بلڈ گروپ خوراک - زندگی کے لئے کھانے کا ایک طریقہ

"مجھے بتائیں، کیا آپ کے خون کے گروپ ہے، اور میں آپ کو بتا آپ کھا سکتے ہیں کیا جائے گا." اس کے زائرین اور مریضوں امریکی غذائیت اور ڈاکٹر پیٹر D'Adamo کرنے obrazaschaetsya طرح کچھ. حال ہی میں، اس نے لوگوں کو کنکشن کی قسم کی غذا اور خون کے گروپ کے بارے میں ان کے اصول کو بتایا. نتیجے کے طور پر، طویل مدت کے مطالعہ، پیٹر D'Adamo مختلف بلڈ گروپوں کے ساتھ لوگوں کو، ایک ہی کھانے کی اشیاء پر مختلف رائے ہوتی ہے اس بات کو یقینی بنا دیا. یہ پتہ چلا ہے جذب کھانے کے جسم کے لئے احترام کے ساتھ ایک خاص selectivity کو کے وجود کے پورے نقطہ، اور یہ مخصوص جیوراساینک عمل پر مبنی ہے کہ. یہ عمل بہتر بنایا جا سکتا ہے یا اس کے برعکس، ایک مخصوص خوراک مادہ کی انٹیک کی طرف سے پریشان کیا.

پیٹر D'Adamo کہ فی الحال موجودہ خون گروپ ایک بار نہیں شائع دعویدار ہے لیکن آہستہ آہستہ تشکیل دی، اور اس عمل نمایاں طور پر متاثرہ کھانا ہے. پیٹر D'Adamo خون گروپ غذا کی طرف سے ڈیزائن بہت مؤثر ہے اور زیادہ وزن والے ہیں جو لوگوں کی ایک بہت اپنی طرف متوجہ کیا ہے. خون کے گروپ کے لئے یہ مقبول غذا یہ بہت سخت رکاوٹ نہیں ہے کہ یقینی بنانے کے لئے واجب ہے، آپ اسے بالکل کیلوری کی گنتی نہیں ہے، مجاز مصنوعات کی کسی بھی تعداد میں ہو سکتا ہے. یہ عام طور پر شاید ہی یہ ہے کہ ہم، بلکہ کرنے کے لئے استعمال کر رہے ہیں اس معنی میں "غذا" کہا جا سکتا ہے - اچھا غذائیت کا ایک طریقہ ہے.

بلڈ گروپ خوراک یہ ممکن والوں کو کھانے کی اشیاء ہمارے باپ دادا کو ان کے خون کے گروپ کی تشکیل کے دوران کھا لیا ہے کہ ہے. سب سے پہلے، لوگوں کو عام طور پر صرف گوشت کھایا اور اس وجہ سے صرف ایک خون گروپ تھا - سب سے پہلے. میں تبدیلی کے ساتھ غذا انسان کے تبدیل کرنے اور خون کے گروپ شروع کر دیا. زراعت کی ترقی سبزی کھانے پر منتقلی کو جنم دیا، یہ اس وقت تھا، اور 2 خون گروپ بنانے کے لئے شروع کر دیا گیا ہے. جنگلی جانوروں اور دودھ کی خوراک ظہور میں انسان کی domestication کے بعد، خون کے گروپ 3 ادراک قزمہ طرزیات، گروپ 4 - اختلاط 2 یا 3 گروپوں کا نتیجہ.

بلڈ گروپ 1 کے لئے غذا. اس گروپ میں سب سے زیادہ قدیم، زمین کی آبادی کا 33 فیصد ہے صرف اس طرح ہے خون گروپ، ان لوگوں کو خود کفیل، کی قیادت کرنے کے قابل ہیں، وہ زیادہ ترقی یافتہ نظام انہضام اور مدافعتی نظام ہے. گوشت، میٹھا پھل، سبزیاں، مچھلی اور سمندری غذا، رائ بریڈ: لوگوں کے اس گروپ کے لئے پروٹین غذا کی سفارش کی. جئ اور کھانے گندم اناج ایک کم سے کم رکھا جانا چاہئے، ترجیح فلیان، اور buckwheat کو دیا جاتا ہے. نقصان دہ مصنوعات کے لئے شامل ہیں: اسپرٹ، کافی، ہے echinacea، مسببر ویرا، گوبھی، بروکولی، مینڈارن، کیچپ اور مکئی کے علاوہ. صحت مند مشروبات: سبز اور ہربل چائے (چونے، جوہر، کولہوں، ادرک، ٹکسال گلاب).

