ڈائٹ کراس. سنڈریلا اور پیٹھ میں لوکی

شخص کے جدید جمالیاتی ظہور سنبھالی پہلی جگہ میں ایک خوبصورت جسم فٹ ہونا چاہئے. مگر ہر کوئی جسم میں تیزی سے تحول کا دعوی کر سکتے خوراک توانائی میں تبدیل کیا جاتا ہے اور سب سے زیادہ رفتار کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے جب.

بھرپور خوراک، طرز زندگی، دفتر پلوک، آلسی، endocrine عوارض اور قبضہ کشیدگی، جدید شخص کے ناسور بن گئے ان کے ظہور اور صحت میں عکاسی.

صحت اور روزہ کے نتائج؟

اضافی چربی کے خلاف جنگ کئی محاذوں پر انجام دیا جانا چاہئے. سب سے پہلے سامنے - موٹر سرگرمی. تازہ ہوا، تیراکی میں جم یا unhurried کے روز مرہ شعبہ ہائے میں لوڈ بینکر یا ایک موٹر سائیکل سوار ایک لفظ میں، کیا کسی خاص شخص کے مطابق.

دوسرا محاذ - ایک مناسب خوراک. ، تیل کی کثرت بغیر پکا فاسٹ فوڈ سے رکنا ایک صحت مند غذا کے اصولوں کے ساتھ عمل وزن میں کمی کے میدان میں اہم ہتھیار ہیں.

ایک ہی وقت میں دونوں محاذوں پر اضافی وزن کے خلاف جنگ طویل اور مشکل ہو جائے گا، لیکن نتیجہ ایک پائیدار اور توانائی اور طاقت میں اضافہ ہو جائے گا. کی 25th گھنٹہ ایک دن ہو جائے گا. لیکن ایک آدمی سے اس صورت حال آپ کے آرام کے زون سے باہر کی ضرورت ہوتی ہے اور ہر روز ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں گے.

تیز رفتار اور شاندار نتائج کے بہت سے شائقین کو اپنے لئے آپ کے جسم کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ منتخب کریں.

تعداد اور وزن میں کمی کے لئے غذا کا تنوع، ہمارے عصر کے درمیان اتنی وسیع پیمانے پر مقبول ہے، حیرت انگیز ہے. آج ویب پر سب سے زیادہ مقبول میں سے ایک - گاڈ مدر غذا.

غذا کے جنرل خصوصیات

کراس غذا، روزے کا ایک وسیع اور بظاہر غیر منطقی ردوبدل دنوں کی ضرورت ہوتی ہے اگر آپ کو صرف استعمال کر سکتے ہیں جب ادوار کے طور پر، زیادہ کھانے کے ساتھ ساتھ:

• ایک مخصوص مقدار میں مخصوص پھل؛
• ایک لیٹر سے زیادہ نہیں سبزیوں کے رس؛
• ابلا ہوا گوشت.
• دودھ یا دودھ کی مصنوعات؛
• مثلا چاکلیٹ مٹھائی.

dieters کے ذریعے سفارش کی طاقت کے منصوبوں کے لئے غیر معمولی ہے کہ کراس غذا کاربوہائیڈریٹ خوراک پر خصوصی توجہ کی طرف سے خصوصیات. غذائی اجزاء کی ساخت پر غذا کی روزانہ عدم توازن اس کی دلکشی سے محروم کی ایک باقاعدہ خصوصیت ہے.

ڈائٹ کراس اکتیس دن، کھانے سے بچنے کے نہیں ہے تو سب سے زیادہ ہے جس کی وجہ سے، پینے ٹماٹر، گوبھی یا گاجر کا رس یا پانی اور چائے سے باہر لے جانے کے لئے ضروری ہیں جاری.

کھانے کی اس طرح کی زاہدانہ قسم کے نظام "میں سب شامل ہوں" اور کھاؤ اور جو چاہو پینے کی اجازت کے طور پر زیادہ کے طور پر ضروری ہے جب دو دن ایک مہینے کے اندر اندر پتلا ہے.

غذا کی تاثیر

ڈائٹ کراس آج پرجوش حامیوں، جو دعوی کرتے ہیں کہ اس کے قوانین کے ساتھ 31 روزہ تعمیل دوران واقعی اضافی سینٹی سے چھٹکارا حاصل کی ایک بہت ہے. وزن میں کمی کے نتیجے میں تین بیس دو کلو گرام سے مختلف تھا، اور ابتدائی پیرامیٹرز پر انحصار.

