یوگا چہرے کی جلد پھر سے جوان ہونے کو فروغ دیتا ہے

کئی سال پہلے، اصطلاح "یوگا" نہیں سب لوگوں کو جہاں تک جانا جاتا تھا، لیکن یہ اس وقت بیکار میں جگہ میں مصروف ہے، اور نہیں ہے. شاید ایک جانتے ہیں، یوگا وقت میں بہت پیچھے اس کی جڑیں ہیں. آج، اس قبضے دنیا بھر کے شائقین کی ایک بہت ہے، نمبر ہے جس کے ہر دن تیزی سے بڑھ رہا ہے.

خاص طور پر مقبول چہرہ، جس مشقوں کو مضبوط بنانے اور ھیںچ کا مقصد ہے کے لئے یوگا ہے چہرے کے پٹھوں. اس طرح کے مطالعہ کے ذریعے دستیاب ہموار جھرریاں اور نئے لوگوں کو روکتا ہے. چہرے کے لئے یوگا کے پروگرام میں شامل ترقی یافتہ مشقیں، عمر سنجیدہ تبدیلیوں سے گزرنا ہے کہ پٹھوں کے سر واپس جائیں.

ماہر نفسیات کا کہنا ہے کہ ان کے چہرے کے تاثرات کو کنٹرول کر سکتے ہیں جو لوگوں کو آسانی سے کنٹرول اور موڈ جا سکتا ہے. جلد پھر سے جوان ہونے منظم ورزش سے نہیں ہے، اور یوگا سے نکلنے والی طاقتور توانائی سے. اس طرح، چہرے یوگا جسم قابل تجدید توانائی کی زندگی کے بعض علاقوں کو اپنی طرف متوجہ.

اس ٹیکنالوجی کی تاثیر کے باوجود، یہ موجود ہے اور اس کے تضادات کرتا. جلد کی بیماریوں جس میں مساج نقصان دہ سمجھا جاتا ہے، کے ساتھ ساتھ نازک خون کی وریدوں کے ساتھ لوگ، یوگا شخص کے لئے مناسب نہیں ہے.

ارتکاز اور سکون - مشقوں کا سیٹ تربیت کے اعداد و شمار کے لئے بنیادی ضروریات. ان کی غیر موجودگی میں، یوگا ایک باقاعدہ ورزش چہرے کے پٹھوں بن جائے گا. اور آپ جانتے ہیں کے طور پر، میکانی تحریک یوگا کا بنیادی مقصد ہے جس کے انسانی نفسیات کو متاثر کرنے کے قابل نہیں ہو گا.

ماہرین کا کہنا ہے کہ چہرہ اور سر کے پٹھوں کے بہت سے براہ راست انسانی جسم کے اندرونی اعضاء میں سے کچھ سے متعلق ہیں کہ. لہذا، چہرے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے، جسم کے اہم نظام کی وصولی ہے.

فیس یوگا ایسی تراکیب پر مشتمل ہے: مراقبہ، خود مساج، اس کے مخصوص علاقوں پر اس شخص کے احساس کی ایک ٹیکنالوجی ہے، اور نرمی اس طرح کی ملازمت کے خاتمے پر کیا جاتا ہے.

ان مشقوں کے گھر میں آزادانہ باہر کیا اور خصوصی مراکز میں شرکت ایک شخص کی ہر تحریک ایک انسٹرکٹر کی زیر نگرانی ہے جہاں جا سکتا ہے.

