کیلوری خشک اناناس: فوائد اور نقصانات

ہر کوئی اناناس کی طرح، اس کے پھل سے واقف ہے. بہت سے لوگ خوراک کی مقدار کھایا کنٹرول نہیں کرتا کہ اس کا اتنا ہی شوق ہے. خشک اناناس - مصنوعات کی ایک غیر معمولی ورژن بھی ہے. کیلوری پھل اضافی وزن کے ساتھ مسائل سے بچنے کے لئے اس کے استعمال کو محدود سنبھالی ہے.

یہ ایک غیر معمولی خشک پھل ہے. خوشگوار aftertaste کے اناناس کی وجہ سے اصل ڈیسرٹ کی تیاری میں استعمال کیا جاتا ہے. یہ میٹھا ہے، یہ اناج، مشروبات، چائے، اور compotes سمیت مختلف برتن، میں چینی کے لئے ایک متبادل کے طور پر خدمت کر سکتے ہیں. ساخت، گرمی مواد کیا ہے خشک اناناس؟ اس مضمون میں بحث کی جائے گی.

اقسام

فارم میں پیدا خشک اناناس:

• بجتی ہے؛
• نرد؛
• لونگ؛
• سلنڈر؛
• طبقات.

وہ قدرتی اور ساتھ additives کے، اور یہاں تک کہ رنجک دونوں ہیں. خشک پھل کی تیاری کے لئے پکا ہوا پھل استعمال ہوتے ہیں. وہ 36 گھنٹے کے لئے خشک رہے ہیں. لیکن اس سے پہلے، اناناس سلائسین مصنوعات سے چاشنی میں بھیگی ہیں compacted ہے ہو گیا ہے. کیلوری خشک اناناس بجتی پھل کی گرمی ٹکڑے ٹکڑے، پسے ہوئے اور دوسرے ذرائع اچھی طرح خشک سے مختلف نہیں ہے. غذا بھوک بڑھانے، ایک سنیک کے طور پر کھایا جا سکتا ہے. انہوں پیسٹری سجانے. اس کے علاوہ خشک پھل ہوئی muesli میں شامل.

کیلوری پھل

کیلوری خشک اناناس 347 100 جی کی فی کلو کیلوری کی جاتی ہے یہ ایک نہیں بلکہ اعلی شخصیت ہیں. ایک تازہ پھل صرف 49 کیلوریز پر مشتمل ہے. glycemic انڈیکس 55-66 یونٹس کی رینج میں ہے، تو مصنوعات ذیابیطس کے مریضوں کے لئے موزوں نہیں ہے. کیلوری خشک اناناس اعلی چینی مواد کی وجہ سے لامحدود مقدار میں ان کا استعمال کرنے کی اجازت نہیں دیتا.

یہ ہمیشہ اعلی معیار کی اناناس منتخب کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ اس کے ظہور کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے ضروری ہے، یہ ایک امیر پیلے رنگ کا ہونا ضروری ہے. مصنوعات نہیں حصوں میں ٹوٹ، کافی سخت ہونا ضروری ہے. خشک پھل ایک انگوٹی شکل، ایک سلنڈر، نیم سرکلر گوشے میں نظر آنا چاہئے. وہ نقصان دہ رنگائی اور ممکنہ ذائقوں ہے کے طور پر رنگ برنگے اناناس، منتخب کرنے کے لئے بہترین نہیں ہے.

ساخت

اس خشک اناناس کے نہ صرف گرمی مواد کو جاننا ضروری ہے. اس کی مصنوعات کے فوائد اور نقصانات بھی معلوم ہونا چاہئے. پھل میں دماغ کی سرگرمیوں ایک مفید جسم کے اعصابی نظام کی حمایت کرتے ہیں کہ معدنیات فائبر، کے ساتھ ساتھ، ہے.

ساخت مندرجہ ذیل اجزاء پر مشتمل ہے:

• کاربوہائیڈریٹ - 11.8 G؛
• پروٹین - 0.3 G؛
• چربی - 0.1 G؛
• غذائی ریشہ - 1.2 G

خشک اناناس کیلشیم، آیوڈین، پوٹاشیم، مینگنیج، لوہے اور تانبے پر مشتمل ہے. یہ مادہ مختلف جیو کیمیائی عمل کے بہاؤ کے جسم میں ضرورت ہے. اناناس وٹامن بی، پی پی، اے غذائی ریشہ اچھے عمل انہضام کے لئے درکار میں امیر ہیں.

مفید خصوصیات

پروڈکٹ کا معتدل مقدار میں استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ، عمل انہضام کو بہتر بنانے گا آنتوں پودوں کی حمایت. اب رہتا ہے کے لئے ترپتی کا احساس.

مصنوعات کی دل کی بیماری اور خون کی وریدوں کی روک تھام کے لئے ضروری ہے. خون پتلا لئے ضروری اس میں مادہ، میں سے کچھ، تھرومبوسس اور atherosclerosis کی روک تھام. پھل لمف کے بہاؤ، ٹاکسن کے خاتمے کی رفتار تیز کرنے کی ضرورت ہے. اس کی مصنوعات کے استعمال کے، موڈ کو بہتر بناتا ڈپریشن suppresses ہے، تھکاوٹ حاجت.

بچوں کے لئے

بچوں کے مشروبات اور puree کے تیار نہیں ہے اس سے باہر اس طرح یہ غیر ملکی پھل، کیونکہ ممکن الرجی کے بچوں کے لئے خطرناک ہے. ماہرین کا خیال ہے کہ دور سے لایا ہے سب کچھ ایک الرجن سمجھا جاتا ہے یقین ہے کہ.