یہاں تک کہ غذا کا ایک سرسری تجزیہ یہ واضح اس کی تاثیر بھوک تک بسم کیلوری کی تعداد میں تیزی سے اور دیرپا کمی کی وجہ سے ہے کہ کرتا ہے. لہذا، برقرار رکھنے جیورنبل جسم کو فوری طور پر اس کے اپنے ذخائر خرچ، "خزانے کو کھولنے کے لئے" کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے کرنے کے لئے.

کیوں اتنی تیزی سے وزن میں چھوڑ دیتا ہے؟

ایک کراس غذا ہے جس کا پہلا اثر - کثرت حیاتیات کے عادی لئے غیر متوقع شیک سے نتائج. خوراک اور انتظار دنوں بھوک دماغ پر پابندیاں کشیدگی، جو اکثر (اگر آپ کا علاج کرتا ہے کا استعمال کرتے ہوئے کی طرف سے اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش نہیں کرتے) وزن میں کمی کی طرف جاتا ہے کے طور پر سمجھتی.

دوسرا لنک غذا کارکردگی حیاتیات کی اصل بھوک کی طرف سے آنتوں کے مندرجات کی تعداد کو کم کرنا ہے. ترازو کو دیکھ کر، وزن کم، فوری کامیابی کو دھوکہ نہیں دینا چاہئے کیونکہ وہ اتنا نہیں چربی کے نقصان کی وجہ سے کر رہے ہیں، لیکن آنت lumps میں خوراک کی کمی کے بارے میں.

کامیابی کا تیسرا عنصر سیال کے نقصان ہے. بیشک انسان ستر فیصد سے زیادہ کے لئے پانی سے باہر ہے. فضلے مائع ضرورت سے زیادہ نمک کی مقدار کی وجہ سے ؤتکوں میں برقرار رکھا جاتا ہے. ڈائٹ پار اس سے پرہیز، جس کے تحت پانی قدرتی طور پر جسم چھوڑ دیتا مشروع.

یہ ہے کہ صرف ایک مہینے کے لیے نمک سے گریز، آپ پرہیز کے بغیر آپ کے جسم میں پانی کی چند کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں غور کرنا چاہیے.

اثرات

چڑچڑاپن، غنودگی اور کام کرنے کی صلاحیت کے نقصان جو اضافی چربی غذا کے خلاف جنگ ان کو پار کرنے میں مدد ملے گی کہ محسوس کیا ان لوگوں کے لئے بات کی ضمانت دی جائے گی. جائزے چاہا خواتین، گزشتہ ماہ راستہ، کھانے کے لئے کافی پرجوش قدرتی خواہش پر قابو پانے، لیکن اکثر اتفاق سے سر درد کے ساتھ ساتھ گردے، پیٹ، ہلکا رنگ، اور مسلسل تھکاوٹ کے ساتھ مسائل کی طرف اشارہ ہے، ایک کرسی کے ساتھ مسائل کا ذکر کرنا نہیں.

ان تمام وجوہات اس بات کا امکان حقیقت یہ کراس غذا ایک پروفیشنل غذائیت کی طرف سے تیار ہے کہ کیا گیا تھا، اور یہ بالواسطہ طور پر اور اس کے نام کا مطلب بناتے ہیں. پروفیشنل غذائیت صراحت کہنا ہے کہ اقتدار کی آفاقی نظام موجود نہیں ہے. غذا واقعی مؤثر ہو سکتا ہے اور ایک مفید اثر ہوتا ہے، لیکن اس کے لئے وہ اکاؤنٹ میں ایک خاص مریض، اس کا طرز زندگی، صحت اور فطرت کی تمام خصوصیات لینے کے، ایک فرد کی بنیاد پر ہونا ضروری ہے.

لہذا، کراس کی غذا طرف سے لطف اندوز مقبولیت، جائزے، کے نتائج اکثر مبالغہ آمیز ہیں، اور اس کی تاثیر کے بارے میں دیگر غیر مصدقہ طبی سائنس مقالے، اس کی اپنی انسانی حکمت متبادل فٹ اور صحت مند بننے کا خواب دیکھنا نہیں کرنا چاہئے.

ہر صورت میں حیاتیاتی کیماوی عمل کے قوانین کی تفہیم کے بغیر، کسی بھی غذا صرف ایک مختصر مدت مجبور بھوک، جس کی حوصلہ شکنی کرنے کے بعد جسم کی چربی کو مشکل وقت کے دوبارہ موجودگی کی صورت میں مستقبل کے استعمال کے لیے مخصوص کر دیا جائے گا ہو جائے گا.