نیند اندرا کے لئے جڑی بوٹیاں: تیاری اور جائزے کے لئے طریقوں کی ایک فہرست

مصروف کام کے شیڈول، پاگل زندگی، کی تال کشیدگی اور تھکاوٹ جدید آدمی کی مسلسل صحابہ ہیں. کبھی کبھی میں دوسری انجماد میں کھڑا ہے اس شخص سے تھکا ہوا محسوس، اور وہ فوری طور پر سو رہے سیدھے کھڑے آتا ہے. لیکن وہاں یہ تھا. ہیوی دن بستر میں بے چین بونا ختم ہوتا ہے. ، نیند نہیں آتی محفوظ کر رہا ہے باقی کے ایک آدمی کے بجائے اذیت اندرا منتظر ہے. کس طرح اس شیطانی دائرے کو توڑ کر سکتے ہیں؟ کیا دوسرے عوامل اندرا کا سبب بن سکتے ہیں؟ اور "قدرتی فارمیسی" نیند، ترکیبیں، potions کے کھانا پکانے کے طریقوں کے لئے کوئی ہربل چائے مشورہ دے سکتے ہیں، آرام دہ اور آواز نیند کو فروغ دیتی ہے؟ ان اور دیگر سوالات کے جوابات بہت سے قارئین کی دلچسپی ہو سکتی ہے.

اندرا کیا ہے

اندرا کے سائنسی نام - اندرا. اس مسئلہ کے طور پر، سو، اتلی اور چنچل نیند گرنے بہت جلدی جاگ میں دشواری طرف سے خصوصیات. نتیجے کے طور پر، بے خوابی لوگوں کی طاقت کو بحال کرنے کی رات کے دوران پاس وقت نہیں ہے، اور صبح میں تھکا ہوا اور ابیبھوت محسوس. دن کے دوران یہ آتا ہے کے نتیجے، اور بڑھتی ہوئی چڑچڑاپن طور sleepiness کے، کارکردگی پر قابو پانا بہت مشکل ہے. بہت سے لوگ جو بے خوابی کے انینترت لے ادویات سے شروع جو بہت خطرناک تھا کہ نہ احساس کر رہے ہیں. ایک آغاز کے لئے سونے کے لئے گھاس پینے کی کوشش کرنے کے لئے بہتر ہے.

بے خوابی کی بڑی وجوہات

اس کی وجہ سے قائم سے ince ساتھ ضروری نمٹنے کے لئے. مندرجہ ذیل مسائل کہ بے خوابی کا سبب بن سکتا ہے قائم:

1. کے ساتھ عمل کرنے میں ناکامی حفظان صحت نیند (غیر آرام دہ بستر،، تازہ ہوا کی کمی، غلط بیگ اٹھایا بری طرح پردے بند کر دیا گیا).
2. بے چینی اور بے چین امریکہ (روح عادت اور عکاسی مسائل سوتے، کشیدگی).
3. عصبی نظام کے امراض (ذہنی بیماری، اعصابی عوارض، دماغ کی چوٹ، سی این ایس).
4. غذا کی خرابی کی شکایت (رات یا شدید بھوک سے اوپر binge کھانے).
5. ناکامی حیاتیاتی تال (ترجمہ گھنٹے، پار کرنے ٹائم زون، اور وغیرہ).
6. Enuresis، خرراٹی، بے چین ٹانگوں سنڈروم کی علامات (شرط تکلیف کا باعث اور گہری نیند میں رکاوٹ).
7. عمر.
8. نسلیات.

بالکل، عمر کے طور پر اس طرح کی ایک وجہ کو ختم کرنے کے لئے، آپ کو حاصل نہیں ہے. لیکن پھر بھی اس صورت میں، آپ اندرا ختم کرنے میں مدد ملے گی جس میں سونے کے لیے جڑی بوٹیاں، لے سکتے ہیں.

