مفید کی مصنوعات اور جگر کے لیے نقصان دہ

جگر - انسانی جسم کا سب سے اہم اعضاء میں سے ایک ہے. تین ہفتوں کے لئے جگر کے خلیات تقریبا مکمل طور پر اپ ڈیٹ: یہ دوبارہ غیر معمولی صلاحیت ہے. آپ کے جسم کے کسی ٹکڑے کو دور ہیں، تو بہت ہی سائٹ پر جلد ہی ایک لاپتہ حصہ اگنے. یہ مؤثر طریقے سے جگر ٹاکسن کو بے اثر اور وصولی کے لئے، ان کے تباہ کن اثرات کے باوجود صلاحیت دیتا ہے.

لیکن اکثر یہ ہوتا ہے جگر کو صرف جس کے ہمارے جسم سامنے آ جاتا ہے تمام منفی اثرات کو بے اثر کرنے کے لئے کوئی وقت ہے، اور اس کے بعد خود کو دکھی کرنا شروع ہوتا ہے جب ہے. مرکزی جگر کی بیماریوں کی توضیحات - لیتی اس کی طرف، متلی، کڑوا منہ میں وغیرہ ذائقہ، جلد ددورا، میں جسم میں مدد کرنے کے لئے، آپ کو کھانے کی اشیاء جگر فائدہ ہے کہ کھانے کے لئے کی ضرورت ہے.

جگر، جس کی سفارش کی ہے کے لئے فوڈز

برتری قددو مطلوبہ مصنوعات کے علاوہ ڈگری حاصل کی. مدد گار تمام قددو کے برتن - دیگر سبزیاں، قددو سوپ، muffins کے، اناج، وغیرہ کے ساتھ قددو سٹو ایک قددو نہیں ہے تو، آپ قددو بیج تیل اور لوکی کے بیج کھا سکتے ہیں.

ابلا ہوا، ابلی ہوئے، تیل کے ساتھ تازہ سلاد - جگر کی صحت کے لیے بہت اہمیت کا آپ کو کسی بھی طرح سے کھانے کے لئے کی ضرورت ہے کہ تمام سبزیاں ہے. گاجر، قددو، چکبصور، ٹماٹر - سبزیوں سے ناقابل یقین حد تک مفید رس. یہ بھی کم وسا دودھ کی مصنوعات کے استعمال کی سفارش کی جاتی ہے.

جگر، بھی بہت مفید ہے جس کے لئے فوڈز - ایک گرم مائع کی آمدورفت: سوپ، سبزیاں اور سوپ تمام تلی ہوئی کے علاوہ کے بغیر بنایا. تم ان کی طرف پھینک کر سکتے ہیں اور بیف، دبلی ترکی، چکن، خرگوش.

گوشت سب سے زیادہ مفید گھوڑے کا گوشت، گائے کے گوشت اور ترکی. یہ گوشت بھون اور جو جوش اور stewed کھانے کے لئے بہتر نہیں ہے. آپ مکمل طور پر فیٹی کھانے کی اشیاء کو ترک نہیں کرنا چاہئے. چھوٹے بیچوں میں اتنی خوراک نہ صرف نقصان دہ نہیں ہے، لیکن اس کے برعکس، بہت مفید ہے.

سبزیوں کے تیل، جانوروں کی چربی، جگر کے لئے بہت مفید کی مصنوعات کے برعکس میں. وہ اچھی طرح سے جذب کر رہے ہیں اور ایک choleretic اثر ہے. لیکن ہم یہ زیادہ نہیں کرنا چاہیے، بھی، جو فی دن کے تیل کی زیادہ 3 سے زیادہ نہیں چمچوں کو استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

صحت مند کھانے کی اشیاء جگر کے لئے، یہ صحت کی ناکامی نے پہلے ہی محسوس کیا جا رہا ہے نہ صرف کرتے ہیں، ایک مستقل بنیاد پر استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے.

جگر کو نقصان دہ مصنوعات

عام استعمال کے علاوہ میں، کچھ مصنوعات کے جگر پر ایک نقصان دہ اثر ہے. سب سے پہلے شراب خطرہ پر غور کیا جانا چاہئے. آپ کو آپ کی اپنی صحت کے بارے میں پرواہ ہے، آپ کو یہ ممکن طور پر بہت چھوٹے مقدار میں استعمال کرنا چاہئے.

مضر کرنے مارجرین جگر، ایک مصنوعی مصنوعات کے ساتھ ایک اعلی کے مواد کے رنگ اور preservatives. ہم کھانے کی اشیاء preservatives پر مشتمل نہیں ہے کہ کھانے کے لئے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے.

یہ بھی اس کی اڑچن کے باعث پیاز، لہسن اور سرسوں ہے - جگر کے لیے نقصان دہ ہیں کہ مصنوعات. تاہم، وہاں لہسن، سیلینیم، اس کے لئے مفید ہیں. لہذا، اس کے جسم کے ساتھ مسائل کی غیر موجودگی میں، یہ ممکن فی دن لہسن کے 1-2 لونگ کا استعمال کرنا ہے.

جب جگر انڈے سے وقت اتارنے کے لئے بہتر ہے، خوراک جانوروں کی چربی، اور تلی ہوئی کی ایک بہت پر مشتمل. اس کے بجائے، آپ کو سمندری غذا کھا سکتے ہیں - وہ جگر پر ایک فائدہ مند اثر ہے.

اس کے علاوہ یہ کافی اور مضبوط کالی چائے کو ترک کرنے، سبز چائے یا کیمومائل شوربے کے ساتھ ان کی جگہ بہتر ہے.

مصنوعات، جگر کی صفائی

مصنوعات کس قسم کے جسم کی طہارت کے لئے استعمال کیا جا کرنے کے لئے کی ضرورت ہے؟ جواب بہت سادہ ہے: اہم مصنوعات، جگر کی صفائی - یہ سبزیاں، پھل اور سارا اناج ہے. ہر بار کھانا کم از کم ایک تازہ سبزی یا پھل کھا جانا چاہئے. یہ ضروری ہے جسم کی صفائی کے حق میں جو غذا میں فائبر موجود کے ایک کافی رقم ہے.

پھلیاں، گری دار میوے اور مچھلی - بہترین پروٹین کی. پولٹری اور گوشت استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن ان مصنوعات کیونکہ ریلیز جگر کو بے اثر کرنے کی ضرورت ہو گی زہریلا کیمیکل آگ برس رہی کے دوران، اعلی گرمی پر نہیں تیار رہنا چاہئے. جگر کی صفائی کی مدت کے لئے سبز چائے کا روزانہ کم از کم پانچ کپ پینے کے لئے سفارش کی جاتی ہے.