بچوں کے لئے چڑچڑاپن آنتوں "جارحانہ" رس کی وجہ سے خطرناک اناناس. لہذا، شامل بچے کی خوراک میں، اس کی مصنوعات کو صرف 3-5 سال ہونا چاہئے. لیکن یہ بال مرض کے مطابق 6 سال کے ساتھ ایسا کرنا بہتر ہے.

بوڑھوں

یہ دل کے دورے اور فالج کی روک تھام کی خدمت کرتا ہے کے طور پر تلاش کے لوگوں مفید اناناس. جسم خون thinning کے خصوصیات کے ساتھ ادویات کو قبول کرنے سے تو پھل تھرومبوسس کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اس عمل میں شامل کیا جائے گا.

اناناس دردناک جوڑوں، جوڑوں کے درد کے لیے مفید ہیں. وہ آپ کو سرجری سے پہلے اپنے جسم کو مضبوط کرنے کی اجازت دیتے ہیں. بڑھاپے میں، بہت سے عذاب آسٹیوپوروسس. یہ غیر ملکی پھل ہڈی کے ٹشو کے لئے کی ضرورت مینگنیج پر مشتمل ہے.

چوٹ

اس سے نہ صرف خشک اناناس کی گرمی مواد پر غور کرنے بلکہ نقصان پہنچانے کے لئے ضروری ہے. وہ ادویات لیتے وقت کی مصنوعات کی مخصوص ادویات اور اینٹی بایوٹک کی کارروائی میں اضافہ کی وجہ سے استعمال کرنے کے لئے ہوشیار رہنا چاہئے. پھل گیسٹرک السر، دائمی gastritis، گردوں pathologies کے میں گردے پتھر بیماری میں contraindicated کر رہے ہیں.

خشک اناناس کیونکہ اس سے الرجک رد عمل کا شکار افراد کی طرف سے احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے کہ کیا ہے، allergenic سمجھا جاتا ہے. ایک ہی بچوں، حاملہ یا دودھ پلانے والی عورتوں پر لاگو ہوتا ہے.

وزن کم کرنے میں اناناس تقریب

کیلوری خشک اناناس بہت کم نہیں ہے، ابھی تک وہ خاص اجزاء کی موجودگی کی وجہ سے وزن کم کرنے میں مدد - اگرچہ bromelin. مادہ بھوک کنٹرول کرتا ہے. مصنوعات کی غذا کا ایک حصہ کے اعلی glycemic انڈیکس کو بھی وجہ سے ہے.

انناس انہضام تیز وجہ تحول چربی ٹوٹ رہے ہیں، بحال کیا جاتا ہے. Bromelin مائع ہٹا دیا ورم میں کمی لاتے کا خاتمہ. پھل انہیں مزاحمت زور بنانے، لوگوں کی نفسیاتی حالت کو بہتر بناتا ہے. اس کے علاوہ، یہ ایک مثبت جذباتی ریاست، وزن میں کمی کے لئے خاص طور پر اہم ہے جس کے لئے ضروری ہے.

غذا کی خصوصیات

اس کے بجائے چینی کی خشک اناناس بسم چاہئے. 100 گرام فی کیلوری مواد آپ کو وٹامن کی کمی کے لئے معاوضہ کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے. مصنوعات کی آمدورفت ایک عجیب خوشبو حاصل کرے گا کی ایک قسم میں شامل کیا جا سکتا ہے. سے یہ ڈیسرٹ تیار ہیں لیکن معتدل مقدار میں شامل کیا جاتا ہے. کھا لو، بھی، کی پیمائش کرنے کی ضرورت ہے، مثال کے طور پر، 100 جی پہلے سے ہی ایک بڑا حصہ ہے.

عام طور پر دن کے پہلے نصف میں مصنوعات کھا، لیکن رات کو یہ نہیں کرنا بہتر ہے. شخص ورزش ہے تو پھل کی مفید خصوصیات، زیادہ ہو جائے گا. پھر bromelain پر چربی کی تیزی سے عمل انہضام کے لئے ضروری ہے کہ فعال طور پر کام کرتا ہے. مادہ ایک مختصر وقت میں، Cellulite کے ختم کرے گا.

کس طرح استعمال کرنے کے لئے؟

خشک اناناس desirably استعمال سے پہلے دھونا. کوئی contraindications سے ہیں تو، یہ ہے کہ، وہ روزانہ کی بنیاد پر ہو سکتا ہے. معمول 5 بجتی ہے. دن میں تازہ استعمال کے لیے، آپ کو پھل کی ¼ پر کھا سکتے ہیں، اور رس کی شکل میں - دو گلاس سے زیادہ نہیں.

جب یہ ایک انناس کھانے سے بہتر ہے؟ اس کی مصنوعات سے زیادہ وزن کے ساتھ ایک مسئلہ ہے تو کھانا شروع کرنے کے لئے ہے، اور پھر دوسرے برتن پر منتقل. عمل انہضام کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے ایک کھانے کے بعد اسے بہتر کر. خشک پھل زیادہ املتا، جس میں بہت سے لوگوں کے لئے خطرناک ہے ہے. وہ لوگ جو میٹھا منع کر رہے ہیں کے لئے ان کے اپنے جوس میں ڈبہ بند کھانے کی اشیاء.

خشک اناناس ڈیسرٹ، سلاد کی تیاری میں استعمال کیا. وہ بالکل آئس کریم اور چاکلیٹ کے ساتھ مل کر کر رہے ہیں. وہ گوشت اور مچھلی کے پکوان میں شامل کر رہے ہیں. جھیںگی، دہی، چکن بریسٹ، مشروم، شہد کے ساتھ بہتر پروڈکٹ مکس. اس غیر ملکی پھل کے ساتھ اس طرح کی مصنوعات کو ایک خوشگوار مہک حاصل. اس سے باہر کے کھانوں کی مزیدار اور صحت مند.