کتنی کیلوریز سٹرابیری میں؟ بہت سے لوگوں کو دلچسپی کے سوال

تعداد سرخ بیری، جو سٹرابیری ہے - ہمارے موسم گرما کے آغاز میں ان کے شاندار ذائقہ خوش شروع ہوتا ہے جس میں. بے شک، یہ ایک بارہماسی جڑی بوٹی پھل کی ایک بہت پر مشتمل ہے کہ اپج ہے مختلف غذائی اجزاء، دیگر بیری اقسام کے مقابلے میں بہت پہلے. یہاں تک کہ قدیم روم میں، سٹرابیری اور اس کے فائدہ مند خصوصیات کی غذا میں شامل کئے جانے بتائی. تاہم، برطانیہ اور فرانس میں بڑھنے کے لئے، سٹرابیری، 18th صدی میں شروع ہوا، اور ایک سجاوٹی پلانٹ کے طور پر بیر کے ظہور بہت خوبصورت اور کشش ہیں. اور 18th صدی کے آخر میں یہ ہمارے عرض بلد میں شائع ہوا. مزید خاص طور پر، سٹرابیری کے تمام متعلقہ encyclopaedias میں پایا جا سکتا ہے.

اس کی کشش ظہور کے علاوہ میں، بیری زندگی کے لئے ضروری ہے کہ حیاتیات کے لئے مفید ایک مادہ پر مشتمل ہے. سٹرابیری میں وٹامن ڈی میں ہیں بڑی تعداد خاص طور پر سی اور B5. اس کے علاوہ، یہ لوہے، فولک ایسڈ، پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس، سلکان، تانبے اور دیگر افراد شامل ہیں. بیر کی ایک اور اہم خصوصیت یہ عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے. بس اتنا کھانے کے عمل انہضام پر مثبت اثر دے، ہائڈروکلوری امل کی رہائی کو فروغ دیتی ہے اور بھوک کو بہتر بناتا ہے.

موسم سرما کی مدت میں، جب جسم کمزور ہے اور ضرورت وٹامن پیچیدہ بعد، سٹرابیری - ایک مثالی حل مفید مادہ کے ساتھ جسم کو بھرنے میں. تاہم، کے ساتھ ساتھ فائدہ مند خصوصیات، سٹرابیری بھی منفی اثرات ہو سکتے ہیں. گیسٹرک السر میں مبتلا افراد، ایک ونمرتا، contraindicated ہے بیر میں موجود بیج، پیٹ پرت میں جلن ہے.

یہ بھی اہم ہے کہ سٹرابیری ایک کم کیلوری کی مصنوعات سمجھا جاتا ہے. اس سوادج دعوت کے نتیجے کے طور پر غذا کے لئے بہترین ہے. کتنی کیلوریز سٹرابیری میں؟ صرف 38 پھلوں کے 100 گرام فی کیلوری. تاکہ لوگ اس کی شکل کے لئے احترام کے ساتھ علاج کر رہے ہیں، کے طور پر بہت سے بیر بسم کر سکتے ہیں یہ بہت کم ہے. خاص طور پر ایک عورت کی طرح میٹھی. برا نہیں فٹ سٹرابیری خوراک اور موٹاپا میں مبتلا افراد. بیری پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور سبزی چربی میں امیر مواد کی وجہ سے ایک چھوٹی سی کی کھپت کے ساتھ جسم کی ایک تیزی سنترپتی نہیں ہے. کیا نہیں قدرتی پھل کریم، ھٹی کریم اور دیگر مصنوعات میں شامل کریں گے کہ پرستار، ہیں. اگر یہ اس طرح سپلیمنٹس کے ساتھ crammed ہے کیلوری کتنی سٹرابیری میں ہو سکتا ہے؟ کورس کے، ایک بہت. کریم، صرف 340 کیلوریز پر مشتمل ایک کم از کم چربی مواد فراہم کیا.

کے مضامین کے لئے احترام کے ساتھ سٹرابیری (جام، مرببا، شربت) کیلوری مواد چینی اور دیگر مادہ کے علاوہ پر منحصر ہوگا. سپر مارکیٹوں میں اس طرح کی مصنوعات، thickeners کو، رنگ اور دیگر نقصان دہ مادہ کی مکمل پیک کر رہے ہیں ان کے اہم کام کے طور پر - جب تک ممکن ہو سکے کے طور پر پریزنٹیشن بچانے کے لئے ہے. لہذا، اگر آپ کو لگتا ہے تو بہت سے کیلوری سٹرابیری میں، اس کے بعد اس بات کا تعین کس طرح سے یہ تعداد اس معاملے میں مشکل ہو جائے گا.

آپ کو اس شاندار بیری اور ریفئل وٹامن کے ذائقہ سے لطف اندوز کرنا چاہتے ہیں، ایک خام شکل میں کھڑے اسے کھا. بہتر، پکنے جو غذائی اجزاء سے بھرپور ہے جب کا موسم ہے. پھر بیر کے فوائد 100٪ ہو، اور سوال کرے گا: "کتنے سٹرابیری میں کیلوریز" - کا دورہ کبھی نہیں more'll.