دائت ہے Maggie - قواعد و طاقت کے قواعد و ضوابط

مشتہر غذا کی ایک بڑی تعداد کے ساتھ حالیہ برسوں میں زیادہ سے زیادہ مقبول ایک خوراک ہے Maggie بن جاتے ہیں. لوگ یہ تجربہ کیا ہے جو، کارکردگی اور حقیقت یہ ہے کہ پھینکی کلوگرام محنت واپس نہیں کیا جائے گا کہ بیان کیا گیا ہے. غذا کا نام ہی نام کے پکائی کیوب، اور اس کے خالق کے نام سے موصول نہیں ہوئی ہے.

خصوصیات.

غذا اس کے اہم اصول کو انجام چاہئے کی پوری مدت کے دوران - unquestioning عمل تیار غذا. ، اسے تبدیل کھانے کے مقامات تبدیل یا دوسروں کو صرف حرام ہے کے ساتھ ان کی جگہ لے لے کرنے کے لئے کرنے کے لئے کچھ بھی. پھر کھانے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا. یہ کبھی کبھی جو انڈے کی ایک کافی بڑی تعداد میں استعمال سنبھالی ہے کے بعد سے، ہے Maggie انڈے غذا کہا جاتا ہے، لیکن یہ کیلوری کھانے کی اشیاء پر بنیادی طور پر نہیں مبنی ہے، اور جسم کیمیائی ردعمل میں جاری. وہ اور ایک سخت غذا کی ضرورت ہے کہ یہی وجہ ہے کہ. انتہائی صورتوں میں، دوسروں کے لئے مصنوعات کی جگہ لے لے نہیں کر سکتے ہیں، لیکن صرف اس کو ہٹا دیں. تمام قوانین کے ساتھ عمل کرنے کے لئے مجموعی طور پر درڑھتا کے باوجود، بہت آسان ہیں ہے Maggie خوراک تراکیب جو کھو کرنے کے لئے ناممکن ہے کہ بہت واضح ہے کیونکہ. اس کے علاوہ، یہ تسلی بخش اور غذائیت سے بھرپور ہے. مینو انڈے، گوشت، سبزیاں اور پھل کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے. یہ کوئی contraindications ہے کا استعمال کرتے ہیں جو کسی بھی عمر کے لوگوں ہو سکتا ہے. ہے Maggie غذا آپ کو 10 سے 30 کلو گرام سے چار ہفتے ری سیٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے.

ڈیلی غذائیت.

یہ پانی کی کافی مقدار پینے کے لئے ضروری ہے، یہ بھی گیس کے ساتھ چینی اور غذا مشروبات بغیر چائے اور کافی کا استعمال کرنے کی اجازت ہے. کوک تمام برتن صرف چکنائی اور تیل، نمک کا استعمال کرتے ہوئے اور کالی مرچ اور seasonings کے لئے آزاد ہو سکتا ہے. کھانے کے درمیان آپ کو بھوک کا احساس کا تجربہ ہے تو، آپ ایک گاجر یا ککڑی کھا سکتے ہیں. مینو پر کھانے کی مقدار اس بات کا اشارہ نہیں ہے تو، حصہ سائز محدود نہیں ہے. اس کے علاوہ، ایک خوراک ہے Maggie جو دوران آپ کھیلوں میں مصروف ہو جائے گا کہ پتہ چلتا ہے.

-پہلا ہفتے

ناشتا کے لئے ہر روز: 1-2 انڈے اور آدھا چکوترا.

پیر دوپہر کے کھانے میں - پھل میں سے منتخب کرنے کے لئے. ڈنر - ابلا ہوا گوشت.

منگل دوپہر کے کھانے میں - چکن فرائیڈ یا ابلے ہوئے. ڈنر - سبزی ترکاریاں، ٹوسٹ اور سنتری کے ساتھ 2 انڈے.