چہرے یوگا اتنا بہتر دیر سے دوپہر میں کلاسیں منعقد کرنے کی شام میں پٹھوں پر ایک مثبت اثر ہے. آپ پٹھوں کی تربیت شروع کرنے سے پہلے، آپ کے چہرے کے لئے تمام صفائی کے طریقہ کار کو انجام دینے اور اس پر ایک پرورش کریم درخواست کرنا لازمی ہے. 10 منٹ - کلاسوں پہلی بار کے لئے منعقد کی جاتی ہیں، تو یہ وقت کی ایک کم از کم کے ساتھ شروع کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

بنیادی ورزش کے پروگرام یوگا چہرہ:

1. منہ اس کی زبان باہر رہنا، اس کے بڑے پیمانے پر ممکن طور پر کھولنے اور آنکھوں اعلی چڑھ گیا. یہ سرگرمی خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور چہرے کے پٹھوں کو مضبوط.
2. سر پیچھے پھینک دیا، اس کے ہونٹ ٹیوب ھیںچو اور جہاں تک ممکن ہو سکے کے طور پر منہ تک پہنچنے کی کوشش کریں. ایسی ورزش کے ساتھ محفوظ کیا جاتا ہے جبڑے اور ہونٹ سموچ مضبوط.
3. ابرو کے درمیان جھرریاں کے لئے، یہ دو انگلیوں کے ساتھ ابرو بلند اور ہاتھ پھیرتے تحریکوں کو انجام دینے کے لئے ضروری ہے.
4. اکثر کی عمر کے پہلے مظہر نے ایک sagging کے گالوں بن جاتا ہے. ان شکل واضح ہیں کہ، آپ کو منہ میں ہوا کے ایک بہت، اس کے گالوں کو puffing، اور سب سے نیچے کے لئے ٹائپ کرنا، اور کی طرف سے کی طرف سے یہ رول کرنے کی ضرورت ہے.
5. ، آنکھوں کے بیرونی کونے کونے کی جلد پر اپنی انگلیاں دبائیں ایک وقت میں پتلیوں اور آہستہ سے اسے ھیںچ: آنکھوں کے ارد گرد جھرریاں مندرجہ ذیل کے طور پر ہو سکتا ہے.

جسم کے سب سے زیادہ عام طور پر پٹھوں میں کشیدگی کے ساتھ منسلک کے اس حصے میں درد: چہرے کے پٹھوں پر فائدہ مند اثرات کے علاوہ، یوگا پیٹھ پر ایک علاج اثر ہے. واپس لئے یوگا، خون کے بہاؤ میں بہتری ٹاکسن کے جسم صاف intervertebral ڈسکس مکمل طور پر اچھے کام کاج کے لئے ضروری غذائی اجزاء کی فراہمی ہے. اس طرح سے جانا جاتا یوگا مشقیں پیٹھ کو بہتر بنانے کا مقصد ہے کہ درمیان: "بلی لاحق" "بچے کا پوز"، "مثلث لاحق" ایک ٹڈڈی، لاحق ""، "لاش لاحق".

بہت سے لوگ حیرت ہے: "کس طرح مفید یوگا؟". سب سے پہلے، یہ جسمانی ترقی کے لئے حصہ ہے، لیکن یہ بھی کر رہے ہیں اس کا شوق خود ترقی پذیر لوگوں کی روح اور دماغ کے لئے اچھا ہے.

قلبی نظام کی سرگرمیوں کو مستحکم کرنے کے یوگا کی باقاعدہ پریکٹس: بلڈ پریشر normalizes ہے اور سٹروک اور دل کے دورے کا خطرہ کم کر دیتا ہے. مسلسل اس سرگرمی میں مصروف ہے جو نمایاں طور پر، کرنسی کو بہتر بناتا ہے ایک شخص کے جوڑ مضبوط اور ریڑھ کی ہڈی لچکدار اور ہموار ہو جاتا ہے.

جلد ہی پہلی کلاس کے بعد اس شخص کو مناسب طریقے سے ان کے اپنے سانس لینے کو منظم کرنے کی صلاحیت ہے. سانس کنٹرول کرنے کی صلاحیت - سب کے بعد، شخصیت کی ترقی کے نظام کا مرکزی تصور پراتایام ہے. مضبوط اور طویل کشیدگی کے بوجھ کے ساتھ یہ یوگا مشق کے لئے بہت مفید ہے: یہ مکمل طور پر نئی توانائی کے ساتھ ان کو چارج کرنے، تمام عضلات آدمی آرام کرنے کے قابل ہے.