کس طرح مفید سمندری سوار حمل کے دوران؟

ہر کوئی جو حمل کے دوران ایک عورت کے ساتھ ساتھ کھانا چاہئے جانتا ہے. حاملہ ماں کی غذا اس کے وٹامن اور ایک صحت مند بچے کو ٹریس عناصر کے لیے انتہائی مفید ساتھ افزودہ کیا جانا چاہئے. ڈاکٹروں اکثر جنین کی ترقی اور ترقی کے لئے اہم ہیں کہ غذائی اجزاء کی ایک بڑی رقم پر مشتمل، سمندر گوبھی کھانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. ایک ہی وقت میں یہ دل اور عورت کی آنتوں پر مثبت اثر پڑتا ہے. کے فوائد اور کیا ہیں سمندری سوار حمل کے دوران؟ فوائد اور سمندری سوار کے نقصانات اس مضمون میں بحث کی جائے گی.

Laminaria - یہ کیا ہے؟

سمندری سوار - براؤن کے طبقے سے تعلق رکھتا ہے جس میں، طحالب ہے. کھانے میں ایک طویل وقت کے لئے اس کے فنا، اور آج یہ بہت مقبول ہے. پر kelp مختلف سمندروں میں اگتا ہے، اور اس کی ظاہری شکل ایک طویل ٹیپ سے ملتا ہے. 90٪ alga پانی پر مشتمل ہوتا ہے، اور یہ کاؤنٹر پر جاتا ہے اس سے پہلے، یہ خشک کیا جاتا ہے.

بہت سے سمندری سوار اجزاء منفرد غور کریں. یہ پروٹین، ریشہ، سوڈیم، آئرن، آیوڈین، کوبالٹ، زنک، معدنیات، کاربوہائیڈریٹ، پاولسکحراڈیس، میگنیشیم، مینگنیج، سلفر، فاسفورس، وٹامن اے، سی، ای، ڈی، B1، B2، B12 اور دیگر مفید کے irreplaceable مشتمل اجزاء. اس کی خصوصیات ایک مستقبل کی ماں اور جنین کے طور پر کی ضرورت ہے کے بعد سے حمل کے دوران Laminaria، انتہائی مفید ہے.

سمندری سوار کے فوائد کیا ہیں؟

حاملہ ماں تمام ضروری غذائی اجزاء، بہت زیادہ پر kelp میں موجود ہیں جس حاصل کرنا چاہئے. لیکن یہ سب کے لئے نہیں استعمال کیا جا سکتا ہے کے بعد یہ سوال پیدا ہوتا ہے: یہ حمل کے دوران سمندر گوبھی کھانے کے لئے ممکن ہے؟ ڈاکٹروں سے بھی انتہائی یہ مطلوبہ مقدار میں اسقاط حمل سے بچنے کے لئے فولک ایسڈ اور آئوڈین پر مشتمل کے طور پر، اس کی سفارش.

اس جنین کی نشوونما کے لئے فائدہ مند ہے اور حاملہ ماں میں خون کی کمی کی موجودگی کو روکنے کے لئے جس لوہے میں دوسری سہ ماہی میں جسم کی ضرورت کو بڑھاتا ہے. پر kelp اور کیلشیم پر مشتمل ہے، جسم کے 28 ہفتے تک کی مدت میں ضرورت ہے. اس برانن گردوں کے endocrine نظام اور ہڈی، کے ساتھ ساتھ اہم مضبوط. سمندری سوار بھی میگنیشیم، سوڈیم، پوٹاشیم، فاسفورس میں امیر ہے.

میں پر kelp وٹامن بی پر مشتمل ہے، بچے کی اعصابی نظام کو مضبوط. حمل میں سمندری سوار اہم اور حقیقت یہ ہے کہ یہ ascorbic ایسڈ پر مشتمل ہے، بڑھاتا ہے استثنی حاملہ ماں اور آنول اور برانن انڈے کی ترقی پر ایک فائدہ مند اثر ہے. وٹامن سی کی سب سے بڑا فائدہ پہلی اور تیسری trimesters ہے. اس کے علاوہ بچے کی آنکھوں کی روشنی وٹامن اے کی ترقی میں مدد ملتی ہے پر kelp حاملہ خواتین، کبج کی روک تھام اور آنتوں سے ٹاکسن ختم کرنے کے عمل انہضام کو بہتر بنانے کے میں مدد ملتی ہے. اس کے جسم کے مسلسل استعمال کے ساتھ اضافی کولیسٹرول اور radionuclides بھی، اسی طرح جھکی بلڈ پریشر اور بہتر کارکردگی سے حاصل ہوتے ہیں.

