کیلا کی پرورش کی قیمت: زیادہ مفید اس پھل؟

کیلے - یہ ایک بہت صحت مند پھل، وٹامن سے بھرپور ہے اور ٹریس عناصر. یہ ان لوگوں کو جو کھانے کے لئے محبت کرتا ہوں جو میں سن کر، خاص طور پر اچھا ہے. کیلا ہمارے جسم، استثنی کی سطح میں اضافہ کھانے وٹامن B، C، بیٹا کیروٹین، اور بہت سے ٹریس معدنیات موصول کرنے کے لئے مدد ملے کہ بہت سے مفید خصوصیات ہیں. اس پھل کے فوائد کے بارے میں مزید معلومات کے لئے آپ کیا کیلے کی پرورش کی قیمت اور بالکل وہی جو ظاہر کیا جاتا ہے کا تعین کرنے کی ضرورت ہے.

سب سے بڑھ کر یاد آپ کیلے کے دائیں قسم منتخب صرف اس وقت جب معدنی خصوصیات کی موجودگی درست ہے. لہذا، معیار اور پکا ہوا کیلا پکا ہوا، رسیلی، لگتا ہے ایک پیلے رنگ اور ایک ہموار سطح ہے. کیلا لمبائی تقریبا 20-22 سینٹی میٹر ہونا چاہئے. جلد پر سیاہ دھبوں کی موجودگی کی نشاندہی کیلا چینی کی صحیح رقم حاصل کی ہے. لیکن سیاہ رند نا مناسب سٹوریج کیلا سپلائر اشارہ کرتا ہے. لیکن وہ کھانے میں مفید ہیں اور جسم پر کوئی نقصان نہیں ہے.

یاد رکھیں کیلے کی پرورش کی قیمت ہے کہ یہ سب سے بڑھ کر، چینی کی تین اقسام پر مشتمل ہے، ہے ہے - fructose کے، چینی اور گلوکوز. انہوں کاربوہائیڈریٹ کی ایک بہت، بھی، اس کا پھل ہے جس کو بہت جلد توانائی کے ایک بڑے اخراجات بھرنے کے ساتھ مل کر کر رہے ہیں. یہ وہ لوگ ہیں جو کھیل یا بھاری جسمانی مشقت میں ملوث رہے ہیں کے لئے بہت اہم ہے.

کیا دلچسپ ہے کہ کیلا صرف ایک پھل، استعمال خام شکل میں گیسٹرک السر کے اتیجنا کی وجہ سے نہیں ہے جس کے لئے ہے. اس کے علاوہ، کیلے کی پرورش کی قیمت یہ نمایاں تیزابیت ponizhet اور اس طرح gastritis کے ساتھ مریضوں حاجت ہے.

اس کے علاوہ، کیلا دل کو مستحکم کرنے کے لئے، اور یہ بھی دماغ کو آکسیجن کی نقل و حمل کو بہتر بنانے کے اور جسم سے پیداوار میں پانی کے کنٹرول میں مدد ملتی ہے جس میں پوٹاشیم کے تقریبا 400 جی، پر مشتمل ہے.

اسکول کے بچوں اور طالب علموں کے لئے کیلے استعمال کیا جائے اور ذہنی کارکردگی کو بہتر بنانے کے کرنے کے لئے دوپہر میں صبح میں بہتر یہ کرنا بہت مفید.

ہم آپس میں موازنہ اور بیر تو کیلوری کیلا ان کے درمیان پہلی پوزیشن ہے. اس طرح، کی توانائی کی قدر کیلے، 100 جی کے مطابق تقریبا 90-95 کلو کیلوری عین مطابق ہونا ہے جو کیلے اور اس کے سائز کی ripeness پر منحصر ہے. اوسطا، کیلا وزن 100-120 G نوٹ کیلے کہ ایک خشک حالت میں کھانا کھا رہے تھے، تقریبا تین گنا اضافہ ہوا کی توانائی قدر خام پھل کے مقابلے میں اور کے بارے میں 290 کلو کیلوری ہے. کسی شخص کو کھانے کے لئے ترجیح تو ، کیلا چپس پھر مصنوعات انہوں نے کے بارے میں 530 کلو کیلوری موصول کے ایک سو گرام کے ساتھ.

اس طرح ایک اعلی گرمی کی قدر، اور وزن کم کرنا چاہتے ہیں جو لوگوں کے باوجود، ہم نے آپ کے کھانے سے کیلے خارج نہیں کرنا چاہئے. سب کے بعد، اس کا پھل ہے کہ ان کے گرمی مواد اتنا اہم نہیں ہے بہت سے مفید خصوصیات ہیں. غذا کے طور پر، وہ بالکل فٹ ہے. یاد رکھیں کہ غذا آپ کے طرز زندگی ہونا چاہئے. بھوکا پہلی سفارش کی نہیں، اسے بھرتی کرنے کی چند، یا کچھ مصنوعات میں سے بھی ایک، وزن کم، اور پھر بالکل اسی طرح جیسے اچانک صرف موجود ہیں. یہ مسلسل خوراک کی نگرانی کے لئے اور آپ کو اور آپ کے جسم کے لئے نقصان دہ ہیں جو ان کی مصنوعات کی غذا سے خارج کرنے کے لئے ضروری ہے. لہذا، ڈاکٹروں دو کیلے کھانے سے پہلے 20 منٹ کے بارے تجویز کرتے ہیں. کیلا غذائیت کی قیمت حقیقت کے اس پھل کی بھوک کو کم کر دیتا ہے کہ، تو کھایا کھانے کی مقدار کو کم کیا جاتا ہے پر مشتمل ہے. آپ پیار سے کچھ کھانے کے لئے چاہتے ہیں، خاص طور پر اگر، اعلی کیلوری goodies کے سب صرف ایک کیلا ترجیح دیتے ہیں. یہ صحت مند کھانے کی سٹائل منتخب کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے.

آخر میں، نوٹ کریں کہ کیلے، پینے چربی نقصان وزن کرنے کے لئے آپ کی قیادت نہیں کریں گے. کیلوری کی بہت زیادہ تعداد میں بھسم کر دیا. لہذا، کھانے کی ایک سٹائل منتخب کرنے کے، یہ یاد رکھنا! آپ EALTH اور اپنی غذا لہذا کسی بھی نتائج حاصل کرنے کے لئے مکمل طور پر ہے، آپ پر منحصر ہے، یہ مکمل طور پر آپ کا شکریہ ہے کہ یاد (مثبت منفی چاہے)!