Atherosclerosis کی روک تھام

صلابت عروقی دیواروں خون میں کم کثافت لیپوپروٹین کی ضرورت سے زیادہ جمع، plaques کے بنائے گئے ہیں جس سے کا نتیجہ ہے.

سائنسدانوں نے بھی پوسٹ مارٹم میں کچھ نوزائیدہ بچوں میں خون کی وریدوں کی دیواروں پر کولیسٹرول سٹرپس کی موجودگی کا پتہ لگانے کر سکتے ہیں کہ ذکر کیا ہے.

اس کی ماں حمل کے دوران مناسب طریقے سے کھاتا ہے، اور ان کے رویے آنے والے بچے میں بیماری کی اس قسم کی ترقی انگیخت صرف یہ کہ کہتے ہیں.

کس طرح اپنے آپ کی حفاظت کرتا ہے اور خون میں غیر ضروری کولیسٹرول سے پیاروں سکتے ہیں؟

atherosclerosis کی روک تھام بھی بچپن سے شروع کرنا چاہئے. اس شخص کی بعض خصلتوں کی ضرورت ہے کہ ایک کافی پیچیدہ اور معمول کی کارروائی ہے.

حقیقت یہ ہے کہ آپ کو پینے اور بیمار نہیں مل سکتا ہے کہ کوئی "جادو کی گولی نہیں ہے. ایک شخص تقریبا مکمل طور پر ان کی زندگی کی عادات کی تعمیر نو کرنا چاہئے. کچھ حالات میں یہ آپ کو واقعی پسند کی چیزوں میں سے اکثر کو ترک کرنے کے لئے ضروری ہے. آپ تیار ہیں، تو پھر ہم شروع کرتے ہیں.

atherosclerosis کی روک تھام آپ کی اولاد سے اس عمل کی تشکیل کے خطرے کو کم سے کم کرنے کے لئے سب سے پہلے، کا مقصد ہے. حقیقت یہ ہے کہ بعض اقدامات بھی کرنے روزانہ کی بنیاد پر ایک شخص کو، چاہے، آپ کی زندگی میں تبدیلی ہے کہ موجودہ ہے کولیسٹرال plaques کے (خاص طور پر دائمی) لانے کے لئے بہت بھاری. بالکل، etiological عنصر کو ہٹانے دل کی بیماری اور خون کی وریدوں، خاص طور پر ہنگامی پلان کے خطرے کو کم کرے گا، لیکن مکمل طور پر جسم کو صاف نہیں کرتا.

تو صحت کے لئے ایک اور قدم قریب ہونے کے لئے کل کے لئے آج شروع.

کیا میں پرائمری کی روک تھام ہو جائے گا؟ atherosclerosis کے - بیماریوں ایک مربوط حکمت عملی کی ضرورت ہوتی ہے میں سے ایک. سب سے پہلے ہم کھانے کی آدتوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. بنیادی طور پر تمام چربی (کولیسٹرول) خوراک کے ذریعے جسم میں داخل، اور غلط کھانے کے ساتھ. یہ گوشت، فربہ گوشت، کم معیار کے sausages کے، انڈے اور بیکری مصنوعات کی تمام اقسام ہیں.

اس کے مطابق، ایک شخص کو یہ دیکھنا چاہئے کہ وہ atherosclerosis کے ترقی نہ کرنے کھاتا ہے. روک تھام ضروری حد تک استعمال کیا اور معیار کے مشروبات رکھا جائے گا. اگر آپ ایک شخص فی دن صاف پانی کی 2 لیٹر پینے کے لئے کی ضرورت ہے کہ پتہ نہیں تھا. سوڈا، nectars اور دیگر مشکوک مائعات اکاؤنٹ میں نہیں لیا جاتا ہے. ان میں سے سب کی صلاحیت کو "بے ترتیبی" وریدوں ہے.

آپ کو اضافی وزن ہے، یا آپ کو موٹاپے کا شکار ہیں، تو آپ کو صرف فوری طور پر جسم کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، atherosclerosis کے موٹے لوگوں میں، پہلی جگہ میں تیار کرتا ہے کیونکہ ضرورت ہے.

atherosclerosis کی روک تھام - یہ بھی ایک باقاعدہ ورزش اور جسمانی مشقت ہے. یہ اس صورت حال میں مثالی ہے ٹہلنا اور طویل فاصلے کے لئے تیز چلنے. روزانہ صبح ورزش فراہم کر کے مثبت اثر. اس سے آپ کو اپنے پنجوں پر سارا دن ہو میں مدد ملے گی، اور وریدوں "تربیت یافتہ" ہو گا.

بیماری اور بری عادت کے خلاف جنگ میں ئیے چھوڑ دیا جائے نہیں ہے. شراب، سگریٹ نوشی اور منشیات زندگی بھر کے لئے استعمال بند کر دیا جائے چاہئے.

انتہائی اہمیت کے ایسے امراض کی روک تھام میں روایتی دوا ہے.

atherosclerosis کی روک تھام کورسز لینے کی ضرورت ہے کہ جڑی بوٹیوں کی ایک خصوصی گروپ کے انتخاب کی ضرورت ہے.

کیلا پتیوں، پدینا، گندم نچلی اور بہت سے دیگر جڑی بوٹیوں کے خون کی وریدوں کو صفائی پیش کرنے میں مدد ملے گی، اور کولیسٹرال کو اس کی دیواروں پر حل کرنے کے لئے اجازت نہیں دیں گے.

یہ تازہ چکبصور اور گاجر کا رس فروغ استثنی مدد اور بیماری کی روک تھام کر سکتے ہیں کہ غور کرنا چاہیے.

فارمیسی چین atherosclerosis کی روک تھام کے لئے چائے کی وسیع اقسام کی طرف سے نمائندگی کر رہا ہے. وہ اس کی بجائے ایک پینے کی روزانہ کی بنیاد پر استعمال کیا جا سکتا ہے.

اور آخر میں، یہ کسی بھی کشیدگی خرابی کی شکایت atherosclerosis کی ترقی کے نتیجے میں کر سکتے ہیں کہ غور کرنا چاہیے. لہذا کشیدگی ضمنی دھوکہ کرنے کی کوشش کریں.