ہم سب کیامریرینس، کیلوری کا مواد معلوم ہوتا ہے جو صرف خوشی کرتا ہے!

اب ہم ایسے سمندری غذا کے بارے میں بات کر رہے ہیں. کیلورک مواد بہت چھوٹا ہے کہ اسکواڈ مثالی طور پر غذا کی خوراک کے طور پر مناسب ہے. لیکن، یہ سمندری غذا میں اہم چیز نہیں ہے. لیکن چلو شروع ہو چکا ہے.

سمندری زندگی میں، سکواڈ سب سے محفوظ کھانا ہے. ان میں بہت زیادہ امینو ایسڈ اور فاسفورس شامل ہیں. اسکواڈ میں موجود پروٹین انسانی جسم کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے. سمندری دنیا کے ان نمائندوں نے ان کی ساخت میں اور ان میں حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کے مواد میں تائیدی جانوروں سے نمایاں طور پر مختلف ہیں.

اسکواڈ میں ارجنائن اور لیسین کی کثرت میں موجود ہیں، جو بچے کے جسم کے لئے بہت اہم ہیں. اسکائیڈ کا گوشت بڑی تعداد میں ٹوری کے ساتھ سیرابیٹ ہے، جو خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں کامیاب ہے. اور اییرروسکلروسیس کی روک تھام کے لئے یہ ضروری ہے. اس کے علاوہ، ٹورین بلڈ پریشر کو باقاعدہ کرتا ہے، رکاوٹوں کی تنگی کو فروغ دیتا ہے، خون میں غیر جانبدار چربی کو کم کرتا ہے اور نام نہاد "رات" کے نقطہ نظر کو بہتر بنا دیتا ہے.

سکویڈ پر مشتمل ہے کیلنیم اور وٹامن ای، جو انسانی جسم میں پروسیگینڈن میں eicosapentaenoic ایسڈ کے تبادلے کو فروغ دینے کے فروغ دیتا ہے. اس کا شکریہ، بھاری میٹل نمک پابند اور مہیا کر رہے ہیں.

کیلوری، کیلوری کا مواد جس کے بارے میں زیادہ تر تیار ہیں وہ تیار کردہ طریقہ پر منحصر ہے، عملی طور پر چربی پر مشتمل نہیں ہے. زیادہ تر ڈائائشیوں کو اسکواڈ کے ساتھ جانور کی اصل کی معمول کا گوشت تبدیل کرنے کی تجویز ہے. یہ سب سے پہلے، حقیقت یہ ہے کہ ان کی تشکیل میں مینگنیج، آئرن، پوٹاشیم، آئوڈائن، کیلشیم، فاسفورس، اور ساتھ ساتھ وٹامنز سی اور بی بھی موجود ہیں.

اگر اسکواڈ کا گوشت باقاعدگی سے کھا جاتا ہے تو خون میں کولیسٹرل کی سطح نمایاں طور پر کم ہوتی ہے، بلڈ پریشر میں کمی ہوتی ہے، اور بھاری دھاتیں اور زہریلا انسانی جسم سے نکل جاتی ہیں. دلچسپی سے، اسکواڈ کے گوشت کا شکریہ، نوجوان رہتا ہے، اور جسم کی اہم قوتیں کم نہیں ہوتی بلکہ اس کے برعکس، وہ نمایاں طور پر بڑھتے ہیں.

Calamaries، کیلورک مواد جس میں سے فی 100 گرام فی فی گرام کی صرف آٹھ چھ کلو آلودگی ہے، ایک صحت مند غذا اور غذا دونوں کی بنیاد ہو سکتی ہے. اور ان سے کتنے مختلف برتن آپ کھانا پک سکتے ہیں!

یہ اور ابھرتی ہوئی اسکواڈ، جس کی کلورک مواد بہت کم ہے، یعنی فی 100 گرام مصنوعات کی ایک سو سو دس کلو گرامیں. اسکواڈ بھرا ہوا یا خشک کیا جا سکتا ہے. تمباکو نوشی اسکواڈ، جس میں کیلورک مواد ابلاغ کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ ہے، یعنی دو سو سٹی 3 کلو آلودگی، خاص طور پر سوادج ہے. تاہم، کسی بھی شکل میں ان کا گوشت اس کے ذائقہ کی خصوصیات کے لئے قابل ذکر ہے. وہ مکمل طور پر انگور، مختلف اناج، سبزیوں اور مچھلی کے ساتھ بھی مل کر ہیں.

لیکن، آپ کو اسکواڈ تیار کرنے سے پہلے، آپ کو بھی ان کو خریدنے کی ضرورت ہے. یہاں ایک دباؤ کا سوال آتا ہے، کس طرح صحیح طریقے سے منتخب کرنا. یہ اس طرح کے سکواڈ کیڑوں کی خریدنے کے لئے بہت اہم ہے، جو ثانوی منجمد کے تابع نہیں تھے. اور چیک کرنے کے لئے بہت آسان ہے. Squids آسانی سے ایک دوسرے سے الگ ہونا چاہئے. اگر ایسا نہیں ہوتا تو اس طرح کی خریداری سے انکار. اسٹوریج کے حالات واضح طور پر یہاں کی خلاف ورزی کی گئی تھی. مسابقتی طور پر ضروری ہے کہ سکواڈ گوشت کا رنگ. قطع نظر سلیج گدھے کو ڈھکنے والی فلم کے رنگ کے بغیر، یہ ہمیشہ سفید ہونا چاہئے.

ٹھیک ہے، آپ نے سمندری دنیا کے ان نمائندوں کو خریدا. اب انہیں صاف کرنے کی ضرورت ہے. ایسا کرنے کے لئے، موجودہ رائے کے برعکس، کرنا آسان ہے. بس ایک کٹوری میں سکواڈ ڈالیں اور اسے کھینچنے والے پانی کے ساتھ ڈال دیں. جلد کی فلم فوری طور پر curls، اور اس کے باقی حصوں کو چلانے کے پانی کے تحت ہٹا دیا جاتا ہے. یہ صرف کور اور سب کے اندر اندر ختم کرنے کے لئے ہے، اچھی طرح سے سکویڈ کی گدھا دھونے اور آپ کھانا پکانے شروع کر سکتے ہیں.

Calamaries، کیلوری کے مواد جس میں ہم تھوڑی زیادہ سمجھتے ہیں، کسی بھی شکل میں سوادج ہیں. آپ اپنے آپ کو اپنی تیاری کے لئے ہدایت کا انتخاب کرنے کے لئے آزاد ہیں، جن میں سے بہت کچھ ہیں. کوشش کریں، تجربہ، مزہ اور آپ جانتے ہیں، آپ کو صرف بہترین ڈش کا مزہ نہیں بلکہ بہت مفید ہے.