بدھ جام، ٹماٹر اور - دوپہر کے کھانے میں کم وسا پنیر. ڈنر - ابلا ہوا گوشت.

جمعرات دوپہر کے کھانے میں - پھل. ڈنر - ترکاریاں کے ساتھ ابلا ہوا گوشت.

جمعہ. ابلا ہوا zucchini اور پھلیاں، 2 انڈے - دوپہر کے کھانے میں. ڈنر - تلی ہوئی مچھلی، سلاد اور چکوترا.

ہفتہ دوپہر کے کھانے میں - پھل. ڈنر - ترکاریاں کے ساتھ ابلا ہوا گوشت.

سورج تلا ہوا چکن، ابلی سبزیاں، ٹماٹر اور چکوترا - دوپہر کے کھانے میں. ڈنر - ابلی سبزیاں.

-مندرجہ دوسرے ہفتے

1-2 انڈے اور اورنج - ہر روز ناشتے کے لیے.

پیر دوپہر کے کھانے میں -myaso ترکاریاں کے ساتھ انکوائری. ڈنر - ترکاریاں، 2 انڈے، اور سنتری.

منگل دوپہر کے کھانے میں -myaso لیٹش پکا. ڈنر - 2 انڈے اور چکوترا.

بدھ انکوائری گوشت اور ککڑی - دوپہر کے کھانے میں. ڈنر - 2 انڈے اور اورنج.

جمعرات ابلی سبزیاں اور کم چکنائی والی پنیر، 2 انڈے - دوپہر کے کھانے میں. ڈنر - 2 انڈے.

جمعہ. دوپہر کے کھانے میں - مچھلی انکوائری. ڈنر - 2 انڈے.

ہفتہ ابلا ہوا گوشت اور ٹماٹر، سنتری - دوپہر کے کھانے میں. ڈنر - پھل کا ترکاریاں.

سورج روسٹ چکن، ابلی سبزیاں، ٹماٹر اور سنتری - دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے.

-Third ہفتے

یہ کھانے کی اشیاء کی تمام دن کے دوران کسی بھی مقدار میں کھایا جا سکتا ہے.

پیر، بدھ - میٹھی کی رعایت کے ساتھ تمام پھل.

منگل - آلو کے علاوہ تمام سبزیاں.

جمعرات - ابلا ہوا مچھلی، ابلی سبزیاں اور ایک ہری ترکاریاں.

جمعہ. - گوشت جوش، جوش سبزیاں.

ہفتہ، اتوار - پھل میں سے ایک قسم.

چوتھے ہفتے کے لئے ہے.

ان مصنوعات میں سے سب پورے دن میں تقسیم کی جاتی ہیں.

پیر - تلی ہوئی یا ابلا ہوا گوشت کا 4 سلائسین، 3 اور ککڑی، ٹماٹر، ٹوسٹ، چکوترا، ٹونا بینک کے 4.

منگل - ابلا ہوا گوشت 200g کے، 2 اور 4 ککڑی ٹماٹر، جام، سنتری ..

بدھ - کم وسا پنیر، چمچ پنیر، 2 ٹماٹر اور 2 کھیرے اور ککڑی، ابلی سبزیاں، ٹوسٹ، چکوترا.

جمعرات - ابلا ہوا چکن، 3 ٹماٹر اور ککڑی، جام، سنتری کے نصف.

جمعہ. - 2 انڈے، ترکاریاں اور چکوترا.

ہفتہ - پنیر، 2 ابلا ہوا چکن بریسٹ، 2 ٹماٹر اور 2 کھیرے اور ککڑی، جام، دہی، چکوترا کا تھوڑا سا.

سورج - ٹونا کے ڈبے، 2 ٹماٹر اور 2 ککڑی، پنیر، چکوترا کے 2 چمچوں.

اس ٹیکنالوجی کے نتائج متاثر کن ہیں، اور شاید آپ کو اب اس کے مداحوں میں شامل کرے گا.