اس کے چھوٹے سائز کے باوجود، چکن دلوں کو ناقابل یقین حد تک وٹامن اور معدنیات سے سنبھال لیا جاتا ہے، اور ان کی کیلوری کا مواد صرف 160 کلو ہے، اور یہ غذائیت میولی کے مقابلے میں دو دفعہ کم ہے.
ماڈل اور کھلاڑیوں کے لئے سخت غذائیت کے ساتھ، یہ بدعنوان ایک منفرد تلاش ہے. وہ ہضم کرنے کے لئے آسان ہیں اور پیٹ میں کسی بھی دوسرے گوشت کی طرح بوجھ نہیں بناتے ہیں، اس عمل کو تیز کرنے اور تیزی سے جسم کو بہت سے وٹامن کے ساتھ سنبھالنے اور عناصر کو ٹھنڈی کرنے میں جلدی کرتے ہیں. اور یہ پروٹین، وٹامن پی پی، اے اور گروپ بی، تانبے، فاسفورس، میگنیشیم، پوٹاشیم اور آئرن ہے. ادویات میں، وہ اعصابی اور دل کی گہرائیوں کے نظام کی بیماریوں کے ساتھ، صدمے اور آپریشن کے بعد دکھایا جاتا ہے. یقینا، گھریلو خاتون چکن دل سے محبت کرتا ہے. استعمال ہونے والی اجزاء اور ٹیکنالوجی دونوں کے لحاظ سے اس نازک کے لئے ہدایت نسبتا آسان ہے، لیکن یہ عمدہ ذائقہ پر اثر انداز نہیں ہوتا. یہاں تک کہ صرف گاجر اور پیاز کے ساتھ بھلا ہوا ہے، ان کی مصنوعات کی طرف سے کسی بھی گرنش کے ساتھ مل جائے گا اور ایک شاندار غذائی ناشتا بن جائے گا. لیکن چکن کے دل کا دل ، جس میں ہدایت شامل ہے وہ بھی شامل ہیں جن میں بیپلانٹس، شیمپین، سیب اور گرین شامل ہیں، پاک فن کی چوٹی ہے، ہر گھریلو خاتون ایسا نہیں کرسکتے. تاہم، ہم اس کے ساتھ ساتھ ماسٹر کرنے کی کوشش کریں گے.
مشروم کے ساتھ روسٹ
لہذا، ہمیں ایک درمیانی بینگن، 1 سبز سیب، 1 بڑے پیاز، نصف کلو تازہ مشروم، ایک بینک کا زیتون، گندھائی اور گندہ کا ایک گروپ اور یقینا چکن دل کی ضرورت ہوتی ہے. کھانا پکانے کے لئے ہدایت کچھ حد تک پائیدار ہے، لیکن یقینی طور پر توجہ کے قابل ہے. سب سے پہلے، مشروم کٹ یا چھوٹے سلائسوں میں کٹائیں اور انہیں بہت ہی گرم تیل میں بھرا دیں، تاکہ مشروم کا رس نہ دینا. پیاز شامل کریں اور آگ سے دور نہ کریں جب تک کہ یہ سونے سے نہ نکلے. اب یہ ایک علیحدہ کپ میں ڈال دیا، جہاں ہم نے کٹی سبزیاں کاٹ اور ڈھیر سیب کھا لیا. کھینچنے والے پین میں کچا اور پہلے سے بھاری انڈے کا نمک میں بھرا ہوا، اور پھر نصف میں نصف حصوں کو شامل کریں. اگلا - ذہین تیار شدہ اجزاء اور مصالحے. سب سے زیادہ بہتر ہے چکن کے دلوں سے ایک ہدایت ہے، اگر آپ کو نمک، کالی مرچ، دلی، 2 بائیں پتیوں اور غذائی اجزاء شامل کریں. اب سب کچھ مکس کریں، جب تک 5-10 منٹ کے لئے پکایا جائے تو جب تک پانی کی بوتلیں کھولیں اور شیشے کا تیسرا حصہ. آخر میں، آپ کو ایک چھوٹا سا کھوکھلی کے لئے لہسن کے ایک جوڑی لانڈس کو نچوڑ دینا چاہئے.
کریمی چٹنی میں دل
آپ کے تہوار کی میز کا ایک اور دلچسپ ڈش ایک چکن دل ہو سکتا ہے، جس کا طریقہ ایک کریمی چٹنی اور مسالیدار مصالحے پر مبنی ہوتا ہے. اس کے لئے یہ مرکزی مصنوعات کی ایک نصف کلو، ایک یا دو درمیانے بلب، نصف گلاس کی فیٹی کریم (کم از کم 30٪) اور ہاپ - سنیلی کے موسم بہار میں لے جائے گا. سب سے پہلے، اور ہم ایک گہری کاسٹ لوہے کی کھدائی پین میں اضافی چربی دل صاف کرتے ہیں . پھر پتلی کٹ پیاز، نمک، مرچ، ہاپ - سنیلی شامل کریں اور کریم کے ساتھ ڈش بھریں. ہم مکمل طور پر تیار کرنے کے لئے 30-40 منٹ کے لئے، کبھی کبھار سنبھالنے کے لئے، بند ڑککن کے تحت ایک سست آگ اور tommim منتقل. اس ڈش کے لئے ایک عمدہ ڈش چاول، بالواٹ یا تازہ کیک ہو گی. جیسا کہ آپ نے پہلے ہی محسوس کیا ہے، یہ ایک کم کیلوری ہے، لیکن بہت غذائیت کی مصنوعات - ایک چکن دل، اس ہدایت جس میں آپ ہمیشہ اپنے آپ کو تشکیل دے سکتے ہیں، اجزاء اور ساس کے ساتھ استعمال کرتے ہیں. کسی بھی صورت میں، آپ کے خاندان کے تمام ارکان کے لئے یہ انتہائی مفید ثابت ہوگا.