کیا آلو اور ٹماٹر کا استعمال کرنے کے سووان وقت کے لئے، ایک کامل ڈش نہیں ہے جب - - تندور میں zucchini کے ساتھ چکن آپ سبزیوں کے ساتھ گوشت پکانا کرنے کے لئے فیصلہ کرتے ہیں تو، ایک نیا نسخہ لے. ہماری ہدایت کا فائدہ اٹھاتے ہوئے، آپ کو ایک ڈش ایک عظیم ذائقہ ہے اور باورچی خانے میں آپ کا زیادہ وقت نہیں ہے کہ کھانا پکانا کر سکتے ہیں. بس ایک گھنٹے ٹھیک ہے کھانے یا چھٹی کے ٹیبل کے لئے گرم، شہوت انگیز تیار ہو جائے گا.
تندور میں zucchini کے ساتھ چکن کھانا پکانا کرنے کے لئے کس طرح
کھانے کے لئے، آپ کی ضرورت ہو گی:
- 1 توری (500-700 GR)؛
- 6 skinless چکن بریسٹ؛
- پکا ہوا ٹماٹر کی ایک جوڑی؛
- 200 GR. پنیر (ٹھوس)؛
- تھوڑا لہسن.
چکن بریسٹ، احتیاط سے دھونا اور ایک بیکنگ شیٹ پر جگہ یا تو تیل کی جائے یا ورق بچھانے. ، چھیل، اور بیجوں، نمک اسکواش کللا: ایک ہی وقت میں 20. اوپر ایک گرم تندور (180 ڈگری) منٹ میں ڈال، آپ کو سبزیوں کی تیاری کر سکتے ہیں. لہسن دباؤ یا پتلی سلائسین میں کاٹ ٹماٹر کاٹ. اب، تندور سے چکن کو دور سب سے اوپر پر توری رکھنے اور پکانا 15 منٹ رکھ دیا. مخصوص وقت کے ختم ہونے کے بعد، پھر سے پین ہٹا دیں ٹماٹر کے ساتھ لہسن اور پنیر کا ایک مرکب ہے، اور سب کے ساتھ آپ کی ڈش چھڑک. کے ساتھ چکن کے تندور میں zucchini کے تقریبا تیار ہے: ایک خوبصورت، گولڈن براؤن کی تشکیل کے لئے 10 منٹ کے لئے تندور میں فارم ڈال دیا. آدھے گھنٹے بعد پکا گھر میں کھانے کے گوشت کی مزیدار ذائقہ فلوٹ گا شروع کرنے کے لئے ہے کہ اس بات کا یقین ہے، اور آپ کے گھر کو ہمیشہ سپلیمنٹس سے پوچھا، تو زیادہ خدمت کرنے پکانا کیا ہے.
سبزیوں کا سٹو چکن کے ساتھ zucchini کے ساتھ
اس کے علاوہ، ہمیشہ کی طرح تمام اجزاء ایک سوادج سٹو بنا سکتے ہیں، کورس کے، چھٹی کے ٹیبل پر، ہم عام طور پر اس کی خدمت نہیں کرتے، لیکن دوسری رات کے کھانے کے طور پر اس کا صرف صحیح ہو جائے گا. لے لو:
- 1 چھوٹے توری (500-600 GR.)؛
- 2 چکن بریسٹ؛
- 2 میٹھی مرچ اور پکا ہوا ٹماٹر؛
- بلب پیاز اور گاجر 1؛
- 150 سی چربی ھٹی کریم (چربی مفت یا - آپ کے اپنے ذائقہ کی طرف سے رہنمائی کی جائے)، مصالحے اور نمک.
واش zucchini، سبزی ہے تو جوان، یہ چھیل کاٹ کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. کیوب یا سٹرپس میں کاٹ. کالی مرچ اور پیاز بھی نصف بجتی ہے، گاجر اور گھسنا کاٹ کرنے کی ضرورت ہے. سب سے پہلے، مکھن سبزیوں میں ایک الگ پین بھون میں: - ٹماٹر کی سلائسین توری، پھر پیاز، مرچ اور گاجر، گزشتہ مثال میں شامل کریں. ایک اور کڑاہی چکن ٹکڑوں ہلکے براؤن باہر بچھانے پر نصف تک، اور پھر دو ایک گہری ڈش میں فراانگ متصل، آپ ڑککن بند ہے اور ایک سست آگ پر ڈال کرنا چاہتے ہیں. مدہوش توری چکن کے ساتھ آپ کو 10 منٹ کے لئے، ھٹی کریم، نمک اور کالی مرچ ڈال گرمی تھوڑی کم اور "واک" کی اجازت کی ضرورت ہے جس کے بعد 15-20 منٹ، میں تیار ہو جائے گا. اس کے بعد، سٹو تیار ہے - اسے سجانے کے لئے، آپ کو کٹی جڑی بوٹیوں کے ساتھ تمام چھڑک اور خدمت کر سکتا ہے. اب ہم جانتے ہیں سوادج اور صحت مند ایسے سادہ اجزاء سے بنا جا سکتا ہے کہ: تہوار کی میز مینو بہت اچھا لگتا ہے میں سینکا ہوا چکن تندور میں zucchini کے ساتھ، اور ایک یوم ہفتہ سبزیاں ابلی ھٹا کریم میں اور گوشت. دونوں برتن بہت سوادج ہیں، ایک اعلی گرمی مواد، مفید اور پروٹین سے مالا مال نہیں رکھتے.