کس طرح پتلی مرینا Afrikantov اصل: خصوصیات، غذا اور جائزے

معروف ٹاک شو "ڈوم 2" کے شائقین اپنے آپ کو سوال تشدد کتنی پتلی مرینا Afrikantova، مائباشالی chastnits منصوبے میں سے ایک. اضافی وزن تیزی سے بڑھنے لگے کیوں زندگی میں وہ اپنے پریمی اور دوستوں ہے، جس کے ساتھ لڑائی کا ایک بہت کچھ برداشت کرنا پڑا. منصوبے کے اندر اندر اس کے بہت سے مردوں کی توجہ اپنی طرف متوجہ، ایک بار پھر ایک خوبصورت سنہرے بالوں والی بننے کا موقع نہیں تھا، لیکن آلا پیتل کے ساتھ ملاقات کے بعد تمام ڈرامائی طور پر تبدیل کر دیا.

کہانی

کچھ لوگوں آلا بیلے کی تعلیم حاصل کی، لیکن ضرورت سے زیادہ پرپورنتا اس کے، مطلوبہ نتائج حاصل تاکہ ایک پسندیدہ چیز چھوڑ پڑا روکتا ہے، جانتے ہیں. ایک کھلاڑی کے ایک مضبوط روح کو صرف نہیں دے سکی اپ، وہ اپنے خوابوں کی خاطر کچھ بھی کرنے کو تیار تھا. آلا Duhova بلکہ فوری طور پر توجہ Mariny Afrikantovoy متوجہ جس میں ان کے مقصد کی خاطر وزن کم. پریزنٹیشنز میں سے ایک میں ملاقات کی، لڑکیوں "ہاؤس-2" کے شرکاء کی تمام کوتاہیوں پر تبادلہ خیال، اور مرینا رقاص سے عملی مشورہ کے ایک جوڑے کا استقبال کیا. پل سے وہ واقعی ایک شاندار اور حاصل نتائج لیا. اب بہت سے نوجوان شائقین شو خواب بات کرتے ہیں اور خود کے لئے ایک ہی کارکردگی کو حاصل کرنے کے لئے خفیہ معلومات حاصل کریں.

کس طرح پتلی Afrikantov مرینا واقعی

شائقین رکن "ڈوم 2" اور اس منصوبے کو پہلے ہی اسٹار کے وزن میں کمی کے بارے میں کئی ورژن کے ساتھ آیا ہے. کسی نے پراعتماد انداز میں پلاسٹک سرجری، اور کسی لڑکی کو ایک خصوصی غذا میں مدد ملی ہے کہ سوچنے کے لئے زیادہ مائل فرماتا ہے.

اصل میں، سچ غذا کے بارے میں خیال ہے. مرینا مناسب طریقے سے کھانے کے لئے اور باقاعدگی سے جم جہاں دل لوگ اس کے وزن کم کرنے کے عمل کو تیز کرنے کے لئے، صحیح پروگرام بنانے میں مدد ملی دورہ کیا. یہ ضروری ہے کہ اس کی ترقی 177 سینٹی میٹر ہے اور وزن، وہ 78 سے 53 کلو گرام سے پھینک کرنے کے لئے منظم اہم حقیقت قابل غور ہے.

جس Afrikantov استعمال کیا گیا غذا، کورس کے، وہاں بعض فوائد ہیں. وقت کی یہ بہت وزن کی ایک بہت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے کہ ایک انتہائی مختصر مدت کے لئے - سب سے پہلے یہ اعلی کارکردگی نوٹ کرنا ضروری ہے. اس کے علاوہ، مینو کھانے کی اشیاء نہ صرف چربی بلکہ بہتر بنانے کی صحت کارفرما ہیں بھی شامل ہے. قدرتی اجزاء کی مدد سے جسم کی صفائی - یہ واقعی بہت غذا کی ضرورت نہیں ہے جس میں ایک اہم فائدہ ہے.

دیگر وزن میں کمی کے طریقوں کو استعمال کرتے ہوئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے پہلے کی طرح اس غذا سے پہلے. یہ غذا سختی بیماریوں کے دائمی نوعیت میں مبتلا لوگوں کا مشاہدہ کرنے کے لئے حرام ہے، اور یہ کسی بھی غذا حاملہ یا نرسنگ خواتین پر بیٹھنے کے لئے سفارش کی نہیں ہے. ایک ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت کسی بھی ناخوشگوار نتائج کو روکنے کے گا.

وزن میں کمی کے راز

تمام سابقہ حقائق "ہاؤس-2" کی کس طرح پتلی مرینا Afrikantov نہیں سمجھ سکتے ہیں. ضروری غذا میں موجود یا غائب بالکل کیا ہونا چاہئے؟

ہم حقیقت یہ ہے کہ یہ ایک خوراک کے دوران کھانے کے لئے بھی کم از کم رقم میں ممنوع ہے کہ کے ساتھ شروع کرنا ضروری ہے:

1. بیکری کی مصنوعات (additives کے).
2. مٹھایاں (نہ بھی ڈارک چاکلیٹ کرتے).
3. سوڈا.
4. فرائیڈ برتن.
5. آٹے کی مصنوعات.

