سبزی کھانے کے فوائد کیا ہیں؟

سبزی کے طور پر اس طرح ایک بجلی کی فراہمی کے نظام کو مغرب میں شروع ہوا. لیکن آپ کو نظر آتے ہیں تو، اس سے پہلے سب سے زیادہ لوگوں کو، جس کا مطلب ہے شاکاہاری کھانا کھانے سے گوشت اور دیگر جانوروں کی مصنوعات کی غذا سے خارج کر دیا کچھ وقت کے لئے کے بعد سے روزے کی حالت میں ہیں. آج زیادہ سے زیادہ لوگ جانوروں کی کھانے کی اشیاء کو ترک، اور صرف سبزی کھانے بسم. سبزی کی مختلف اقسام، ان سمیت موجود ہیں، لیکن جس میں دودھ کی مصنوعات اور انڈوں کی اجازت دی استعمال. کئی غذائیت کہتے طاقت کے اس فارم، بہترین میں سے ایک ہے کہ یہ سب سے زیادہ متوازن اور مفید ہے.

سبزی کے فوائد

اس سے قبل لوگوں نے سوچا کہ گوشت جسم پروٹین حاصل کرنے کے لئے استعمال کیا جانا چاہئے. لیکن سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے پلانٹ میں کھانے کی اشیاء کی بھی تمام بنیادی پروٹین پر مشتمل ہے، لہذا گوشت ترک جسم میں اس اہم مادہ کی کمی کی طرف سے متاثر نہیں ہے. مناسب طریقے سے غذا پھلیاں، اناج اور گری دار میوے، اور سبز سبزیاں بھی شامل ہے کہ متوازن جب، جسم میں پروٹین اور ضروری خوراک، اور اس سے بھی زیادہ ملے گا. سبزی کھانے کی ترسیل کے وقت اور کھانے کے لئے مزیدار بچاتا ہے.

جسم، گوشت کی اشیاء پر عملدرآمد کرنے میں جسم جیسے ٹاکسن نقصان دہ مادہ، جمع کرنے کے لئے شروع میں بہت مشکل ہے، کولیسٹرول ظاہر ہوتا ہے. ڈائجسٹ پلانٹ کھانے گیسٹرو آنتوں کی نالی بہت آسان ہے. اس کی وجہ سے، جسم نہ صرف ٹاکسن جمع نہیں کرتا، بلکہ اس سے پہلے آئی والوں کو دکھاتا ہے. اس کے علاوہ، سبزی کھانے کی پروسیسنگ کے جسم سے استعمال کیا جاتا مصنوعات کی توانائی کی قدر بڑھاتا ہے جس میں کم توانائی، خرچ کرتا ہے.

شاکاہاریوں آسان محسوس ہوتا ہے. انہوں نے ایک مسئلہ کے بغیر عام وزن کو برقرار رکھنے کے لئے منظم. پودوں سے حاصل غذا اضافی کلو سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے مدد کرتا ہے. لیکن سب سے اہم بات، آپ کے پلانٹ کھانے کا استعمال کرنے کا صحیح منتقلی کرے تو اس شخص بھوک محسوس نہیں کرتا اور سوادج کھانے کے لئے جاری رکھ سکتے ہیں، لیکن یہ کھانے کے لئے مددگار ہے.

سبزی کھانے اور صحت

سائنسدانوں اور سب سے شاکاہاریوں خصوصی طور پر پودوں سے حاصل غذا کی غذا بہت سے امراض کا خروج اور ترقی کو روکنے کے لئے ہے کہ ثابت ہوا. اس کی طاقت کے نظام استعمال کیا لوگ بڑی آنت کے کینسر میں مبتلا تقریبا کبھی نہیں کیا گیا ہے. اس کے علاوہ، شاکاہاریوں دل کا دورہ اور سٹروک، ذیابیطس اور دیگر سنگین بیماریوں سمیت کم عام دل کی بیماری، ہیں. بلڈ پریشر اور دیگر اہم علامات عام طور پر معمول پر واپس جائیں. سبزی کھانے کے نظام کو منتقلی کے بعد دائمی بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے کیا گیا مقدمات بھی ہے.

پودے صرف پروٹین، بلکہ کاربوہائیڈریٹ، وٹامن اور کھنج سمیت عام جسم کی تقریب کے لئے ضروری دیگر مادہ نہیں پر مشتمل ہے. لیکن بہت سے ڈاکٹروں کو بچوں، جن کی لاشیں بڑھ رہے ہیں کے لئے صرف پیدل کھانا کھانے کی سفارش نہیں کرتے، اور بعض صورتوں میں، بیمار لوگوں، طاقت جس کے متوازن بنانا چاہیے.