کھیلوں غذائیت

آپ نے ہمیشہ کس طرح کی مکمل معلومات ہے کہ آپ بڑے پیمانے پر بھرتی، کھیلوں اور خاص طور پر باڈی بلڈنگ کے لئے کی ضرورت ہے جس کی مصنوعات کے بارے میں ہے کہ اس مضمون میں آپ جو آپ کی ضرورت کے بارے میں تفصیلی معلومات حاصل کریں گے جاننا چاہتا تھا اور اگر آپ کسی خاص کھیلوں غذائیت بسم کرنے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ مضمون میں آپ کو آپ کو تیزی سے وزن حاصل کرنے یا مخصوص مصنوعات کی مدد سے اضافی چربی سے چھٹکارا حاصل کی ضرورت ہے جب آپ ان حالات میں کام کرنے کی ہے کہ کس طرح سیکھیں گے.

کئی کھلاڑیوں وہ خریدنے کے لئے کی ضرورت ہے کے کھیلوں غذائیت کے بارے میں سوچو؟ بہت اکثر، اتھلیٹک تربیت کاروں کو ان کے کمروں میں یہ سوال بھی زیادہ کثرت کے مقابلے میں ورزش اور تربیت کے بارے میں سوالات سن. کورس کے، اس کے ساتھ ساتھ. کیا لوگوں کی بجائے محض خرید جو کچھ اور کر غلط مشقوں کے مقابلے میں، پیشہ ور افراد کو سوالات پوچھنے کے لئے ہوتے ہیں. پھر بھی، ہم کو یاد رکھنا چاہئے کہ آپ کو کھیلوں غذائیت بسم کرنا چاہتے ہیں یہاں تک کہ اگر، آپ کو یہ کیسے کام کرتا سمجھنے اور لے جو صرف اپنے اور اپنے ورزش کے فائدے کے لئے ضروری ہے کی ضرورت ہے.

آج کی مارکیٹ میں آپ کو خصوصی کسی کی شناخت کے لئے اور کہتے ہیں ان میں سے جو بہتر ہے اور جو خراب ہے بہت مشکل کھیلوں غذائیت کے بہت سے مینوفیکچررز اور اصل حقیقت میں تلاش کرسکتے ہیں. مارکیٹ پر آپ بھی گھریلو مینوفیکچررز تلاش کر سکتے ہیں، لیکن بدقسمتی سے وہ ابھی تک امریکی اور یورپی کھیلوں غذائیت کے ساتھ مقابلہ کرنے کے قابل نہیں ہیں. اس وجہ سے، کھلاڑیوں کو اکثر بالکل غیر ملکی کھیلوں غذائیت منتخب کریں. لیکن کسی بھی صورت میں، ہر مدمقابل بالکل وہی معیار اور قیمت میں اس کے دونوں کے لئے صحیح ہے اپنے آپ کو منتخب کریں گے.

لہذا، یہ سب سے بہتر مختص کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، لیکن چند ایک درج کیا جا سکتا ہے: الٹی نیوٹریشن، بائیوٹیک، MHP، MuscleTech اور طرح. آپ دیکھ سکتے ہیں، تاکہ بہت سے مینوفیکچررز تاکہ چارہ ہمیشہ نہیں ہے، ایک پٹھوں اور خوبصورت جسم کی تعمیر میں آپ کی مدد کرنے کو تیار ہیں.

کھیل غذائیت - پروٹین

بہت سے لوگ ایک کھیل غذائیت پروٹین جیسے کا سنا ہے. لیکن کیوں بالکل پروٹین ہے؟ حقیقت یہ ہے کہ پروٹین ایک پروٹین ہے جسم پٹھوں بناتا ہے جس سے. لیکن بہت اکثر کوچز بہترین پروڈیوسر بلایا نہیں جا سکتا، اور یہ بھی صنعت کار، اور انفرادی جواب میں نہیں ہے. پروٹین بھی مختلف طریقوں سے لیا جا سکتا ہے، یہ سب کیا اہداف کھلاڑی پر انحصار پروٹین کی قسم عام طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے اس کے آئین، اور اسی طرح کی. D. ایک کلو کھلاڑی پروٹین کے بارے میں 3 گرام کی ضرورت ہے. لہذا، سب کچھ آپ کو بہت اچھی طرح سے شمار کیا ضرورت ہے.

کھیل غذائیت - creatine کے

دوسرا سب سے زیادہ مقبول کی additive creatine کے لئے ہے. یہ جو لوگوں کو گوشت اور مچھلی کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ حاصل کرنے کے لئے ایک خصوصی ایسڈ، ہے. لیکن یہ تیزاب بہت کم خوراک ہے کے بعد، اس کے بعد کھلاڑی کی ضرورت ہے. creatine کے بھاری تربیت کے بعد تیزی سے وصولی کی اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ creatine کے آپ کو بڑی وزن کے ساتھ کام کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے.

ان کھلاڑیوں کی طرف سے استعمال کیا دو سب سے زیادہ مقبول سپلیمنٹس تھے. لیکن اگر آپ صرف ان تک محدود نہیں کیا جانا چاہئے اور مسلسل بہترین حل کے لئے نظر.

کیا آپ ہمیشہ مضبوط اور زیادہ خوبصورت بننے کے لئے چاہتا ہے تو اس محفل میں مشغول کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کو جہاں آپ کو صحیح خوراک، حق لینے جم، براہ راست سڑک ورزش کے ایام اور مشقوں میں سب سے زیادہ تیزی سے آپ کے جسم کے پٹھوں اور خوبصورت بنا دے گی. اہم بات یہ ہے، موقع یاد اور آگے بڑھنے کتنا مشکل آپ نہیں تھے نہیں رکھتے.