آپ مینو میں سے ان مصنوعات میں سے سب کو خارج کر دیں، تو پھر وزن میں کمی ایک ہفتے کے اندر نمایاں ہو جائے گا. لیکن لازمی ٹو کھا وہ مرینا غذا مدت کے لئے خاص طور پر خریدنے کی سفارش کی گئی فوڈز:

1. سبزیاں.
2. تازہ رس نچوڑا.
3. انڈے (خصوصی طور پر ابلا ہوا).
4. قدرتی شہد.
5. پروٹین مصنوعات.
6. ہربل چائے.

کتنا میں نے کھو سکتے ہیں

نوجوان لڑکیوں کے ایک ہی نتیجہ حاصل کرنے کے لئے کتنا خود کو پتلی مرینا Afrikantov جاننا چاہتے ہیں. اس صورت میں، آپ کو حقیقت یہ ہے کہ ایک کلو سے دور پھینک کی تعداد میں ہر شخص کے قد اور وزن پر منحصر کرے گا پر توجہ دینا چاہئے. مثال کے طور پر، کے لئے سب سے زیادہ کامل مرینا وزن پھینک دیا ان لوگوں کو 25 کلو گرام سے نفرت کرتا تھا، لیکن ایک کافی زیادہ ترقی میں تھے. غذائیت کسی بھی غذا شروع کرنے سے پہلے ان اختیارات دریافت اور آپ کو کتنا وزن صحت کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے کرنے کے لئے کم کرنے کی ضرورت کا حساب کرنے کی تجویز ہے کہ.

کیلوری خوراک فی دن 600-1000 کلو کیلوری سے باہر نہیں جانا ہے. ایسی ایک خوراک کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو ایک مضبوط مرضی اور مقصد کے حصول کے لئے ایک عظیم خواہش ہے کرنا ضروری ہے. عام طور پر، ایک ہفتے کے لئے، کسی کے تمام قوانین کے تابع، 3 سے 5 کلو گرام سے دور پھینک کرنے کے قابل ہو جائے گا.

غذا مینوز

کورس کے، یہ ایک واضح مینو کے بغیر نہیں تھا. کسی خاص کھانے میں استعمال کرنے کے لئے جس کی مصنوعات کی کوئی سادہ مشورہ، لیکن صرف مخصوص برتن نہیں ہے.

یہ 6 روزہ غذا کے ختم ہونے کے بعد ایک بار پھر دہرایا جانا چاہئے. یہ 20 دن کی اتنی فراہمی پر عمل کرنے کی سفارش کی نہیں رہ جاتی ہے.

اس غذا کے بغیر مثالی نتیجہ ستارہ حاصل کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا. تو ہم نے کچھ مصنوعات میں خود کو محدود کرنے کے لئے ہے، لیکن "ہاؤس-2" کی بہت رکن کی طرف سے ثبوت نتیجہ، چونکانے والی ہے. مرینا Afrikantov طور فوٹوگرافی پتلی (سے پہلے اور بعد)، ذیل میں دکھایا گیا.

ترکیبیں

جائزے غذائیت کہ وزن میں کمی کے طریقہ کار خواتین کی صحت کو نقصان پہنچانے اور کسی بھی وزن کے لئے کافی مؤثر ہے یہ نہیں ہے کا کہنا ہے کہ. Afrikantov مرینا واقعی نہ صرف 6 دن مینو بتا کہ کس طرح پتلی، بلکہ برتن کے لئے کی ترکیبیں کے بارے میں.

ترکاریاں تیار کرنے کے لئے کس طرح:

1. گوبھی اچھی طرح کچل دیا.
2. ایپل ٹھیک grater کے ذریعے منظور کیا جاتا ہے.
3. یہ سب ملا اور نیبو کا رس کے ساتھ تجربہ کار رہا ہے.

چائے کی خانقاہ کی تیاری:

1. لنڈن پھول، dandelion اور کو elderberry پدینا کے ساتھ ملایا جائے ضروری ہے.
2. سونف پھل اس کے بعد شامل کیا جاتا ہے.
3. سب ایک ساتھ، گرم پانی ڈال اور تقریبا 20 منٹ کے لئے اڑےلنا.

سبزیوں کے سوپ ہدایت:

1. باریک گاجر، پیاز، اجمود کاٹ اور، اگر آپ چاہیں، کالی مرچ.
2. ایک saucepan میں تمام پکا.
3. جڑی بوٹیاں اور مصالحے کے ساتھ چھڑکا کھانا پکانے کے 15 منٹ کے بعد.

غذا کا جائزہ

مرینا Afrikantov، آرا مختلف ہیں کہ کس طرح پتلی کے بارے میں کوئی شک نہیں ہے. لوگ، جو پلاسٹک سرجری میں یقین تقریبا ناممکن بات پر قائل کرنا، غذا، لہذا، وہ سوچ بھی نہیں کرتے.
لیکن لڑکیوں کی کامیابی پر یقین کیا شروع سے ان لوگوں کو جو صرف مثبت پہلو کا اظہار کیا. کیونکہ یہ ایک بہترین نتیجہ فراہم کرتا یہ غذا، بہت سے لڑکیوں کے لئے موزوں ہے.

مرینا Afrikantov اب کوئی خوف زدہ ہیں کہ کس طرح پتلی خود ایک غذا پر جانے کے کچھ جاننے والا. لڑکی سب سے پتہ چلتا ہے کہ مقصد کو روح اور عزم کی قوت - کسی بھی فرد کے کردار میں سب سے اہم خصلتوں.