کے مالکان خون کے دوسرے گروپ کی ساری دنیا میں نہیں ہے کے ارد گرد 37٪، وہ ایک دوسرے کے ساتھ، مختلف مسلسل اور تنظیم کام کو اپنانے کے قابل نیچے کو حل کرنے کے لئے ایک خاص صلاحیت، متوازن، دکھاتے ہیں. ایک سبزی غذا پر عمل عمل انہضام اور مدافعتی نظام، معدے کی نالی کے معمول کے کام کاج کے ساتھ ان کو فراہم کرے گا لیکن وہ بہت حساس ہے. فلیان، پھل، سوائے سنتری، ناریل، ایک tangerine، پپیتا اور کیلے، سبزیاں، اناج: مفید مصنوعات کے علاوہ. چینی اور دودھ کی مصنوعات کی کھپت کو محدود کرنا چاہئے. مفید مصنوعات: سرخ شراب، سبز چائے، کافی، اناناس، چکوترا رس، کے ساتھ ساتھ سادہ پانی. نقصان دہ مصنوعات ہیں: گوشت، پولٹری، دودھ کی مصنوعات، سوائے، مرچ، گندم کی مصنوعات، آئس کریم، چینی، مونگفلی اور مکئی کے تیل کے تمام قسم کے.

کی غذا خون کے تیسرے گروپ، بیماریوں اور توازن کے خلاف مزاحمت اختلاف، کیریئرز کے بارے میں 20٪ ہے جو متوازن اور مدافعتی نظام کی اگر نہیں مناسب طریقے سے ممکن بجلی کی ناکامی دائمی تھکاوٹ سنڈروم، ایک سے زیادہ کاٹھنی اور ذیابیطس کے خطرے کو بڑھاتا ہے، کیونکہ ڈیزائن کیا جانا چاہئے. گوشت، مچھلی، اناج، دودھ کی مصنوعات، پھل، انڈے، سبزیاں: بلڈ گروپ کے ساتھ 3 افراد مخلوط غذا ہونا ضروری ہے، اس کے لئے مفید ہے. نقصان دہ: سمندری غذا، ٹماٹر کا جوس، سوڈا، گوشت، مرغی اور سور کا گوشت. مفید ہربل اور سبز چائے، کرینبیری، انگور اور گوبھی کا رس.

چوتھی کی خوراک - سب سے زیادہ نایاب بلڈ گروپ. صرف دنیا کی آبادی کا تقریبا 8 فیصد اس کے خون کے گروپ ہے، یہ لوگ اعتدال مخلوط کھانا کھلانے کی ضرورت ہوتی ہے، ایک کمزور مدافعتی نظام اور معدے کی نالی ہے. اور ترکی، بھیڑ، خرگوش، میٹھی اور دودھ کی مصنوعات، توفو، مونگ پھلی، فلیان، مچھلی، کم وسا پنیر اناج: مندرجہ ذیل مصنوعات میں مفید. مشروبات سے مفید ہیں: کافی، سبز، کیمومائل، ادرک، ginseng کے چائے اور چائے Echinacea کے سے، جنگلی گلاب. نقصان دہ: سرخ گوشت، بیکن، ہیم، سورج مکھی کے بیج، buckwheat کے، گندم، کالی مرچ، مکئی.

خون کے گروپ کے لئے ڈائٹ غذا بہتر بنانے کے لئے ایک سفارش کے طور پر، لفظی لیا جانا چاہئے.