بکرم یوگا - وزن میں کمی کے لئے یوگا

یوگا بہت سے مختلف قسم کی ہے، اور اس کے حیرت انگیز اثرات خود کے لئے بولتے، زیادہ اتھارٹی کے لئے حصہ ہے جس میں. ہے کہ بکرم یوگا، اس کے گرم، شہوت انگیز نظر مغرب میں بہت مقبول ہے اور کئی سالوں کے لئے استعمال کیا گیا ہے کہ ایک طریقہ ہے. یہ پرجاتیوں بنیادی طور پر وزن میں کمی کے لئے یوگا کے طور پر مشہور ہے.

بکرم یوگا کیا ہے اور اس کی انفرادیت کی بنیاد کیا ہے؟ بکرم یوگا - یوگا کی ایک مخصوص سٹائل، بکرم چوہدری پیٹنٹ کرایا. مشقوں میں کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں 38 کے درجہ حرارت ڈگری سینٹی گریڈ اور 50 فیصد کے رشتہ دار نمی. بکرم چوہدری ہالی وڈ کے ستاروں کی ایک یوگا استاد کے طور پر مشہور ہو گیا ہے. انہوں نے کہا کہ زندگی کے تیسرے سال کے ساتھ کام کیا، اور ایک نوجوان کے پاس پہلے سے ہی جانا جاتا تھا کے طور پر. حادثے بکرم اتنی سنگین گھٹنے کی چوٹ ہے کہ ڈاکٹروں نے اسے کوئی خطرہ نہیں دیا کے وقت، یوگا کی پریکٹس کرنے کے لئے واپسی نہیں ذکر کرنا. لیکن وہ دینے کے لئے نہیں جا رہا تھا. یوگا اسے تربیت دینے کے لئے کی اجازت دی ہے کہ ایک نیا نظام تیار کیا ہے. آج، یہ دنیا بھر میں جانا جاتا ہے. بکرم یوگا کے بانی کا نعرہ: "یوگا آپ کے لئے حیرت کام کریں گے، اور آپ کو اس کی بہت پرانی یا بہت بیمار کے لئے کبھی نہیں ہو جائے گا!"

بکرم یوگا 26 مصنوعات پر مشتمل ہے، مسلسل 38 ڈگری سیلسیس ماحول تک گرم مظاہرہ کیا. ہر عنصر کو عام طور پر دو بار دہرایا گیا ہے. ہر کوئی اسے پسند کرتا ہے، لیکن وزن میں کمی کے لئے یوگا جسم کے کام کو مضبوط بنانے کا مقصد ہے. تربیت کے دوران جو "آگ کی سانس" کا مطلب Kapalabhati پراتایام، چلتا ہے. یہ دو ہیں سانس کی مشقوں کہ شرکاء پھیپھڑوں کی ایک بڑی سطح کے علاقے کو استعمال کرنے کی اجازت دیتے ہیں. صحت اور بہبود کے نقصان پر - بکرم کچھ لوگوں سمندری حجم کا صرف 50 فیصد استعمال کرتے ہیں کہ یقین رکھتا ہے. مکمل پھیپھڑوں سے سانس لے کرنے کی صلاحیت کے ساتھ، مکمل یوگا کے لئے واپس معمول پر ان کے وزن میں لانے کے لئے ایک نیا موقع ہے. تمام عناصر گہری حراستی کے تحت کارکردگی کا مظاہرہ کر رہے ہیں. یہ طریقہ بہت متحرک ہے اور کچھ مہارت، اختیارات اور طریقوں کی ضرورت ہے. اعلی درجہ حرارت پر مشقیں ٹاکسن ختم کرنے، ایک شدید پسینہ کی قیادت. ہائی درجہ حرارت اور نمی بھی ھیںچ میں شراکت. لیکن گھر میں بکرم یوگا روزگار کے مخصوص حالات کی وجہ سے ایک خاص پیچیدگی ہے.

گرم، شہوت انگیز یوگا، کمرے میں تھوڑا سا مختلف درجہ حرارت ہے - جس میں وقت گزرنے کے ساتھ، بکرم یوگا کی ایک اور قسم ہے. گرم، شہوت انگیز یوگا، عام طور پر درجہ حرارت بکرم یوگا کے مقابلے میں چند ڈگری سے بھی کم میں. کہ یوگا بھی عقل سے کام کر رہا ہے یاد رکھیں. ایک ضرورت سے زیادہ گرمی میں سکون اور توجہ ناممکن لگ سکتا ہے. بے شک، یہ ایک بڑا مسئلہ ہے، لیکن جسم سے ٹاکسن کے انتہائی رہائی پریکٹیشنرز پر مثبت اثرات اور قبضے کے آخر نہیں ہے، ان میں سے سب سے زیادہ آرام کی گہری ریاست تک پہنچنے کے لئے آسان ہیں.

بکرم یوگا مثبت جذبات کے تبادلے پر توجہ مرکوز کر رہا ہے، یہ وزن میں کمی کے لئے نہ صرف یوگا ہے. بے شک، تربیت کے آخر میں آپ اکثر مثبت توانائی کا الزام عائد محسوس، اور سرگرمی کی شدت منفی جذبات سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے.

بکرم ایک علاج کے طریقہ کار کے طور پر مشقوں کا ایک نظام تیار کیا ہے. گرم، شہوت انگیز یوگا، اسی طرح بکرم یوگا پر ایک مضبوط زور دینے پر رکھا جاتا ہے "تحریک میں مراقبہ." بکرم میں مصروف یوگا پسینے اور گیلے کپڑے پر توجہ دینے کی، اور مشقوں پر توجہ مرکوز کرنے پر زور دیا. ان طریقوں کے بہت، حراستی میں اضافہ، کورس کے، نہیں سب کو پریکٹس کی اس قسم کی مشکلات سے نمٹنے کے لئے قابل ہے، اگرچہ.

بکرم یوگا اضافی فوائد کی ایک بڑی تعداد ہے. پٹھوں اور tendons اعلی درجہ حرارت پر زیادہ آسانی سے بڑھاتے. یہ جس چوٹوں اور حادثات کا خطرہ کم کشیدگی، کم. مزید برآں، بکرم یوگا، وزن میں کمی کو فروغ جلد کی حالت کو بہتر بناتا ہے اور یوگا slimming کرنے کے طور پر مختصرا اتنا معلوم ہے. اس کے علاوہ، یہ، کشیدگی کے اثرات کو کم کر دیتا سمنوی اور حراستی کو بہتر بنانے کے دماغ اور جسم کو صاف کرتا ہے.