مکمل اور متوازن غذائیت کے بارے میں آج ایک بہت کہتے ہیں. کبھی کبھی یہ کہ ایک صحت مند غذا کے مسئلہ رعایت کے بغیر، فکر مند ہیں لگتا ہے. بالکل، یہ جاننا Phenicia، آلو یا پھلیاں میں کتنے کیلوری ضروری ہے. حالیہ برسوں کے تجربے کو واضح طور پر ثبوت غذائیت اور مختلف غذا براہ راست وزن کم کرنے کی خواہش کے ساتھ منسلک رہے ہیں. ایک بڑی حد تک اس مسئلہ آبادی کا زنانہ حصے کے بارے میں فکر مند ہے. موجودہ طرز زندگی اور شدید شکلوں رنگ مردوں اگرچہ. تو یہ پتہ چلا موٹاپا کے ساتھ منسلک مضبوط جنسی مسائل، براہ راست جانتے ہیں کہ.
دیگر ممالک کے ساتھ اقتصادی تعلقات کی توسیع اور مختلف مصنوعات کے ساتھ صارفین کی مارکیٹ کو بھرنے کے لئے کی اجازت چھوٹے کاروبار کی ترقی. ایک ہی تاریخوں، استعمال شک میں جس کسی کو بھی کی ہے، آپ کو سال کے کسی بھی وقت خرید سکتے ہیں. پیپلز ماہرین، یعنی، غذائیت اور معالج متعین جس کے قوانین کے مطابق اپنے کھانے کو منظم کرنے کے لئے ایک حقیقی موقع ہے. اس صورت میں، تاریخوں میں کتنے کیلوری کا سوال، لوگوں کو ان کے مسائل کو حل کرنے والے کو دیا جانا چاہئے. سب کے بعد، سب سے زیادہ عام کی سفارش - یہ جتنا آپ کو پھل اور سبزیاں کھا سکتے ہیں کے طور پر ہے.
غفلت کی اس قسم کی بورڈز کے جسم کے لئے وٹامن ہر کسی کو جانا جاتا ہے، کیونکہ ضروری نہیں ہے. وٹامن کے اضافی انٹیک کے بغیر سخت موسم میں رہنے والے آبادی کو رہنے کے لئے بہت مشکل ہے. مزید خاص طور پر، آپ کو رہنے کے کر سکتے ہیں، لیکن بیماری ہر موڑ پر ایک آدمی کے لئے انتظار میں جھوٹ بولتا ہے. تاہم، ہم جانتے ہیں، اور بہبود کے لئے کیا ایک عظیم قدر ایک مائکرونیٹرینٹ توازن ادا کرتا ہے. آسان Phenicia میں کتنے کیلوری کا حساب لگائیں. بہت زیادہ دلچسپ معلوم ہے کہ کیا معدنیات ان بیرون ملک مقیم پھل میں موجود ہیں. ضروری کیلوریز جسم گوشت اور آلو کے استعمال میں ہو جاتا ہے، لیکن وٹامن اور معدنیات کی دوسری مصنوعات میں پایا.
تاریخوں میں کتنے کیلوری کے سوال کو بند کرنے کے لئے، اس کے بارے میں 300 کی توانائی قدر پھل کی 100 گرام فی کلو کیلوری ہے ہونا ضروری ہے. اس پھل پر seedless ہے. اگر کوئی شخص ان کی صحت کی حالت میں واقعی دلچسپی ہے تو وہ کچھ اور جاننا چاہیے. کھجور کے پھل میں pyridoxine، وٹامن K، فلورائڈ، سیلینیم، پیکٹن، اور امینو ایسڈ کی تئیس اقسام پر مشتمل ہیں. اس فہرست میں ہم مکمل سرگرمی میں تانبا، لوہا، کوبالٹ اور دیگر عناصر کے جسم کے لئے ضروری شامل کرنا ضروری ہے. مثلا، فلورین کشی سے دانت حفاظت کرتا ہے. غذائی ریشہ اور سیلینیم استثنی کو بہتر بنانے اور کینسر کے خطرے کو کم.
مختصر، تاریخوں میں، علاج کی جن میں سے ایک بہت ہی اچھا ہے فطرت کا ایک منفرد تحفہ کہا جائے گا. جو اپنے وزن کو کم کرنے کے طالبوں، یہ بجائے مٹھائی اور کیک کی کہ یاد دلانے کھانا چاہئے کرنے کے لئے ضروری ہے یہ پھل. برطانوی سائنسدانوں نے متعدد ٹیسٹ پر مبنی ہیں دن میں صرف دس تاریخوں کھانے، شخص سلفر، میگنیشیم اور تانبے کی یومیہ شرح حاصل کرتا ہے کہ یہ نتیجہ اخذ کیا ہے. ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہیں وہ لوگ جو لوگوں کو باقاعدگی سے تاریخوں کھانے کے لئے ضروری ہے کہ وہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بہت مؤثر ہیں. آخر میں، مشورہ کا ایک ٹکڑا: تاریخیں اور سنتری ضرورت نہیں دونوں کرتے ہیں.