹھی میں ہاتھوں نچوڑ اور کھولنے. یہ گرم پانی کی ایک کٹوری میں اس کے ہاتھ plunging کے بھی اس طرح کی مشقوں کو انجام دینے کے لئے اچھا ہے.

فریکچر شعاعی ہڈی کے ساتھ منسلک ہونے کے بعد کس طرح ایک ہاتھ کو تیار کرنے کے لئے؟ ایک مشکل سطح، ایک میز یا کابینہ پر ہاتھ. بازو سیدھا رکھیں. کلائی علاقے، موڑ میں ہاتھ میں منتقل کریں اور اس کو آرام لینا. اس کے بعد صرف اپنی انگلی کے ساتھ ایک بند مٹھی کے ساتھ، ایک ہی بات دہرانے. ایک دوسرے کا سامنا کھجوروں کو بند کر دیں. کنیکٹ اور منقطع ان. پہلی خم کرتا طرف سے کی طرف سے کے بعد، آگے پیچھے خرچ کریں. ایک ٹوٹا ہوا بازو سے صحتیاب ہمیشہ سست ہے. کے عمل کو تیز کرنے کے لئے، آپ کو گرم ہربل غسل درخواست دے سکتے ہیں. ایک سونے کی چھڑی، geranium کے اور سمندری نمک کا استعمال کرتے ہوئے ان کی تیاری کے لیے. مناسب غذائیت کے بارے میں مت بھولنا. معدنیات، وٹامن اور دیگر غذائی اجزاء کی ایک بڑی تعداد ہے کہ وہ خراب ؤتکوں کی تیزی سے وصولی کے لئے کی ضرورت ہے. سلکان اور کیلشیم کی ان کی ساخت میں پر مشتمل غذا مصنوعات کو شامل کرنے کے لئے یقینی بنائیں. ہر ممکن حد تک اکثر طریقہ کار کو انجام، ایک کمپلیکس میں کام کرتے ہیں اور بہت جلد ہاتھ اپنے سابق طاقت پر واپس آ جائیں گے.