ایک غذائی مصنوعات کے طور پر سمندری سوار

حمل میں سمندری سوار کے استعمال کو بھی پر kelp طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے کہ حقیقت میں مضمر ہے ، ایک غذائی مصنوعات ضرورت سے زیادہ وزن میں اضافہ، تیسری سہ ماہی کی خصوصیت ہے جو بچنے کے لئے. یہ معلوم ہے کہ اضافی وزن کا بہترین طریقہ حمل کے کورس پر اثر انداز، کے ساتھ ساتھ آنے والے بچے نہیں ہے. لہذا، سمندری سوار حمل کے دوران بہت اہم ہے. اس کے استعمال سے پہلے پھر بھی آپ کے مرض کے ماہر کے ساتھ مشورہ کرنے کے لئے ضروری ہے، تو وہ صرف فائدہ ہو سکتا ہے.

نقصان سمندری سوار

نہ صرف یہ حمل کے دوران سمندری سوار کے فوائد ہیں. تضادات بھی موجود ہیں. سب سے اہم آئوڈین پر مشتمل مصنوعات پر حاملہ ماں کے لئے ایک الرجک رد عمل سمجھا جاتا ہے. یہ بھی عمل انہضام کی نالی کے مختلف امراض، پیشاب کی نالی اور گردوں کی بیماریوں کے لئے ناپسندیدہ Laminaria کے استعمال.

کس طرح پر kelp استعمال کرنے کے لئے؟

حاملہ عورت کے ساتھ مشاورت میں شرکت کے ڈاکٹر نے اسے اپنی غذا laminaria میں شامل کرنے کے لئے کی اجازت دی ہے، تو آپ کو مفید کی مصنوعات کو منتخب کرنے کے لئے کس طرح جانتے ضروری ہے. انہوں نے کے لئے تیار کھانے کے ڈبہ بند کھانے کی شکل میں سب سے زیادہ کثرت سے فروخت.

منجمد گوبھی خرید جب یہ پگھلایا جانا چاہئے اور اچھی طرح استعمال سے پہلے دھو لیا جائے. خشک سمندر سڑک پانی میں لینا کرنے کے لئے کی ضرورت ہے اور اس کے بعد ہی اسے کھایا جا سکتا ہے. حاملہ خواتین گوبھی آمدورفت کی ایک قسم کے ساتھ ساتھ پہلے سے ریکارڈ شدہ کھانے کی اشیاء اس کے ساتھ منجمد اپنے آپ کو خریدنے اور عام طور پر مشتمل تیار کرنے سے بہتر ہے ایک preservative E220، جس پر منفی گردوں کے کام پر اثر انداز. کوئی زہر دینے بھی نہیں تھا کہ، عام شیلف زندگی کے ساتھ مصنوعات خریدنے چاہئے.

فکر نہ کرو سمندری سوار کی غذا میں شامل کئے جانے کے بہت جسم میں آیوڈین کی سطح بڑھانے اور نوزائیدہ بچے کو نقصان پہنچا ہے. اس کے امکانات بہت چھوٹا ہے، اور یہ آپ کو مسلسل صرف ایک laminaria کھاتے تو، صرف صورت میں ممکن ہے. اس کی مصنوعات کا استعمال بہت زیادہ مفید کیمیائی ادویات اور وٹامن احاطے کی ایک قسم کے لئے ہے.

اختتام

پر kelp کی منفرد خصوصیات حمل کے دوران سمندری سوار انتہائی مفید ہے مشورہ ہے کہ. اس میں موجود غذائی اجزاء کی ایک بڑی رقم دونوں حاملہ ماں اور بچے کو بہت فائدہ لا سکتے ہیں. لیکن اہم بات - یہ پیمائش کے ساتھ عمل کرنے میں ہے اور اس کی مصنوعات میں ملوث نہیں ہے. گوبھی کھائیں ایسی رقم جس میں طبیب اختیار میں ہونا چاہئے.