علیحدہ بجلی کی فراہمی: جائزے اور اصولوں

الگ الگ کھانا بہت سے لوگوں کو معلوم Shelton کی کے لئے صحت مند طرز زندگی اپنانے کے لئے. اس کا بنیادی اصول یہ ہے کہ: بعض وقت وقفے پر پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء کی کھپت. یہ ہے کہ، Shelton کی مطابقت اور مخصوص مصنوعات کے عدم مطابقت کے تصورات پر مبنی مناسب غذائیت کے اصولوں تشکیل دیا ہے.

کے ساتھ عمل کرنے کے طریقے پر غور علیحدہ بجلی کی فراہمی. جائزے اس کا مثبت، یہ جسم کی بہتری کے لئے حصہ ہے کہ اشارہ. لہذا، ایک علیحدہ کھانے کے بنیادی اصولوں:

1. آپ دونوں تیزابیت اور کاربوہائڈریٹ کھانے کی اشیاء کا استعمال نہیں کر سکتے. یہ لعاب میں اہم ینجائم ایسڈ کے اثر و رسوخ کے تحت نیچے ٹوٹ جاتا ہے اس حقیقت کی وجہ سے ہے. اور پیٹ مکمل طور پر نشاستے ہضم نہیں کر سکتا. یہ مثال کے طور پر، آلو، روٹی، جیسے انناس، نیبو، سنتری، یا ٹماٹر کی مصنوعات کے ساتھ کیلے جمع کر نا ممکن ہے.

2. یہ ایک ہی بار میں پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ والی غذا بسم لئے حرام ہے. چونکہ پیٹ میں چینی اور نشاستے جب ملا موافقین ہیں. کیوں مثلا روٹی، اناج کی مصنوعات، آلو گوشت، پنیر، انڈے، گری دار میوے سے علیحدہ علیحدہ استعمال کیا جانا چاہئے ہے.

3. اس کے کھانا پروٹین کا صرف ایک مخصوص قسم کے دوران ہونا چاہئے. مثال کے طور پر بیمیل ہیں: گوشت اور پنیر، گوشت اور انڈے، گوشت، گری دار میوے اور پنیر، انڈے اور دودھ. دودھ اور دودھ کی مصنوعات کو عام طور پر دوسرے تمام مصنوعات سے الگ لینے کے لئے سفارش کی کر رہے ہیں.

4. یہ چربی اور پروٹین کے وقت کی کھپت لے جانے کے لئے ضروری ہے - علیحدہ کھانے کی تجویز ہے کہ. غذائیت کی ریٹنگ چربی کی مصنوعات سے بھی کم، زیادہ پروٹین ہضم مشتمل اس بات کی تصدیق. یہ بھی ایک ہی وقت انڈے، مکھن، پنیر اور گوشت میں بسم کرنے کی سفارش کی نہیں ہے. موٹی گیسٹرک گرنتیوں کی سرگرمی متاثر کرتا ہے. عمل انہضام کے اعضاء کی tonus کافی کم ہے. فیٹی کھانے کی اشیاء کھانے جو neutralizes کے کیونکہ اس کی مصنوعات کا اثر پیٹ کی طرح ہے، جڑی بوٹیوں کے ساتھ ساتھ، سفارش کی جاتی ہے.

5. Shelton کی مختلف وقت وقفے میں پروٹین اور ایسڈ کھانے کی سفارش. ایسڈ پر مشتمل مصنوعات، انڈے، گوشت، گری دار میوے اور پنیر کے ساتھ کھایا نہیں جا سکتا. ایسڈ حقیقت یہ گیسٹرک جوس اب کوئی ضروری حد تک مختص کیا جاتا ہے کہ میں شراکت. یہ پروٹین کے عمل انہضام نہیں ہے، اور معدہ میں اس کی سڑن. لہذا، اس طرح کے طور پر سنتری یا انناس اور انڈے اور گوشت، ایک کھانے میں کھا نہیں کرتے.

6. آپ کو ایک ہی وقت میں طاقت کی علیحدگی کے طور پر، شکر اور نشاستہ جات کا استعمال نہیں کر سکتے. ڈاکٹروں کا جائزہ اس شے کی تصدیق. لہذا، آپ کو دیگر کھانے کو ساتھ لئے بغیر پیٹ میں ایک چینی کی تھی، اسے فوری طور پر کافی پچا ہے. دوسری صورت میں، پیٹ میں اپنے قیام کے وقت بڑھ جاتا ہے. ابال - اس سلسلے میں ایک ناخوشگوار اثر نہیں ہے. اسی وجہ سے یہ کیک، روٹی مٹھاس، جیسے جام اور جیلی شامل اناج ناممکن ہے. پھل، نشاستے کے ساتھ کھایا بھی ابال کی قیادت.

7. شکر اور پروٹین ایک علیحدہ کھانے کی مشق وہ لوگ جو کرنے کے لئے دن کے مختلف اوقات میں استعمال کیا جانا چاہئے. مہمان ماہرین کی تصدیق - علیحدہ پروٹین اور شکر بہت تیزی سے جسم کو جذب. مل کر جب کھانے کے عمل انہضام کے دوران بہت اضافہ ہوا ہے.

8. پروگرام میں Shelton میں پھل اور بیر کے ساتھ صبح شروع ہونے سفارش کی گئی. ایک دن میں کچی سبزیاں سے بنا ترکاریاں کا ایک حصہ کھانے کے لئے ایک بار بھولیں. تم پاگل کی ایک بہت بسم کر سکتے ہیں. یہ اناج، ڈبہ بند خوراک، چینی، نمک، مصالحے کی غذا سے نکال دینا چاہئے. وسا جسم کے لئے ضروری ہیں، لیکن ان کی کھپت کی نگرانی کرنا چاہئے. کوک خوراک مائع کی ایک کم از کم رقم میں ہونا چاہئے. صرف خالص غیر کاربونیٹیڈ پانی پی سکتے ہیں.

لہذا، ہم اس کی طرف دیکھا کہ کیا ایک علیحدہ بجلی کی فراہمی، اصولوں اس کے دوران مشاہدہ کیا جانا چاہئے کہ کیا، اسی طرح جسم غلط کھانے کی اشیاء کی کھپت پر اثر.