"فطرت، قدرت فارمیسی": valerian

ہر ایک دوا کی دکان میں شراب valerian tincture کے یا گولیاں فروخت. لیکن اس پروگرام باغ میں یا کاٹیج میں اضافہ ہوا جا سکتا ہے. ایک ہی وقت میں پیدا کرنے کے لئے کوئی خصوصی حالات کی ضرورت نہیں ہے. لیکن اگر آپ کے ہاتھ پر ہے ہمیشہ خشک saponins کی اور alkaloids کے پر مشتمل ہے کہ پلانٹ کے گھوڑوں کی ایک کافی تعداد میں ہو جائے گا. نیند کے لئے اس جڑی بوٹی لینے جب یہ مادہ ایک پرسکون اور hypnotic اثر ہوتا ہے.

بہت سے دوسرے اسباب کی طرح، valerian منشیات اضافی خوراک میں زہریلے بن جاتے ہیں. لہذا یہ نسخہ پر رہنا ضروری ہے. ادخال چمچ کٹی پیمائش کرنا ضروری ہے تیار کرنے valerian جڑ (تازہ یا خشک) اور ابلتے پانی ڈال (200 ملی). 15 منٹ کے لئے ایک ذریعہ چھوڑ دو اور زور لگانا. ادخال چائے میں شامل کیا جا سکتا ہے یا صرف 1 چمچ لے. دن میں تین بار چمچ. اس کی پریشانی کم کر دیتا ہے اور restful نیند کو فروغ دیتی ہے.

قددو گودا کی کاڑھی

لوکی یہ بھی ایک آواز نیند کے لئے لوک علاج کا حصہ ہے، بہت سے مفید خصوصیات ہیں. ترکیبیں کی concoctions بالکل سادہ لوکی. مطلب یہ ہے کہ غیر زہریلا، اور یہ ایک طویل وقت کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. شہد کے ساتھ گرم قددو شوربے بھی 3 سال سے بڑی عمر کے بچوں کے لئے مشروع ہے.

نسخے قددو صاف ہونا چاہیے اور دھونا، اور پھر گودا کے 250 G ایک موٹے grater پر رگڑنا، اور ایک تامچینی برتن میں منتقل کرنے کے لئے. اس رقم پر کدو 1 لیٹر پانی کی ضرورت ہے. بڑے پیمانے پر ایک فوڑا لایا اور گرمی سے ہٹا دیں جانا چاہئے. پھر کھڑے 35-40 منٹ دو، فنڈز کی 100 جی روشنی باہر سے پہلے، شام میں لیا کہیں گھنٹہ کی جائے. بچوں کی خوراک '50 ایکشن شوربے سے کم ہے وصول کی 3-4 دنوں کے ساتھ شروع ہوتا ہے.

میں peony

میں peony کی پرجاتی اور مختلف قسم کی بڑی اقسام کے علاوہ، اندرا کے لئے قدرتی علاج کو بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ ایک ہے. یہ میں peony، مقبول Maryino جڑ کہا جاتا ہے جس میں. اس Peony، کے ساتھ ساتھ ایک اچھی نیند اندرا کے لئے دیگر جڑی بوٹیوں، کئی مفید خصوصیات ہیں. سے شوربے میں peony جڑ ،،، مختلف خوف کے امراض کم کر دیتا neurasthenia مٹاتا قلبی نظام کو بہتر بناتا hypochondria ختم.

ایک ہدایت کا تھوڑا سا زیادہ پیچیدہ اور وقت اور توجہ کی ضرورت ہوتی ہے. تم کچل جڑوں کے 60 جی اور ابلتے پانی کے 600 جی کی ضرورت ہوگی. ڈالو کھولتے ہوئے پانی تیزی ابالنے کے لئے چلا گیا مارین جڑ کرنے کے لئے ضروری ہے. جب تک پین میں مائع 3 بار کی طرف سے حجم میں کم ہے شوربے آہستہ ابالنا چاہئے. باقی 200 ملی فلٹر اور ٹھنڈا کیا جاتا ہے. اسباب سخت سوتے اپنایا. استقبالیہ مدت 30-40 دن ہو سکتا ہے، تو پھر آپ ایک وقفے کی ضرورت ہوگی. بچوں میں نیند کے لئے اس جڑی بوٹی کے استعمال کی سفارش کی نہیں ہے. بہت مفید جڑ Maryino کی کاڑھی وصول، لیکن کچھ احتیاطی تدابیر کی ضرورت ہے.

