کھانا پکانے کے zucchini کی مدہوش

سبزیاں ہمیشہ اس کے استعمال، تازہ طرف سے ممیز یا ایک تھرمل علاج (کھانا پکانے، فراانگ، بیکنگ، وغیرہ) کے دوران پکایا. کوئی رعایت نہیں اور ابلی توری، جس وٹامن کی ایک بہت اثر مختلف اجزاء کا ایک مرکب شامل ہیں. خاص طور پر سوادج پکوان، موسم گرما میں حاصل تمام پلانٹ کی مصنوعات کو اس کی تازگی کے ساتھ خوش کیا جب کی جاتی ہے. اور ایک ہی وقت روشنی اور صحت مند ڈش میں آپ کو مینو میں تبدیلی کرنے کی اجازت دیتا ہے.

لہذا، کہ کس طرح توری تیار کرنے سبزیوں کے ساتھ stewed؟ 1 کلو توری، گاجر 300 جی، 1 سر پیاز، ٹماٹر 1، 40 ملی لیٹر سورجمھی تیل، زمین کالی مرچ اور ذائقہ نمک، جڑی بوٹیاں (اجمود، dill کے): 6 حصوں کی آپ کو ضرورت میں. اوسط کھانا پکانے کے وقت آدھے گھنٹے ہے. ہر ایک کے حصے کی پرورش کی قیمت کے بارے میں - 89 کلو کیلوری.

سب سے پہلے، آپ کو تمام اجزاء تیار کرنے کے لئے کی ضرورت ہے. پیاز صاف، سورج مکھی کے تیل میں ایک پین میں چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں اور بھون میں کاٹا. وہاں بھی تو ٹماٹر چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ شامل کریں.

آپ بھی توری تیار کرنا چاہئے. وہ اب بھی بہت چھوٹی ہیں تو وہ صاف نہیں کیا جا سکتا، لیکن کیوب میں صرف کاٹا. overripe سبزیاں تو - چھیل اور بیجوں کو ہٹانے، ٹکڑوں میں کاٹ. گاجر گھسنا کرنے کی ضرورت ہے. ٹماٹر کے ساتھ پیاز میں تیار سبزیاں شامل کریں. نمک اور کالی مرچ - ذائقہ. یہ سب اس کے بعد ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ کیا اور 20 منٹ کے اندر اندر بجھ جاتا ہے.

سبزیاں نرم ہیں ایک بار، وہ dill اور اجمود، پھر zucchini کے پانچ منٹ کے لئے کم گرمی پر رکھا اضافہ. ہم اس ڈش تیار ہے فرض کر سکتے ہیں، اور صرف میز پر اس کی خدمت کر سکتے ہیں.

میرو مدہوش سبزیاں ایک علیحدہ ڈش کے طور پر کھلایا، اور ایک گارنش کے طور پر کیا جا سکتا. مثلا، آپ ہمیشہ کی طرح sausages کے ابالنے اور پکی سبزیوں کے پکوان کے ساتھ خدمت کر سکتے ہیں. جلدی اور آسانی سے، جبکہ پرورش اور pitelno.

یہ بھی اس ہدایت ضروری نہیں کہ ہمیشہ بالکل عمل نہیں کیا جا رہا ہے کہ غور کرنا چاہیے: غیر حقیقی کھانا پکانے میں آپ کا استقبال ہے. یہ ایک تخلیقی عمل ہے، اور اس کے پاس ہر ایک خاندان کو انفرادی طور پر. خود یا اس کے اتحادیوں کی طرف سے شامل کیا جا رہا ہے، یہ اس طرح سے یہ ذائقہ دیتا رہا ہے. مثلا، توری میں stewed آلو ایک سے زیادہ متناسب ڈش موڑ اور سنترپت کے نتیجے میں، شامل کیا جا سکتا ہے.

اجزاء کی ایک ہی ساخت کے ساتھ کر سکتے ہیں zucchini کے تندور میں پکانا. انہیں ایک خصوصی بہتر ذائقہ grated پنیر کے اوپر رکھی جا سکتا ہے دے، یا مذکورہ بالا sausages کے ساتھ اس کا اختلاط. نتیجہ ایک بہت سوادج اور بھوک ڈش ہے.

آپ کی تیاری اور stewed گوشت کے ساتھ zucchini کے کر سکتے ہیں. ان اجزاء کو ایک سوادج اور صحت مند ڈش کرنے، ایک دوسرے کے ساتھ اچھی طرح یکجا. اس طرح کے کھانے کی اشیاء کی تیاری کے لیے اختیارات بہت کچھ یہ ہیں: آپ کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر گوشت کے ساتھ بیکڈ zucchini، باہر، برگر اور زیادہ کھانا پکانا رکھ دیا. سبزیاں بہت جلد تیار کر رہے ہیں کے بعد سے، اکثر گوشت اور کیما بنایا ہوا گوشت نہ ترجیح دی. سب ایک جیسے fillet کے لیا جاتا ہے تو، اس جوان جانور (ویل، سور کا گوشت، بھیڑ کے بچے) یا پرندوں کے گوشت کو منتخب کرنے کے لئے ضروری ہے. اچھا سب سے مزیدار کرکرا کے قیام، اس ڈش پنیر کے ساتھ مل جائے گا. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کے طور پر، وہاں کچھ بھی نہیں پیچیدہ یہاں ہے، لیکن سب کچھ سوادج اور اصل ہے.