ٹماٹر اور پنیر کے ساتھ فرائیڈ zucchini کے کھانا پکانا مزیدار

آپ سبزیوں کے پکوان سے محبت کرتا ہوں، تو پھر ٹماٹر اور پنیر کے ساتھ تلی ہوئی zucchini کے کوشش کریں. ایک مزیدار پنیر کرسٹ کے ساتھ سوادج دوسری کسی بھی کھانے کی تکمیل بلکہ وہ خود اپنے سبزیاں بہت جلد تیار ہے، کیونکہ نسخے ایک مصروف HOUSEWIFE کے نوٹ لے سکتا ہے. چھٹی کے ٹیبل کو فراہم کے طور پر یہ ڈش ایک مکمل کھانا یا ناشتا ہو سکتا ہے. اس سے لطف اندوز اور بچوں، جس کو کبھی کبھی میں نے ایک مشکل وقت مفید سبزیاں، اور بڑوں کے قائل اس بات کا یقین ہے. نوٹ کرنے کے لئے صرف ایک ہی چیز: کیونکہ تیاری کے طریقہ کار کے لئے کافی گرمی کھانا ہے - مصنوعات کی 100 جی کے بارے میں 200 کلو کیلوری، 17 G چربی، کل پروٹین کے 3 جی اور کاربوہائیڈریٹ کی 7.5 جی پر مشتمل ہے.

پکانے تلی ہوئی zucchini کے ٹماٹر اور پنیر کے ساتھ

درمیانے سائز کے حصے لینے کے:

• 1 توری اوسط سائز؛
• 3 پکا ہوا ٹماٹر، بہترین پانی نہیں، ایک گھنے ساخت کے ساتھ؛
• ہر ایک میئونیز کے 150 G؛
• خام تیل (ٹھوس، Parmesan کی قسم) کی 100 G؛
• خوردنی تیل، بریڈانگ آٹا، نمک اور مصالحے کے لئے.

پہلی سبزیاں تیاری. ، zucchini کے دھو لیں ٹپ کاٹ. یہ اس صورت میں ہے کہ یہ ایک بہت ہی نازک جلد ہو جائے گا ایک نوجوان سبزی لینے کے لئے سب سے بہتر ہے، اور گوشت کے بیج شامل نہیں ہونگے. ساتھ ساتھ سلائسین میں کاٹ، آپ 1 سینٹی میٹر موٹی میں "ٹیب" ہونا چاہئے. نمک کے ساتھ موسم، پھر آٹے میں ہر رول کاٹ. کس طرح توری کھانا پکانا کرنے کی تلا ہوا؟ یہ بہت آسان ہے، ان تجاویز پر عمل کریں. خوردنی تیل کے ساتھ پین کا مضبوط حرارتی، دونوں اطراف پر فوری طور پر سبزیاں اور بھون پر ڈال دیا. درجہ حرارت واقعی تاکہ آپ کے وقت کو کم، بہت زیادہ ہونا چاہئے توری کی تیاری کے ، اور وہ کم تیل جذب کرے گا. سب کچھ تیار ہے ایک بار، آپ کو ایک کاغذ بچھانے کے لئے چاہتے ہیں، پلیٹ پر سبزیاں ڈال - یہ اضافی چربی اوشوشیت. بعد چٹنی تیار: لہسن، میئونیز اور پتلی grated پنیر اور کالی مرچ ملائیں. انہیں ہر تلی ہوئی پلیٹ چکنائی، رول میں ایک حلقہ ڈال دیا اور "زبان" ٹماٹر لے. تلی ہوئی ٹماٹر اور پنیر تیار کے ساتھ zucchini کے - وہ ایک ڈش چھٹی کی میز پر ایک عظیم سنیک ہو سکتا ہے کے طور پر، گرم یا سرد کھایا جا سکتا ہے.

پنیر اور لہسن کے ساتھ فرائیڈ zucchini کے

آپ سبزیاں اور اسی طرح کھانا پکانا کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. آپ کی ضرورت ہو گی:

• 1 توری اوسط سائز؛
• جوڑے لہسن لونگ؛
• آٹے یا ٹھیک breadcrumbs کے، نمک، خشک جڑی بوٹیوں؛
• میئونیز، ایک چھوٹا سا پنیر، ٹماٹر کیچپ.

سبزیاں، دھو چھیل کھالیں اور بیج. نوجوان zucchini، چھیل تو، آپ کو چھوڑ کر سکتے ہیں. 1-1.5 سینٹی میٹر، نمک کی اس کی موٹائی کے سلائسین کاٹو. ایک علیحدہ پلیٹ آٹا یا breadcrumbs اور نمک میں ملائیں، پھر ہر ٹکڑا zucchini کے میں اس کے رول جھاڑو. ابھی ان کو ہم نے گزشتہ ہدایت میں استعمال کیا جاتا ہے کی ٹیکنالوجی پر عمل کرتے ہوئے کھانا پکانا. یہ پین بہت گرم ہونا ضروری ہے، اور سبزیوں کو فوری طور پر اس پر تلی ہوئی کیا جانا چاہئے. تمام سلائسین ہلکے سے دونوں اطراف پر browned جب، ایک پلیٹ پر رکھ، اور اب گرم، چکنائی میئونیز اور کیچپ کی ایک مرکب کے ساتھ ہر ٹکڑا ہے، grated پنیر، لہسن اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑکی. اس طرح کی ایک بھوک بڑھانے، کے ساتھ ساتھ ٹماٹر اور پنیر کے ساتھ تلی ہوئی zucchini کے، نئے سال کی میز کے لئے کامل، یا ایک شاندار سبزی رات کا کھانا ہو گا.