سب سے زیادہ حال ہی میں آپ کے بچے کی پیدائش ہوئی، اور آپ کو، کورس کے، ان کی صحت کے بارے میں فکر مند ہے. ، شروع عجیب کافی، اپنے آپ کے ساتھ کیا جائے گا، کیونکہ آپ نے کھا کہ کھانے کی اشیاء، مختلف یلرجی پر مشتمل ہو سکتا. اس کے علاوہ، الرجن کچھ بھی ہو سکتا ہے. الرجی غذا ایک دودھ پلانے والی ماں کے لئے اگر آپ مستقبل میں ایک بچے کی صحت کے ساتھ مسائل کی ایک بہت سے بچنے کے لئے اجازت دے گا. دوسرے الفاظ میں، کھانے پلانے والی مائیں پیدائش کے بعد بچے کی صحت پر براہ راست اثر پڑتا ہے.
نرسنگ ماؤں کے لئے الرجی غذا بعض قوانین پر مبنی ہے. اور رکھتا ہے انہیں بہت اہم ہے. سب سے پہلے، خوراک ایک نرسنگ ماں الرجی کے لحاظ سے غیر جانبدار ہونا واجب ہے ہے. آپ کو مصنوعی additives کے بغیر ایک سادہ رائ بریڈ کھا سکتے ہیں. اناج اور سبزیاں، سردی، صاف پانی میں بھیگی کی ایک قسم کے ساتھ، بھی موزوں ہیں. لیکن یہ نوٹ کریں کہ آپ کے جسم کے دور دراز علاقوں سے پھل اور سبزیوں کو قبول نہیں کر سکتے ہیں، تاکہ ایک طرف سب واقف اور غیر ملکی خریدنے کے لئے کے قابل ہے. جیسا ھٹی پھل کا تعلق ہے، آپ سنتری اور نیبو کی ایک جذباتی پرستار ہیں یہاں تک کہ اگر، ستنپان کے دوران ان کے استعمال سے گریز کریں. ھٹی پھل انتہائی جارحانہ یلرجی، جس بچے کی صحت پر منفی اثر انداز کر سکتے ہیں پر مشتمل ہے.
ایک کمزور جسم میں پروٹین کی کمی کو بھرنے کے لئے قابل ماؤں کے دودھ پلانے کے لئے الرجی غذا. ایسا کرنے کے لئے، دودھ، دہی اور دہی کھاتے ہیں. آپ پنیر کے بغیر زندہ نہیں رہ سکتا، تو صرف غیر شدید قسم کو خریدنے کے لئے کوشش کریں. اور یہ کسی بھی صورت میں ہے بہتر ابلی یا سٹو کھانا پکانا، تلی ہوئی کھانے کی کوشش نہیں کرتے. تو آپ کو کھانے کی چیزوں میں غذائی اجزاء رکھنے.
پہلی نظر میں یہ لگ سکتا نرسنگ ماؤں کے لئے ایک الرجی غذا بہت نیرس اور بورنگ ہے، لیکن یہ نہیں ہے. آپ ہر روز مصنوعات کی مختلف مجموعے کے درمیان متبادل کر سکتے ہیں.
آپ کو محسوس نہیں کرتے یہاں تک کہ اگر آپ کے بچے کو کوئی الرجی ہے، غذا کو ترک کرنے کی جلدی نہیں ہے. یلرجی چند ماہ کے بعد یا اس سے بھی زندگی کے دوسرے اور تیسرے سال میں، بہت بعد میں ہو سکتا ہے. بچے کی جلد پر خصوصی توجہ دیں، یہ نرم اور ہموار ہونا چاہئے. بچے کی جلد کو چھیل بند کرنا شروع ہوتا ہے تو یا ایک ددورا کی طرف سے احاطہ کرتا ہے، itches اور چھوٹا بچہ آواز الارم روتا ہے!
حفظ اور مصنوعات، الرجی جیٹس کے لحاظ سے خاص طور پر خطرناک uptoreblenie جن میں سے اپنی غذا posvednevnogo رینج سے خارج. اس بچھڑوں سمندری غذا خرید، اور خاص طور سے پرہیز کرنا چاہیے. چکن اور بٹیر انڈے، بھی، وہاں نہیں ہونا چاہئے. sausages کے، تمام قسم کے sausages کے: خطرناک گوشت کی اشیاء ہو سکتا ہے. آپ کی طرح ایک چمکیلی رنگ سبزیاں ہمیں انتباہ گا: ٹماٹر، اسکواش، بینگن، اجوائن. ہر صبح آپ کو کافی کا ایک کپ کے ساتھ شروع، تاکہ کے لئے دیکھتے ہیں، تو یہ بہت مضبوط نہیں تھا. اسی چائے پر لاگو ہوتا ہے. شراب سختی، نرسنگ ماؤں کے لئے contraindicated ہے ماں کے دودھ، یہ بچے کے جسم میں داخل ہو جاتا ہے کیونکہ، اور یہ زہر گا. چبانا ایسڈ رنگ ، خریدنے نہیں کرنا چاہئے کہ وہ بھی یلرجی ہیں جو زہریلا رنگ، کی ایک بڑی رقم ثابت ہو سکتا ہے.
احتیاط سے ان آسان شرائط پر عمل کریں اور آپ کے بچے کو صحت مند اور مضبوط اضافہ ہو گا.