کی motherwort

کی motherwort، خصوصی تشویش کا باعث نہیں ہوتا اس گھاس ہم ایک ابتدائی عمر سے سیکھنا کیونکہ. decoctions اور infusions کے نوزائیدہ بچوں کے لئے ایک شامک کے طور پر کی motherwort سفارش کی جاتی ہے. بچوں غسل جب اس صورت میں، ایک اچھی نیند کے لئے جڑی بوٹیاں پانی میں شامل.

دونوں بالغ اور بچوں کی motherwort نہ صرف اندرا کے لئے، لیکن یہ بھی کے طور پر مشروع ایک شامک اضافہ excitability میں، دھڑکن اور ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ. Leonurus شوربے مندرجہ ذیل تیار ہے: خشک گھاس ابلا ہوا پانی سے پتلا کیا گیا تھا اور ٹھنڈا تک اصرار (2 چمچ.). دو مختلف حالتوں جائز استقبالیہ ہیں. جھوٹی یا کھانے کے کمرے میں ایک دن میں تین بار، یا سوتے وقت 2 چمچوں. ادخال اکیلے پیا یا چائے میں شامل کیا جا سکتا ہے.

ٹکسال اور نیبو بام

پیپرمنٹ اور نیبو بام - نیند کے لئے جڑی بوٹیاں، ایک ہلکا اثر ہوتا ہے. ان جڑی بوٹیوں کی بنیاد پر فنڈز مشروع ہیں، یہاں تک کہ نومولود بچے. ایک چھوٹا سا ادخال چھوٹے بچوں کو پینے کے پانی میں شامل کیا جا سکتا ہے. جڑی بوٹیوں کے دو چمچ کے ادخال اور کھولتے ہوئے پانی کے ایک گلاس کی تیاری. تم پیو اور گرم ہے، اور ٹھنڈے کر سکتے ہیں. ذائقہ کے لئے بالغوں سرد یا بام پودینہ تھوڑا سا شہد میں شامل کیا. نوجوان بچوں، شہد شامل نہیں کرنا چاہئے جو الرجی کا سبب بن سکتا ہے.

ٹکسال، نیبو بام، کی motherwort اور valerian کپڑے بیگ میں پیک اور تکیا کے قریب ان کی جگہ کیا جا سکتا ہے. خوشبو ان جڑی بوٹیوں کو بھی ایک سھدایک اثر ہے.

عام چھلانگ

ایک آواز نیند کے لئے پینے کو جس جڑی بوٹیاں سوچ، لوگ اکثر چھلانگ کے بارے میں بھول جاؤ. اس صورت میں، تاہم، یہ نہیں ہے کہ، ہاپ شنک پلانٹ اور اس کے پھل، کے بارے میں ہے. ضروری تیل شنک پر مشتمل ہیں شامک اور hypnotic اثر ہوتا ہے. مزید برآں بے خوابی، گردوں درد، ہائی بلڈ پریشر، آکشیپ، cardioneurosis اور رجونورتی میں لیا hops کی ہوتیں. کھولتے ہوئے پانی کے ایک گلاس میں ڈوبا چمچ شنک، ایک ڑککن کے ساتھ احاطہ اور 3 گھنٹے کے لئے کھڑے ہونے کی اجازت دے دی: ادخال اندرا کے لئے آئی.یہ سادہ سے چھلانگ تیار کریں. اس آلے کو لے جا اور فی دن 50 ملی 3 بار کی ضرورت ہے.

مت بھولنا بہت سے معاملات میں، ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے. اندرا برقرار رہتا ہے، مشورہ کے لئے کلینک سے رابطہ کرنے کی بات کا یقین ہو.