مارچوبہ، سویا مصنوعات. کیلوری اور asparagus کی خصوصیات.

مارچوبہ - مصنوعات امیر ذائقہ اور دواؤں کی خصوصیات. قدیم دور کے بعد سے اس کی مقبولیت کے باوجود، اس کے استعمال روس میں اتنی دیر پہلے نہیں ہے. Asparagus کے پھولوں کے گلدستے کے ساتھ سجایا یا سامنے باغ کی سجاوٹ کرنے کے لئے اس کو بلند کیا جا سکتا. علاوہ asparagus کے، غیر، asparagus کے، سویا، جس میں گرمی مواد متوازن ہے اور جسم کو اضافی ہے اوورلوڈ نہیں کرتا کے دیگر اقسام سے.

asparagus کی پرورش کی قیمت. کتنے asparagus کے میں کیلوریز؟

کھانے کے لئے asparagus کی نوجوان ٹہنیاں استعمال کرتے ہیں. زیادہ سے زیادہ فصل کی مدت - مئی کے آخر - جون کے آغاز. کہ تازہ ٹہنیاں بہترین ذائقہ ہے. پودوں کی منجمد قیمتی خصوصیات ذخیرہ کرنے جب، کورس کے، کم ہے. لیکن نہیں تو، تازہ کے طور پر کھانے میں اس کا استعمال کرنے کے لئے نہیں. کک کی کامیابی سوادج اور غذائیت سے بھرپور کھانا تیار کرنے کے ریفریجریٹر سے ریکارڈ شدہ asparagus کے یا asparagus کے استعمال کیا. خصوصی قدر سویا asparagus کے استعمال کرتا ہے. گرمی کی مصنوعات کے علاج کی طرف سے حاصل سویا دودھ، بہتر اس کی غذائی خصوصیات کے ساتھ مل کر.

Asparagus کے استعمال کیا

مصنوعات کی مختلف گرمی کے علاج کا نشانہ بنایا گیا تھا. Asparagus کے جوش انکوائری یا استعمال خوردنی تیل toasting کے لئے prizharivayut. یہ بھی اضافہ. gourmets کے کہتے asparagus کے syroyadenii میں بہت امیر ہے. بے شک، خام انکرت پلانٹس معدنیات اور وٹامن کی ایک شاندار سرنی ہے. غذائی اجزاء کے ہیٹنگ کے بعد کھو دیا، لیکن مصنوعات میں اضافہ کی گرمی مواد رہے ہیں.

asparagus کی آمدورفت ایک سائڈ ڈش کے طور پر کھایا جاتا ہے. Asparagus کے تجربہ کار سوپ، روشنی نمکین اور ترکاریاں ساس. آخر میں، asparagus کے بھی ٹیبل کے ایک اہم ڈش ہے. اگلی ہم اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء کے فوائد کے بارے میں بات کرتے ہیں، اور، خاص طور پر سویا asparagus کے میں کتنے کیلوری میں آئے گا.

مصنوعات کے Nutritive فضائل. ساخت

لہذا، asparagus کے - کیلوری میں ایک مصنوعات پر کم. 100 جی سبزی صرف 30 کلو کیلوری. سب سے زیادہ کیلوری سبزیوں میں بہت زیادہ ہیں. مصنوعات کا بنیادی جزو - پانی (90٪). پلانٹ چکنائی کے تقریبا مفت ہے. پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کا ارتکاز - 1.9 اور 4.5٪، بالترتیب. مارچوبہ مثلا وٹامن (A، C، B1، B2)، پوٹاشیم، میگنیشیم، کیلشیم اور سیلینیم مفید مادوں سے بھری پڑی ہے. اس کے علاوہ اس کی ساخت میں موجود فولک ایسڈ ہے.

مصنوعات کے علاج میں مفید ہیں

asparagus کے طور جنسی خواہش موثر استعمال اس طرح Exciter کی کے محرک کے لئے. پلانٹ، مردوں کے درمیان بہت زیادہ مقبولیت حاصل کی مخالف جنس کے لئے ان کی توجہ کو تقویت اوقات میں کے طور پر کی ہے. ساخت کی ٹہنیاں، قلبی اور urogenital نظام کو مضبوط اتیجیت بلڈ پریشر، ٹاکسن ختم. مصنوعات کی کامیابی سے مختلف غذا میں استعمال کیا گیا ہے. سنگین بیماریوں کا سامنا کرنے والے لوگ، زیادہ خطرے کا آپریشن، asparagus کی استعمال نظرانداز نہیں کرنا چاہئے. حاملہ خواتین کے لئے، پلانٹ - فولک ایسڈ کی ایک قابل قدر ذریعہ. وزن، بالکل عام اور asparagus، asparagus اور سویا کم کرنا چاہتے ہیں جو ان لوگوں کے لئے. کم کیلوری کھانے کی اشیاء، اور palatability کی منسوخ کر دیا.

مارچوبہ، سویا یا کوریا

asparagus کے اس قسم کے اصل اس کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے. مصنوعات کی سویا دودھ کی خصوصی صنعتی پروسیسنگ کے تحت تیار کیا گیا ہے. ان کے ناموں میں سے ایک - asparagus کے سویا. معمول سے اس غیر حقیقی asparagus کے اعلی کیلوری. یہ مزیدار اور غذائیت سے بھرپور ہے. کچھ کال سویا کی مصنوعات کوریا میں asparagus کے.

جعلی asparagus کے اس کی مصنوعات خاص طور پر قابل قدر بناتا ہے جس میں 40 فیصد پچ پروٹین، ہے. معمول asparagus کے، سویا اور اس کے مشتقات تقریبا مکمل طور پر چربی مفت ہے. شاکاہاریوں بالکل، پروٹین کی ضرورت کو بھرنے یہ جانور کھانا بسم نہیں ہے کے طور پر سویا بین asparagus کی قیمت پر ہے.

پوروگامی سے اختتام،

Asparagus کے معمول اور سویا - پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ، کیلوری میں متوازن. Asparagus کے کئی امراض کے علاج میں مفید ہے، یہ بھی libido میں بڑھاتا ہے اور microelements کے ساتھ وٹامن کی قیمتی سیٹ کے حامل ہیں.