وزن میں کمی کے لئے کے kefir غذا: استعمال احتیاط سے ہونا چاہئے

موسم سرما کے دوران، آپ کو ایک گتہین طرز زندگی کی قیادت کی؟ تم اپنے آپ کو چند اضافی بنس کی اجازت دیں؟ یا شاید آپ کو جم سرما بار میں ضروری نہیں ہے کہ فیصلہ کیا ہے؟ موسم بہار آپ کو کمر، پیٹ اور کولہوں، اس وقت ان کی کوتاہیوں کا ازالہ کرنے کے لئے آیا ہے جس کا مطلب ہے میں جمع چند اضافی کلو، خریدا ہے - آپ کو مبارکباد پیش کیا جانا ہے.

جیسا کہ ایک بار پھر پتلی اور خوبصورت ہو؟ کے kefir غذا، سادہ، سوادج اور صحت مند وزن کھونے کے لئے: باہر صرف ایک ہی راستہ ہے. عام طور پر، کسی بھی غذا وزن کم اور مطلوبہ تیز نتائج کے اعداد و شمار سامنے لانے کے لئے اعلی ترین معیار اور سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے. ہر عورت، اس کے مطابق کیا جائے گا اور کورس کے، لفظ کے لغوی اور آلنکارک معنوں میں ذائقہ کے لئے ہو جائے گا کہ ایک غذا کا انتخاب کر سکتے ہیں.

کے kefir - معدے کی نالی بھی ان کے کامیاب علاج کے کئی امراض کی روک تھام کے لئے، دنیا بھر میں ڈاکٹروں کی ایک بہت اچھا خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے استعمال کی سفارش. اس کے فائدہ مند علاج کی خصوصیات کے ساتھ ساتھ جانا جاتا ہے - آنت کو معمول پر لانے، پیٹ، اعصابی اور دوران خون کے نظام پر ایک فائدہ مند اثر. اور عورت مکمل طور پر لطف اندوز - وزن میں کمی کے لئے کے kefir غذا، اس طرح بہت سوادج ہے بلکہ بہت سے ڈاکٹروں کی طرف سے سفارش کی نہ صرف ہے. بین الاقوامی شہرت یافتہ غذائیت کی بنیاد کے kefir کامیابی سے کچھ دوسروں کے ساتھ اس کی مصنوعات کو ملا، غذا کی ایک قسم تیار. یہ یاد رکھنا بہت اہم ہے: پینے کے kefir اپنے تمام پسندیدہ پکوان - مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا وزن کھو دیں. کے kefir، کے kefir سیب یا ککڑی کے kefir غذا - کہ بالکل وہی جو آپ کو آپ کے مثالی وزن سرما کے دوران حاصل کی ری سیٹ کرنے کی ضرورت ہے. ایک کا انتخاب غذا آپ کو ان کی ساخت میں کی ترکیبیں اور اجزاء کی سادگی کو ترجیح دینی چاہئے.

دہی، دہی، اور کچھ بھی نہیں ہے لیکن

مونو غذا ہے - یہ صرف ایک کی مصنوعات کے استعمال کی ضرورت ہوتی ہے کے طور پر مؤثر اور آسان ہے. کون یہ کسی بھی مقدار میں دہی استعمال کرنے کے لئے ایک موقع ہے کیونکہ خاص طور پر آسان ہے. اہم شرط - جسم جس ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے لئے یہ ہے کہ، استعمال کیا گیا تھا، وقت، پر "کھانے" وصول کرنا ضروری ہے. اس کی تمام افادیت کے لئے وزن میں کمی، کے لئے کے kefir غذا بہترین کے لئے استعمال کیا جاتا ہے روزہ رکھنے کے دنوں کے، لیکن طویل غذا کے لئے نہیں. طویل مدتی ساتھ "نشست" پر اس کے جسم کی تھکن پر حملہ کرنے کے لئے ممکن ہے، اس کے وزن جلا دیا جب میں سب سے زیادہ فعال، ایک اصطلاح ماہرین پہلے تین دنوں کو فون کے لئے مثالی.

اور کس طرح سوادج کے بارے میں؟

روزانہ کے kefir ایک سیب شامل ہیں، تو یہ ایک مکمل طور پر مختلف غذا ہو جائے گا: یہ بات ذہن میں رکھنے کے لئے مونو غذا کے تصور کھانے میں استعمال کیا جا سکتا ہے کہ صرف ایک ہی مصنوعات کی ہے کہ بات کا یقین. اصول میں، یہ کوشش کرنے کے لئے ممکن ہے اور - جائزہ کے kefir سیب غذا monopitanie سے بھی زیادہ چیرس ہو جاتا ہے. ایک مختلف مقصد کے لئے ارادہ ایسا کھانا - صرف اضافی وزن اور کروپ پرتوں، بلکہ اہم وٹامن اور عناصر، ہم اتنے سرما اور میں فقدان پایا جس کی ذخیرہ کاری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے نہیں کر بہار کے beriberi. یہ نقطہ نظر کے مختلف پوائنٹس سے بہت مفید ہے - معدے کی نالی اور مجموعی طور پر جسم کی طاقت کو صاف کریں.

ایک سیب یا دیگر پھل کے ساتھ مکمل وزن میں کمی کے لئے کے kefir غذا، لہذا، زیادہ غذائیت سے بھرپور ہے، یہ ایک بہت طویل وقت ہو سکتا ہے پر "بیٹھنا" ہے - سات دن تک، ایک شاندار اثر حاصل کرنے کے لئے. کے kefir پھل، اور گزشتہ دو دنوں - - مونو اسے دوبارہ کہ غذا کو پہلے دو یا تین دن صرف کے kefir، ایک اور ہفتے اس طرح سے آپ کی خوراک کا بندوبست کرنے سے بہتر ہے. مثالی روس ہیں اور سیب ناشپاتی دیگر مقامی لوگوں، لیکن کیلے سے، انگور پھل بیرون ملک ترک کر دیا جائے چاہئے - یہ کہ تمام نہیں پھل دودھ کی مصنوعات کے ساتھ مل کر کر رہے غور کرنا چاہیے.