پاپکارن - کیلوری، فائدہ اور نقصان

اس طرح کی ایک دعوت مقبول آج، پاپکارن کی طرح، نہ جدید دور کی ایجاد. مکئی کے ایک دلچسپ خصوصیت - مزیدار فلیکس میں تبدیل کر، زیادہ گرمی میں دھماکے کرنے، لوگوں کو اس سے بھی 5000 سال پہلے دیکھا. سب سے زیادہ قدیم نہیں ملا فلیکس کو واپس اس مدت کی تاریخ میں. ایک مقبول پاپکارن پہلے دیکھا اور ہندوستانیوں سے اس ونمرتا کی کوشش کی ہے جو سب سے پہلے امریکی colonists کی بن گئے.

لیکن کیسے عقلمند ہندوستانیوں کو ان کے مہمانوں کا علاج پر جدید پاپکارن کے برعکس، یہ اس کی پیداوار میں additives اور تیل کی ایک بڑی تعداد، ہمیشہ معیار نہیں کا استعمال کرتے ہوئے ہے. یہ غذائیت کی رکاوٹ تھا. جی ہاں، اور سب پاپکارن سے محبت کرتا ہے جو. اس طرح پھیری کی گرمی مواد ہر دو یا تین بڑھتا ہے، اور مفید ٹریس عناصر اور وٹامن غائب. اور کچھ بھی نہیں کے لئے نہیں ایسی فلیکس نقصان دہ اعلان ہے. کس طرح پاپکارن چاہے باہر تلاش کیا، اور goodies کس قسم مفید زیادہ قابل قبول؟

کارن خود بہت متناسب ہے. تمام غذائی اجزاء اس میں موجود ہے، اور پاپکارن بھی شامل ہے. کیلوری یہ کافی زیادہ ہے، لیکن یہ اتنا برا نہیں ہے. ناستے کے لئے Sev کی 40 G مناسب طریقے سے پکایا goodies کے، آپ مکمل طور پر آپ کی بھوک کو مطمئن کر سکتے ہیں اور پیٹ درد نہیں. یہ اعلی ینٹیآکسیڈینٹ سرگرمی ہے جس polyphenols پر، پر مشتمل ہے. فائبر اور گٹی مواد. B1 اور B2 - یہ بی وٹامن سے بھرپور ہے. پوٹاشیم، کیلشیم، میگنیشیم اور سوڈیم - خاص طور پر مفید ٹریس عناصر ونمرتا میں شامل تھا.

کیوں کہ آیا پاپکارن مفید ہے کے بارے میں اتنا تنازعہ نہیں ہے؟ کیا بات ہے، غذائیت، اور کس طرح اضافی کلو کے علاوہ کو لاحق خطرات سے بچنے کے لئے، ایک دعوت میں ایک فلم ہے دیکھ کر کو gobbling؟ یہاں اکثر پاپکارن سے محبت کرتے ہیں جو لوگوں کی طرف سے بنایا جاتا ہے کہ کچھ غلطیاں ہیں.

کیلوری خوراک زیادہ تر تیاری کے طریقہ کار پر منحصر ہے. کوئی بھی حقیقت یہ ہے کہ مکھن کے بہت سے میں پکا ہوا گوشت صحت مند تلی ہوئی کہ تنازعات. لہذا یہ پاپکارن ہے. کیلوری کھانا پکانے کے عمل کے دوران حاصل. ، جو کہ توقع تیل یا چربی اور نمک کی ایک کافی بڑی رقم کے علاوہ کے ساتھ ایک کڑاہی میں مکئی بھون نہ کریں، آپ کو ایک غذا اور صحت مند مصنوعات ملتا ہے. ان کا استعمال کریں، یا رقم کو کم کرنے کے لئے نہیں کی کوشش کریں.

سب سے قیمتی پاپکارن کیلوری کی بالکل کوئی خطرہ شخصیت نمک، چینی اور مکھن کے بغیر، ہوا کے دباؤ کے اسباب کی طرف سے بنایا جاتا ہے. سیاہ، سرخ مرچ یا دیگر - غذائیت مصالحے میں سے صرف ذائقہ کا استعمال کرنے کے لئے مشورہ.

نیم تیار پاپکارن کی تیاری. اس طرح کی چیزوں کو پہلے ہی رنگ، ذائقے، مٹھاس، وغیرہ کی ایک قسم کے ساتھ crammed قدرتی مکئی سے بہت زیادہ مفید پاپکارن.

تیار پاپکارن، ہم تھیٹر میں خریدنے کے، جو واقعی نقصان دہ ہے. اور اعداد و شمار، اور صحت کے لئے. لیکن یہ اپنے آپ میں نہیں ہے، لیکن کیونکہ additives کی. ان میں سے کچھ نے امریکہ میں مثال کے طور پر استعمال کرنے کے لئے، سفارش کی ہے. لیکن وہ اب بھی استعمال کیا جاتا ہے صنعتی پیداوار پاپکارن کی. اس کے علاوہ، ایک مضبوط ہیٹ ٹریٹمنٹ (گھر سے skillet مقابلے میں زیادہ مضبوط) کے ساتھ، سب سے زیادہ مفید ٹریس عناصر اور وٹامن تباہ کر دیا.

پنیر، کیریمل - - مختلف additives کے ساتھ پاپکارن میں گرمی کی قدر بہت زیادہ ہے. تقریبا 300 سے 100 گرام فی کلو کیلوری، پھر کیریمل (کیریمل شربت میں لپ) یہ آسان ہے تو - 900 پہلے سے ہی.

پاپکارن مزیدار اور آسان ہے، آپ کو ایک ہی نشست میں ایک بہت کھاتے ہیں کر سکتے ہیں. خاص طور پر اس وقت اگر ایک رومانچک سے لطف اندوز کرنے کے لئے. کہ ان کے مداحوں کی شخصیت کو خارج کر دیتا ہے. آپ کو ایک کمزوری ہے، تو آپ صرف قابل قبول رقم ملتی ہے. اور اس بات کو ذہن میں رکھنے کے بعد نمکین پاپکارن بہت پیاس لگی ہے. لیکن سافٹ ڈرنکس بھی کیلوری میں بہت زیادہ ہیں.

اور ابھی تک، اگر آپ منتخب کریں، پاپکارن چپس، بسکٹ، shokolodnymi سلاخوں اور دیگر سنیک درمیان زیادہ مفید ہو گا. آپ کی رقم کا حساب لگایا بالٹیاں میں اسے کھا نہیں ہے تو. لیکن یہ ہم پر منحصر ہے.