کہ کس طرح حق منتخب کرنے کے لئے - ماؤں کے دودھ پلانے کے لئے مینو

نرسنگ ماؤں کے لئے مینو کو ڈرائنگ نوجوان ماں کے بڑے خدشات میں سے ایک ہے. ہسپتال میں دائیں سے ایک خصوصی ڈاکٹر جو ہمیشہ واضح نہیں ہیں بچے کو کھانا کھلانے، اور ان کی اپنی غذا کو ڈرائنگ کے قواعد، کے بتاتا ہے عام طور پر ہے. زچگی اسپتالوں زچگی غذائیت احتیاط سے کنٹرول کیا جاتا ہے میں، مینو کی عمر، اب بھی سوویت اصول پر مبنی ہے، اور مصنوعات کی سب سے زیادہ ممنوع ہے ان کے رشتہ داروں کے پاس. ایسے سخت حالات، ماں اور نہ بچہ نہ تو فائدہ حاصل نہیں کر رہے ہیں، تاہم، allergens کی غذا سے خارج کرنے کے خیال رکھیں اب بھی اس کے برابر ہوتی ہے. تاہم، آپ کو نظریاتی طور پر یلرجی اکسانے سکتا ہے کہ تمام کھانے کی اشیاء کو ترک، تو یہ باقی کھانا خود کھانا کھلانا کرنے کے لئے اور بھی ناممکن ہے کہ لگ سکتا ہے. یہ کھانے کے جسم کو اس کے لئے تمام ضروری وٹامن اور کھنج ہو جاتا ہے کی وجہ سے ہے، لہذا آپ کے soberly بچے کا "عمارت کے بلاکس" محروم کرنے کی صورتحال کا جائزہ لینے اور نہیں کی ضرورت ہے.

طاقت اصولوں

بنیادی طور پر نرسنگ ماؤں کے مینو کے لئے معمول سے زیادہ متناسب ہونا چاہئے. یہ ماں کے دودھ کے معیار کو آپ کے بچے کی صحت پر انحصار کرے گا، لہذا آپ کو کھانے میں کافی کیلوری میری ماں، بلکہ بچے کے لئے نہ صرف ہے کرنے کو یقینی بنانا چاہئے. اس کے علاوہ، غذائیت، جزوی اقتدار کے اصولوں پر عمل کرنے کے لئے کیا overeat نہیں کرتے مشورہ، لیکن بھوکا نہیں کرتے. اس کی وجہ سے زیادہ دودھ ہو جائے گا، کھانے کے لئے، کم از کم تھوڑا سا پیش کرنے کی ترجیحا، اور، ایک آرام دہ ماحول میں کھانے کے بچے سو ہے جبکہ پہلے، بہت زیادہ مفید اور آسان ہے.

تیسرا اہم اصول نرسنگ ماؤں کے لئے مینو کو ڈرائنگ جب غور کیا جانا چاہئے کہ تنوع ہے. ایک ہی مصنوعات کی کھپت دیگر ٹریس عناصر کی کمی کی قیادت کریں گے، تو ستنپان کے دوران مکمل طور پر مونو غذا، یہاں تک کہ اگر مختصر مدت کے ترک کرنے کے لئے ضروری ہے. اس طرح کے کھانے کے ایک بالغ انسانی جسم کے اثرات بچے کے لئے جتنی خوفناک نہیں ہو گا کے طور پر، وہ اس کے نتیجے میں ستنپان سے آپٹ آؤٹ اور بچے فارمولہ پر تبدیل کرنے کے لئے ہے کر سکتے ہیں. واضح رہے کہ اس سے بھی مکمل طور پر نہیں ہو سکتا حرام کھانے کی اشیاء سے ترک یاد کیا جانا چاہئے، مینو lactating خواتین کو کم از کم چھوٹی مقدار میں ماں کے لئے تمام معمول مصنوعات شامل ہونا چاہئے. نرسنگ ماں کے لئے نئے مینو اشیاء کو متعارف کرانے سنویدنشیلتا اپنے بچے کو رد عمل کی نگرانی بتدریج ہونا چاہئے، بدعت کے درمیان وقفہ کم از کم 3-4 دن ہونا چاہئے.

خاص طور پر توجہ کی وجہ سے جسم میں سیال کی مقدار کو بالآخر تیار کیا دودھ کی مقدار پر منحصر ہے کے حکومت پینے کو دیا جانا چاہئے. دن کے دوران ایک عام انسان سیال کے 1.5 لیٹر پینے چاہئے، ایک نرسنگ ماں تقریبا 2 گنا زیادہ ضرورت ہوگی.

آپ کی مصنوعات کو خارج کرنے کی ضرورت ہے

دودھ پلانے کے لئے مینو بھی کم شراب مواد کے ساتھ، تمام شراب پر مشتمل مشروبات اور کھانے کی اشیاء کا خاتمہ کیا جائے. ماں کے دودھ کے ذریعے ایک مادہ آسانی سے بچے کے جسم میں داخل ہوتا ہے، اور سب سے زیادہ غیر متوقع نتائج پیدا کر سکتا ہے. اس میں ان تمام مشروبات کیفین اور مرکزی اعصابی نظام کو تحریک دیتی ہیں کہ دوسرے مادہ پر مشتمل ہے، کیونکہ قدرتی کافی، مضبوط چائے، چاکلیٹ اور کولا ترک کرنے کے لئے ضروری ہے.

احتیاطی تدابیر، دودھ کی مصنوعات پر لے جایا جائے چاہئے دودھ کی کھپت سے محدود یا دودھ کی مصنوعات کی جگہ لے لے کرنے کے لئے، بہتر ہے سارا دودھ کو مکمل طور پر ترک کر دیا جائے چاہئے. اس کے علاوہ نرسنگ ماؤں کے لئے مینو گوبھی، خربوزے، کھیرے اور ککڑی، پھل اور سبزیاں، نارنجی اور سرخ پیاز، لہسن، سبز مرچ کے کسی بھی قسم کو خارج کرنے کی ضرورت ہے. گھر اچار محدود مقدار میں کھایا جا سکتا ہے، لیکن شدید اور سموکڈ کھانے کی اشیاء سے جو پرہیز کرنا بہتر ہے جبکہ. مٹھایاں کھپت preservatives اور چینی کی بہت سی کے مواد کی وجہ سے ایک کم سے کم رکھا جانا چاہئے.

یہ سب میں آپ کو معقول حدود پر عمل کرنے کی ضرورت ہے کہ سمجھا جاتا ہے، اور tangerine کا ایک ٹکڑا بچے کے لئے عظیم نقصان کی وجہ سے، مقدمات میں سوائے جب امکان پابندی عائد کو کھانے سے الرجی ہے اور ماں. تمام مصنوعات اس کے بعد آپ کے beriberi اور دیگر ناخوشگوار نتائج سے خوفزدہ نہیں ہو سکتا، آہستہ آہستہ فنا ہو جانا چاہئے.