کییو - کیلوری قیمت اور پھل کی افادیت

یہ پھل گھوبتی ہوئی پودے پر رپسن ہے جس میں گلابی اور سفید پھول ہیں. وہ گلاب کی طرح ملتے ہیں. کیوی کا پھل ایک خوشبو اور بہت رسیلی گودا ہے، جس میں بہت سے سیاہ پتھر اور پتلی جلد شامل ہوتی ہے. کیوی کی پیدائش اتنی دیر پہلے نہیں ہوئی - تقریبا سو سال قبل. اس شاندار پھل کا نام نیوزی لینڈ کی ایک چھوٹا سا پرندوں سے آتا ہے ، جو پرواز نہیں کر سکتا، لیکن اس کے ساتھ ساتھ اس کے ساتھ ہی بہت ہی ملتی ہے. اس کے جسم پر بھی ایک چھوٹا سا سرخ پف ہے. کیوی بھی "بھیڑ آڑو" یا "چینی گوبھی" کے طور پر بھی مشہور ہیں.

کیوئ کی تاریخ کی تاریخ

گزشتہ صدی میں، ایک انگریزی باغبان، جس کا نام الیسسن تھا، ایک حقیقی تحفہ موصول ہوا تھا - ایک نئے چینی آڑھ کے بیج. تقریبا تیس سال اس نے پودوں کی پیداوار کے لئے اصل پھل کے ساتھ خرچ کیا، جس کا آج ہم کئی کے طور پر جانتے ہیں.

آج تک، یہ پلانٹ ناقابل یقین ہے اور بہترین فصل حاصل کرتا ہے. کیوی کو مخصوص اسٹوریج کے حالات کی ضرورت نہیں ہے. ان کی خصوصیات کا شکریہ، وہ پیار کرتا تھا اور بہت سے گرم ممالک میں بڑھ کر شروع ہوا. مکمل طور پر پختہ پھل کا تعین کرنے کے لئے بہت آسان ہے - صرف اپنے انگوٹھے کے ساتھ ٹپ. اگر یہ پکا ہوا ہے، تو آپ نرم محسوس کریں گے. بہت سوادج کئی ہوئی ہے.

کیوی - کیلوری کا مواد

کییو کیلورک مواد کا پھل دیگر پھلوں کے مقابلے میں کافی چھوٹا ہے، لہذا یہ بڑی مقدار میں استعمال کیا جاسکتا ہے. کیوئ سے لطف اندوز کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ اسے دو حصوں میں کاٹ اور چائے کا چمچ کی مدد سے اسے مزیدار گودا حاصل کرنا آسان ہے. اور آپ اسے چھڑکیں اور چھوٹے سلائسوں میں کاٹ سکتے ہیں یا مزیدار پھل سلاد اور دیگر برتن کے لئے اجزاء کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں. اس غیر ملکی پھل کا ذائقہ اور خوشبو انناسب اور اسٹرابیری کے ایک مجموعہ کے مقابلے میں ہے. کیلوری میں شمار کرنے والوں کے لئے، کیوئی کیلوری میں کافی کم ہے. مقابلے کے لئے، ہم چند مثالیں دیتے ہیں: 100 گرام میں. کیو - کیک 63، اور کیلے کے 100 جی میں - کیسل.

کیوی ایک بہت ہلکا پھلکا مصنوعات ہے جو ہستی پر اثر انداز کر سکتا ہے. یہ کمزور حیاتیات بھی مختلف کشیدگی کے حالات سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے اور جمع شدہ چربی جلانے میں قابض ہے.

اس پھل کے گودا کی ساخت میں نہ صرف نامیاتی ایسڈ بھی شامل ہیں، لہذا کسی بھی عضویت اور پٹین مادہ کے لئے ضروری ہے، بلکہ فلیوونائڈز، گلوکوز، بیٹا کیروتین، فاسفورس اور فولکل ایسڈ بھی شامل ہیں. یہاں گروپ بی اور ای کے وٹامنز ہیں. پانی کی گھلنشیل وٹامن سی کے ساتھ پیچیدہ میں پوٹاشیم اور میگنیشیم کے مائیکرویلیٹس کی کافی مقدار کا شکریہ، نیوزی لینڈ ہماری عضویت کی بیماریوں سے بچنے اور مصوبت کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے. یہ پھل ان لوگوں کے لئے مفید ہے جو ہر طرح کی دل کی بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں. خون کی کمی اور خون کے نظام کی بیماریوں کی ترقی کو روکنے کے لئے باقاعدگی سے ایک دن کیوئ کھاتے ہیں، کیونکہ اس میں بہت زیادہ لوہے بھی شامل ہیں. پلانٹ اینجائم کے مواد کی وجہ سے - ایکٹینڈن، کیوئ آپ کے جسم میں جانوروں کی ہضم اور پروٹین کو بہتر بنا سکتے ہیں.

غذائیت پسند بہت دلچسپ ہیں اور اس پھل کو ان کے مریضوں کو مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ یہ کیوی میں ہے کہ کیلوری اور افادیت کامل مجموعہ میں ہیں. یہ ایک چھوٹا سا وٹامن "بم" ہے، جس سے فوری طور پر آپ کے جسم کو مفید مادہ اور بہت سے وٹامن کے ساتھ ملتا ہے. یہ خاص طور پر وٹامن سی کا سچ ہے، جو موسم بہار میں بہت کم ہے. ایک پھل کیوئ (جسے کیلوری کا مواد آپ کو اعداد و شمار پر اس کے اثر کے بارے میں نہیں سوچنا ہے) بالغ جسم میں اس وٹامن کی روزانہ کی شرح کو بھرنے کے لئے کافی ہے. نامیاتی ایسڈ، جو یہاں کافی مقدار میں ہیں، آپ کی جلد پر علاج اور ٹننگ اثر پڑے گا.

تمام مثبت خصوصیات کے باوجود، کیوئ کو زیادہ استعمال نہیں کرتے. خاص طور پر بچے کی ناپاک جسم میں الرج ردعمل کی موجودگی کو یاد رکھیں. غیر ملکی پھلوں کا استقبال ہمیشہ صحبت کے ساتھ بہتر ہوتا ہے. اور سب سے اہم بات (تاہم، یہ نہ صرف نیوزی لینڈ پر لاگو ہوتا ہے) - آپ کو پیمائش کی ضرورت ہے. یہ غیر معمولی صحت کے اثرات سے بچنے میں مدد ملے گی.